În ciuda faptului că ateroscleroza este văzut mai des în 50-60 de ani. prevenirea acestuia ar trebui să înceapă mult mai devreme. Principala cauză a bolii este metabolismul lipidic, și, prin urmare, este necesar să se acorde o atenție aproape de nutriție adecvată. Excludeți din dieta de alimente care conțin grăsimi animale. Dacă o respingere completă a acestora nu este posibilă, cel puțin ciupi de consum la un nivel minim. Dar, grăsimi vegetale, pe de altă parte, sunt utile pentru că floarea-soarelui, de măsline și ulei de semințe de in ar trebui incluse în dieta de zi cu zi. De asemenea, mananca cereale, legume, fructe și fructe de pădure. pește fiert foarte util.
Uita-te la greutatea ta. Atunci când probabilitatea supraponderal aterosclerozei in vasele creste in mod semnificativ. Dacă este necesar, să urmeze o dieta saraca in calorii, muta mai mult.
Activitatea fizică este o modalitate foarte bună de a preveni ateroscleroza. Nu este necesar pentru a expune corpul antrenament epuizante sport, beneficiul va aduce plimbari chiar de zi cu zi.
Un alt factor care contribuie la dezvoltarea aterosclerozei este fumatul. Cu toate acestea, alcoolul presupune, de asemenea, nici un beneficiu pentru organism. Cu cât mai repede renunți la obiceiurile proaste, cu atât mai mare probabilitatea ca boala va trece tu parte.
Predispozitia pentru persoanele cu ateroscleroză au rude apropiate care au suferit de aceasta boala. Dacă vă aflați la risc în fiecare an, care urmează să fie analizate pentru a identifica încălcările. Boala este detectat intr-un stadiu incipient, răspund bine la tratament de droguri.