În timpul sarcinii, fiecare femeie trebuie să fie atentă la dieta ei, deoarece sănătatea copilului depinde de cât de sănătoasă este.
Experții recomandă luarea unei varietăți de complexe de vitamine și fructe. Produsele naturale conțin în compoziție o cantitate imensă de oligoelemente esențiale, acesta fiind beneficiul lor.
Piersicile sunt un plus minunat pentru dieta femeilor în perioada de așteptare pentru nașterea unui copil. Ele vor asigura un fond psiho-emoțional stabil al mamei și dezvoltarea armonioasă a copilului.
Caracteristicile produsului
Piersicul este pomul fructifer al familiei roz. Locul de nastere al fructului este China. Piersicile sunt fructe rotunde foarte suculente, caracteristică caracteristică fiind considerată prezența unei caneluri longitudinale.
Piersici pentru femeile gravide poate deveni un produs care satura organismul natural cu vitamine și microelemente.
Proprietățile utile ale piersicilor se explică prin caracteristicile sale, și anume:
Aveți grijă de sănătatea viitoare a copilului - datoria fiecărei mame! O nutriție adecvată în timpul sarcinii va asigura dezvoltarea completă a fătului.
Beneficiu și rău
Poate piersicile să fie însărcinate? - o întrebare care îngrijorează cele mai aștepte mame.
Folosind acest fruct, vă puteți scăpa de o serie de senzații neplăcute în perioada de gestație.
Sfaturi de grădinărit profesionist Mulți dintre cititorii noștri pentru RICH HARVEST utilizează în mod activ Biogrow eficient biofertilizator. Acest îngrășământ este potrivit pentru toate tipurile și soiurile de plante cultivate. Permite creșterea randamentului cu 50% FĂRĂ substanțe chimice periculoase. Și tot ce este necesar pentru aceasta - de 2-3 ori pe an pentru a introduce biofertilizator în sol.
- La semne de toxicoză se recomandă să mâncați câteva fructe - și senzația de greață va trece.
- Având în vedere că piersicile sunt fructe cu compoziție calorică redusă - consumul lor în alimente nu va afecta cifra negativ.
- Femeile insarcinate sufera adesea de constipatie, in acest caz, piersicile vor ajuta la imbunatatirea functiei intestinale - si vor elimina constipatia. Puteți bea sucuri naturale înainte de a mânca.
- Componentele care alcătuiesc fructul au proprietăți mari de adsorbție.
Confortul și veselia mamei în timpul așteptării copilului este garanția sănătății sale.
Fructul are o compoziție bogată de vitamine, pe care corpul unei femei gravide are nevoie, și anume:
- magneziu - ajută la reducerea stresului, îmbunătățirea stării de spirit și bunăstarea generală a unei femei;
- Potasiul - stimulează întărirea sistemului cardiovascular, astfel încât supărarea să dispară;
- calciu - servește ca un bloc de construcție pentru oasele puternice, părul și unghiile pentru femei și copii;
- fosfor - asigură funcționarea completă a creierului, normalizează funcționarea sistemului nervos;
- Acidul folic - este un material de construcție pentru placentă; participă la geneză, hematopoieza copilului, formarea sistemului nervos;
- vitamina C - îmbunătățește imunitatea și consolidează vasele de sânge.
Starea de pace și liniște, o alimentație și o activitate adecvată a mamei vor ajuta la dezvoltarea corectă a fătului.
Rata zilnică a consumului de fructe - nu mai mult de două. Este important să vă monitorizați dieta, deoarece utilizarea excesivă a piersicilor poate dăuna sănătății:
- fructele sunt extrem de alergice: persoanele absolut sănătoase pot fi expuse riscului (se recomandă precauția de a consuma fructe pentru persoanele cu un tip de sistem nervos ușor excitabil);
- din cauza conținutului înalt de zahăr, femeile pline pot crește semnificativ greutatea;
- este permis să mănânce exclusiv fructe proaspete pentru a evita otrăvirea.
Un sentiment de proporție vă va ajuta să obțineți maximum de utilizare a piersicilor.
Recomandări pentru utilizare
Femeile încearcă să respecte recomandările specialiștilor, în special respectarea dietei proteice și principiile de alimentație sănătoasă.
Piersicile sunt cele mai utile de la sfârșitul verii, pot fi folosite în felul următor:
- amestecuri - bun venit: pot fi orice fructe și fructe de pădure;
- acest fruct servește ca o completare organică la o varietate de salate (combinații cu roșii, carne, ardei dulci, banane, ananas și măsline);
- compote - foarte util;
- puteți bea suc natural;
- feluri de mâncare diferite (gem) de piersici cu pregătirea corectă păstrează o compoziție utilă;
- vase originale - o descoperire pentru fiecare femeie (carne de pui coapta cu piersici si miere);
- deserturi, a căror rețetă conține piersici, va îmbunătăți starea de spirit (prăjituri, prăjituri, cocktail-uri și înghețată).
Atunci când sarcina este importantă pentru a mânca pe deplin, astfel încât să nu dăuneze sănătății proprii și să asigure dezvoltarea completă a fătului. Fructele pot înlocui medicamentele și complexele de vitamine. Produsele naturale sunt sigure pentru dezvoltarea fătului.
Nikolay 28.09 23:30