Poșeta este o tehnică de locomoție. Face parte din exercițiile formale și este, de fapt, baza tehnologiei de bază în Taekwondo (WTF).
Cu alte cuvinte, acestea sunt exerciții strict reglementate, care sunt combinații de tehnici de apărare și atacuri efectuate pe anumite traiectorii, exact în secvența prescrisă și simulând o adevărată bătălie cu mai mulți rivali de la care interpretul devine victorios.
Poomsae este o metodă universală de formare specializată și poate fi considerată ca un mijloc de predare și perfecționare a tehnicii Taekwondo, un mijloc de formare fizică și psihologică, un mijloc de evaluare reciprocă, precum și o formă de activitate competitivă.
Elaborarea formularelor vă permite să includeți treptat în repertoriu o nouă tehnică, reamintind în mod constant elementele de bază - baza tuturor formelor. Deoarece fiecare complex următor este mai complicat decât cel precedent, devine necesar să vă antrenați memoria, să încercați să nu uitați formele pe care le-ați învățat mai devreme și să exersați mai diligent. Cele complexe mai formale pe care le cunoașteți, cu atât mai bine vă stăpâniți fizicul și rezistența fizică.
Amintiți-vă că pentru a studia în mod eficient formele, trebuie să înțelegeți ideea și posibilitățile de aplicare practică a fiecărei mișcări. Lucrul cu un adversar imaginar necesită o astfel de precizie în orice mișcare, ca și când problema vieții și a morții ar fi fost decisă.
Пуссэ este o parte din cerințele obligatorii la trecerea de către sportivul de certificare la nivelul următor.
Primele opt împingeri trebuie să poată efectua examene de certificare pentru centurile de culori (nivel Gyp - ucenic), Koryo și pume mai mari trebuie să știe să obțină diploma corespunzătoare.
Principiile de bază ale implementării Poomsae:
- Miscări și mișcări clare ale cazului;
- Balanța și concentrarea în mișcări;
- Vedere corectă a vederii;
- Poziția corectă a mâinilor și picioarelor;
- Mișcarea coordonată a corpului;
- Utilizați greutatea corpului;
- Armonioasă și regulată în intervale de timp;
- Menținerea ritmului mișcărilor;
- Folosind principiile ying și yang;
- Concentrația corectă a forței;
- Înfrângerea unui inamic imaginar;
- Înțelegerea mișcărilor;
- Rafturi corecte;
- Balanța centrului de greutate;
- Respirație corectă;
- Atenție constantă.
Pupsay elevi:
TAEGUK: (Teguk) Reprezintă cea mai profundă filozofie orientală, din care se obțin idei filosofice despre lume, Cosmos și viață. Poomsae constă în diferite mișcări succesive. Punctele importante ale acestui Pumae sunt precizia, frecvența respirației, mișcarea corectă a greutății corporale atunci când efectuează acțiuni rapide. Toate cele opt complexe ale Pumces Taeguk, care înseamnă "Marea Limită", au inscripția hieroglifului "van", ceea ce înseamnă "rege" sau "conducător". În acest fel, putem înțelege care a fost baza Taegucului.
PALGWE: (Palgve) Formare suplimentară.
Gândirea lui Palgve este un alt concept al filozofiei antice estice, care implică simbolic toate fenomenele omului și ale universului.
- 1 Poomsae Taeguk Il-8-țigani (Heaven and Yang)Trei linii succesive înseamnă claritate și activitate sub cer. Cerul ne dă ploaie și soare, ca totul să crească și să se dezvolte. El ne aduce aer, fără de care viața este imposibilă. Poomsae are simbolul lui KEON, care simbolizează cerul și soarele și personifică originile Pământului, puterea cerului și sursa creației.
Pumsse Ateliere:
- 9 Pumă Koryo-1 dan. (Dinastia Koryo)
Koryo este numele unei vechi dinastii, care a domnit intre anii 918 si 1392. BC Dinastia Koryo a avut o mare influență asupra patrimoniului cultural al Coreei moderne. În 1234, cu aproape 200 de ani înaintea lui Johann Gutenberg, coreenii au fost primii din lume care au folosit scrisori metalice pentru tipărire. Faimoasa ceramică a lui Koryo din aceeași perioadă. Poporul coreean sa apărat în mod curajos împotriva hoardelor mongole, care au aruncat toată lumea în groază. Koryo Pumsay reflectă în mișcările sale starea de spirit și determinarea poporului din Koryo de a se confrunta fără frică cu inamicul puternic și de al învinge în lupta împotriva lui. Această luptă eroică a lui Koryo ar trebui să ne reamintească faptul că toate dificultățile trebuie depășite cu curaj și fără frică.
Koryo este numele unei vechi dinastii, care a domnit intre anii 918 si 1392. BC Dinastia Koryo a avut o mare influență asupra patrimoniului cultural al Coreei moderne. În 1234, cu aproape 200 de ani înaintea lui Johann Gutenberg, coreenii au fost primii din lume care au folosit scrisori metalice pentru tipărire. Faimoasa ceramică a lui Koryo din aceeași perioadă. Poporul coreean sa apărat în mod curajos împotriva hoardelor mongole, care au aruncat toată lumea în groază. Koryo Pumsay reflectă în mișcările sale starea de spirit și determinarea poporului din Koryo de a se confrunta fără frică cu inamicul puternic și de al învinge în lupta împotriva lui. Această luptă eroică a lui Koryo ar trebui să ne reamintească faptul că toate dificultățile trebuie depășite cu curaj și fără frică.
Pumsey Kumgang este numit pentru Muntele Kumgang, un simbol al durității, forței și fiabilității. Kumgang este, de asemenea, comparat cu un diamant. Kumgang descrie unul dintre complexele formale din taekwondo, care se bazează pe o forță spirituală comparabilă cu măreția muntelui, precum și pe duritatea și puritatea diamantului. O poziție pe un picior de hakdari-soghi și o oprire neașteptată în Chuchum-soga, după o întoarcere rapidă, ar trebui să indice echilibrul și capacitatea de a rămâne ferm și neclintit. Dacă diagrama este întoarsă cu susul în jos, veți primi un semn, care în scrisoarea chineză este numit "munte".
Taebak este numele antic al muntelui "Paekdu", unde legendarul "Tangun" a fondat pentru prima dată o națiune pe peninsula coreeană, în urmă cu 4300 de ani. O legendă antică spune că Coreea provine din munții din Taebak, care se întind de-a lungul coastei de sud a peninsulei coreene. Chiar și studenții mai tineri știu că Tangun, primul împărat al Coreei, și-a fondat capitala pe Muntele Tebek. Acest frumos munte al masivului Taebak este numit astăzi Pakudu și este venerat de toți coreenii ca un simbol al țării dvs. Severitatea și determinarea cu care Tangun a început să creeze Coreea s-au reflectat în mișcările rapide și corecte ale Pusse Taebek. Liniile Poomsae sunt similare cu litera chineză, care simbolizează podul dintre cer și pământ.
Pionvon este înțeles ca o "câmpie vastă". Câmpia este o sursă de sprijin pentru viața umană, pe de o parte, iar pe de altă parte, o câmpie largă care se întinde fără sfârșit ne dă un sentiment de maiestate care este diferit de sentimentele experimentate din munți sau din mare. Studiul Pumae Pionvon nu pune în practică principiul câmpiilor, care oferă bogății, grație și expansiuni nesfârșite. Liniile lui Puusses sunt mijloace de origine și transformare a câmpiei. Simplitatea diagramei și varietatea mișcărilor Pionvon-Poomsae simulează întinderea și fertilitatea câmpiei. Stăpânirea echilibrului absolut după efectuarea simultană a Momdolio-Yop Chagas simbolizează încrederea pe care o oferă câmpul.
Cuvântul «Sipjin» - adica 10 longevitate, care sustine zece creaturi de viață lungă, și anume, soarele, luna, munți, apă, piatră, pin, iarba tineretii vesnice, broasca țestoasă, cerb, și crabi. Sunt două corpuri cerești, trei resurse naturale, două animale terestre și trei, care sunt pentru toate ființele umane (credință, speranță și iubire). Pumae Sipjin simbolizează aceste lucruri. Sentimentul chinezesc de scriere este a zecea formă a liniei Poomsae, ceea ce înseamnă numărarea infinită a sistemului zecimal și dezvoltarea continuă.
Cuvântul "Jitae" înseamnă o persoană care stă pe pământ pe două picioare, privind cerul. O persoană de pe pământ reprezintă o modalitate de a lupta pentru viața umană, de exemplu, lovind, urcând și sărind în loc. Astfel, Poomse simbolizează diferite aspecte ale ființei umane care există în timpul luptei pentru existență. Linia Poomsae înseamnă o persoană care stă pe pământ pentru a aspira până la cer.
Cuvântul "Cheonkwon" înseamnă Marele Mighty Rai, care este sursa tuturor ființelor și a cosmosului însuși. Competența sa infinită înseamnă crearea, modificarea și completarea. Cu mai mult de 9000 de ani în urmă, fondatorul poporului coreean "Cheonkwon", a apărut și a devenit rege ceresc. El sa așezat în orașul ceresc, capitala mării cerești și a muntelui ceresc. line Poomsae „T“ simbolizează un om care vine în jos din cer, înaintarea voinței Cerului, fiind înzestrat cu puterea Cerului și închinându-Heaven, ceea ce înseamnă că unitatea dintre cer și om.
Poomsae Hans, derivat din „apă“ cuvânt este tipic cu fluiditate și adaptabilitatea sa, care se manifestă în caracterul și natura apei, care este sursa de substanță conservarea vieții și creșterea tuturor ființelor. Hansu simbolizează nașterea vieții și creșterea, generozitatea, armonie și adaptabilitate. Acțiunile ar trebui să se desfășoare ușor, cum ar fi apa, dar în mod continuu, ca o picătură de apă, se adună pentru a face oceanul. Linia Pumae simbolizează litera chineză, ceea ce înseamnă apă.
Ilya arată exclusivitatea. În budism starea de dezvoltare spirituală este văzută ca o unire a minții și spiritului în exclusivitate. Idealul finală de Taekwondo se află în această stare Ilya în cazul în care Taekwondo finală obiectiv este o disciplină în care ne concentrăm atenția asupra fiecare mișcare, aruncând toate gândurile și obsesiile lumești.