Proteină pentru subțiere
În meniul de dimineață există:
- brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt;
- abur sau ouă fierte.
Ananas pentru har
Prin creșterea volumului de suc gastric și a concentrației de acid clorhidric, o felie de fructe tropicale după masă va accelera divizarea alimentelor. La mijlocul săptămânii este util să organizăm o zi de descărcare pe ananas și apă. În ciuda gustului dulce, conține doar 46 kcal / 100 g. O monodietă pe termen scurt va accelera procesul de scădere a greutății și va elibera energie care nu a fost cheltuită pentru digestie.
Pierderea in greutate se datoreaza bromelainei - "enzima armoniei". Componenta proteolitică accelerează scindarea proteinelor complexe, afectează adipocitele (celulele grase). Nutriționiștii spun că 1 g de substanță activă reduce greutatea corporală cu 1 kg. În acest scop, fructul este împărțit în 4 bucăți și mănâncă până la 18 ore, fără a uita să vă clătiți gura - sucul corrodă smalțul dintelui și îi strică culoarea. Pentru o zi, pierderea în greutate este de aproximativ 800 g.
Grapefruit Dieta
Hibridul de pomelo și portocaliu combină substanțele valoroase ale ambelor culturi, abundă:
- acizi organici;
- pectine;
- vitaminele necesare.
Substanțele de balast purifică intestinul subțire. Complexul antioxidant cu vitaminele C, B, A completează rezervele organismului, purifică sângele din produsele de dezintegrare.
- Mic dejun: brânză de vaci cu pastă de fructe sau suc.
- Prânz: salată de legume cu curcan + citrice.
- Cina: produs proteic, tocană + grapefruit mare.
Consolidați efectul băii cu eterul de grapefruit. Sarea de mare este amestecată cu 12 picături de substanță parfumată și diluată într-o baie de apă + 38 ° C.
Express slăbire pe o dieta varza
Desi sistemul alimentar a fost inventat pentru pacientii care au suferit o interventie chirurgicala, astazi nutritionistii o recomanda pentru pierderea in greutate. Mâncarea principală este supa fierbinte.
- o furculiță mică de varză (500 g);
- rădăcină și 5 tulpini de telina;
- 3 morcovi;
- 2 roșii;
- o pereche de ardei carnați;
- 5 becuri mari;
- buchet de mărar.
Ingredientele sub formă de cubulețe sunt introduse într-o cratiță și fierte timp de 7 minute. Într-un alt recipient, se încarcă 0,5 cesti de orez brun, care se adaugă în bulion în ultimul minut, împreună cu verdele. Preparatul vegetarian în cantități nelimitate mănâncă 7 zile, combinându-l cu toate fructele, cu excepția bananelor. De la 4 zile, pentru prânz și cină se mănâncă carne fiartă sau pește. În pauze beau ceaiuri din plante și șolduri de trandafir. Ajutați-vă să descompuneți iarba de colagog de grăsime - imortelă, păpădie de rizom, menta, calendula.
Blitz-Diet Modele
- Dimineața: 2 ouă fierte.
- Gustare: 170 de brânză de vaci, ceai neîndulcit.
- La fiecare 3 ore, meniul micului dejun se repetă.
Într-o versiune mai strictă a dietei, sunt furnizate și alte produse.
- Pentru micul dejun mâncați 30 de brânză cu pâine uscată și ceai.
- Pentru prânz, permiteți proteine vegetale - fasole, linte, năut.
- La gustări la prânz gustare de brânză cu grapefruit sau ananas.
- Pentru cină, preparați carne sau păsări de curte pentru o pereche de salate de roșii de castraveți.
6 petale
Fragmente de hârtie sunt atașate la bază în ordinea dată, se rup în fiecare zi în sensul acelor de ceasornic. Produsele monotone cu calorii reduse sunt absorbite rapid. În decurs de 6 zile organismul nu are timp să intre în regimul de acumulare, iar în caz de deficiență energetică utilizează rezervele depozitului de grăsimi. În zilele de proteine se presupune că se mănâncă până la 500 g de proteine, în altele - în funcție de denumire: 1,5 kg de legume și fructe, 200 g de cereale cu coajă. Mai bine să mănânci hrișcă aburită, orez brun sau o garnitură de fulgi de ovaz întreg. Într-o zi de legume, este permisă o felie de pâine.
Top 5 cele mai bune pierderi în greutate
Pentru a spori efectul utilizării aparatului, alegerea ingredientelor care stimulează fluxul sanguin capilar.
- Lutul cosmetic asigură detoxifierea, îndepărtează excesul de lichid. Incompusa in compozitia zincului, sulfului, siliciului restabileste structura de fibroblaste, fibroblaste, lupta impotriva celulitei.
- Algele scindează adipocitele în grăsime subcutanată, îmbunătățesc troficul țesuturilor.
- Miere, cacao, cafea, infuzii de plante întineri pielea, ameliorează umflarea, îmbunătățesc respirația țesuturilor, curăță porii, reduc vergeturile.
- Compozițiile de bază și uleiurile esențiale, aplicațiile cu orez provoacă un flux local de sânge în zonele problematice.
- Vinul se incalzeste bine, accelereaza procesele metabolice celulare, intareste peretii vaselor de sange.
Rezultatele procedurii vor fi dublate după saună sau vor rămâne în cilindrul de cedru. Într-o procedură de 15 minute, nodulii de celulită și grosimea falților pe abdomen sunt reduse cu 15% în volum.
Cursul de masaj manual sau instrumental de drenaj limfatic - vid, microcurrent sau presoterapie va rezolva rezultatul. Fluxul sanguin intens va înlătura pufarea, va strânge mușchii, va întineri pielea.
Cardio anti-grăsime
Încărcăturile aerobice reduc volumul, îndepărtează părțile laterale, modelează figura. Mișcarea cu un ritm de accidente vasculare cardiace - 120-150 timp de o jumătate de oră arde rezervele de glicogen în ficat și mușchi, normalizează metabolismul carbohidraților.
