Fetele, reprezentând astăzi această rețetă pentru atenția dumneavoastră, pot spune cu siguranță că este pur și simplu minunat! În primul rând, vasul propus este foarte rapid și ușor de a pregăti, și în al doilea rând, nu foarte costisitoare financiar, în al treilea rând, se dovedește foarte dieta și în același timp destul de consistent, dar cel mai important lucru este faptul că este incredibil de gustos!
Pentru a pregăti acest fel de mâncare, a trebuit să cumpere (puteți găti chiar și crap) numai fileuri de pește și dovlecei - totul altceva (o bucată de brânză, o cremă puțin acru și mărar) a fost găsit în frigider.
Și având în vedere faptul că tinerii dovlecel de pe piață pentru mai mult decât acestea sunt suficiente, și sunt vândute la un preț foarte accesibil, apoi, în linii mari, a trebuit să cheltuiască bani numai pe pește.
Ei bine, dacă pe ingrediente pentru a opri în mai multe detalii, atunci pentru acest fel de mâncare am folosit:
aproximativ 400 g fileuri de pește de mare (2 bucăți)
1 dovlecel de dimensiuni medii
30 de grame de brânză tare
puțin verdeață de mărar proaspăt
Gradul de dificultate: destul de simplu
Timp de gătit: aproximativ 35 de minute
Deja fileurile de pește dezghețate toarnă condimente speciale, le frecați și le lăsați pentru o vreme, în timp ce noi avem grijă de restul ingredientelor.
Zucchini spălat și tăiat în inele, puteți ușor oblice.
Răspândiți inelele de dovlecel peste un pergament, lubrifiat, în două rânduri (în funcție de numărul de fileuri de pește).
Combinăm într-o placă separată o brânză rasă, mărar tocat și smântână.
Pe pista de inele de squash pune file de pește care lubrifiază vârful generos amestec armatnoy de brânză verde și smântână.
Aici, în această formă, trimitem totul la cuptorul preîncălzit de până la două sute de grade.
După 15-17 minute, vasul nostru va deveni delicios roșu - acesta este un semn sigur că este timpul să îl scoateți din cuptor și să-l răspândiți pe un vas.
