Mulți dintre noi nu doresc să alezajului timp în zadar. Detestă vacuum. Nemilos luptă cu plictiseala, procrastinare și distrageri. Și se pare, acestea nu sunt necesare pentru a obține complet scăpa de.
Acest lucru, probabil, sună un pic paradoxal, și cineva ar putea slăbi zelul pentru a efectua mai multe sarcini simultan. Dar, de fapt, noi vorbim despre sanatatea creierului. Aceasta este o astfel de funcție importantă este inactivă. modul de așteptare, s-ar putea spune. Și toate distragerile noastre, timp întârzieri și plictiseală ajutorul banală a funcției cerebrale. Tu, la rândul său, atunci știu mai bine, mai bine rezolva problema imediată și mai bine ceva memorabil. Să ne uităm la modul în care oamenii de știință să explice omisiunea. Și, în general,
Ce este plictiseala
Plictiseala, ca slujitor al creativității și a comportamentului pozitiv.
Toată lumea știe mai multe dintre cărțile pentru copii care plictiseală - o mulțime de leneș și nici un bine nu. Cu toate acestea, în unele privințe, plictiseala este o barieră de protecție atunci când este necesar prea multe informații în fața noastră. Plictiseala devine un instrument pentru sortarea informațiilor. Unii experți spun că plictiseala - acesta este unul dintre filtrele de spam cele mai sensibile. Cercetarea în multe domenii, inclusiv neurostiintele si educatie, arata ca fiind într-o stupoare emoțională permite creierului să se transforme în lumea exterioară, astfel că a fost creativ și scoate.
Fotografie de Victor Hanacek
Writer Graham Laynehen sugerează acordând o atenție asupra faptului că toate Internetul este un astfel de dispozitiv care nu permite utilizatorilor să se plictisească. Puteți obține, de asemenea, o mulțime de idei creative. Cu toate acestea, fluxul de informații nu permite creierului să se concentreze spiritul lor creativ. Așa că, la fel ca mulți alți scriitori, se taie doar acces la Internet pentru a te face plictisit. Și numai o plictiseală în minte-set scriitorului și munca fructuoasă.
Desigur, plictiseală pe scară largă poate fi un semn de depresie. Și plictiseala este o stare temporara - este o altă problemă. Doar creierul reflectă evident: nu este nimic nou și util pentru el în acest moment, el poate învăța din mediu, oameni, evenimente, mesaje. Și acest lucru nu este o stare pasivă. Folosind tehnici de imagistica cerebrala, Neurologii au descoperit ca creierul este foarte activ atunci când sunt dezactivate.
Potrivit profesorului Mark Mingtang Radiologie (Washington University), în astfel de momente ale creierului transă emoțională consumă doar aproximativ cinci procente mai puțină energie decât atunci când efectuează sarcini de zi cu zi.
Oamenii de știință de la Universitatea din East Anglia, după decenii de cercetare, a concluzionat că plictiseala este timpul să fie recunoscută ca o emoție umană legitimă. La urma urmei, ea poate deveni un factor central în formarea și locul de muncă.
Deci, în funcție de oameni de știință, plictiseala poate fi o piatră de temelie pentru productivitatea, dacă nu ia în considerare momentele de implicare a creierului, ca o foaie goală pentru implementarea ulterioară. Și se recomandă să-și planifice „să taie“ din lumea de ceva timp pentru auto-descoperire.
Distrage atenția și concentrarea.
În plictiseala există o altă subspecie. Acesta este adesea numit performanța ucigaș: distrage atenția și lipsa de concentrare. Un om este foarte usor de distras. Așa cum am spus, nu e de mirare toate aplicațiile și extensiile de browser sunt proiectate pentru a minimiza sistemele lor toate distragerile noastre.
Cu toate acestea, de distragere - un avantaj real pentru gândirea creativă, deoarece acestea permit să se gândească mai mare, dincolo de domeniul de aplicare al acestei probleme. În astfel de momente, de exemplu, în afara orelor de vârf, creierul își petrece mai puțină atenție și poate lua în considerare o gamă mai largă de informații. Astfel, oferă acces la interpretări alternative și stimulează cunoștințele.
Amintiți-vă de câte ori te-ai mutat intuitiv departe de unele lucruri, apoi să se re-angajeze în ea și să experimenteze noutatea percepției.
Oamenii de știință spun accentul - acesta este un paradox, deoarece este construit distragere a atenției.
Se pare contraintuitiv, dar cercetatorii sugereaza ca visare cu ochii deschiși imbunatateste atentia si concentrarea. Acest lucru se datorează crearea de conexiuni neuronale cu o rază mare. Pe scurt, distras, și lăsând mintea umbla singur, permiteți creierului de a te face mai inteligent, mai concentrat și axat pe termen lung.
Desigur, nu se opresc la momentul productivitatea ridicată și începe să navigheze pe Internet. Dar, dacă vă aflați pe faptul că tot timpul distras, este mai bine să nu-l lupta.
Întârziere pentru o decizie informată.
Tărăgănarea, procrastinare - asta este ceea ce strică toată starea de spirit. Oamenii consideră lipsă de caracter. Și, desigur, are un impact negativ asupra performanței. Dar, dacă ne uităm la ea ca o întârziere, nu este întotdeauna un lucru rău. În primul rând, aceasta este o parte integrantă a existenței umane. În al doilea rând, un mare ajutor în luarea deciziilor.
De exemplu, Frenk Partnoy consideră că procrastinare este o parte integrantă a soluțiilor bune. El sugerează doi pași pentru a lua deciziile corecte, și chiar de a fi fericit.
Fotografie de Victor Hanacek
Oamenii de știință spun că există două tipuri de întârziere: active și pasive. Forma activă a procrastinare este atunci când îți dai seama că ai început un gazon în țară sau pentru că tulburarea nu poate găsi necesar în dulap. Dar tu faci afaceri, care este în prezent mai important și semnificativ pentru tine. O întârziere pasivă înseamnă culcat pe canapea și nu fac nimic.
Studiile Frank Partnach sugerează că multe kanitelschiki să ia o decizie deliberată de a amâna anumite lucruri. Timpul de eliberare poate fi cheltuit pe ele este altceva, mai important. În același timp, a lucrat subconstient Întrebări amânată pentru o perioadă suplimentară.
Recurs la el nu neglijenței.
Deci, știm ce plictiseala. Știm că este în sine și componentele sale, neglijența și procrastinare - nu este întotdeauna un lucru rău. Și noi nu slovens întotdeauna dacă stau inactiv. Plictiseala poate obține chiar efecte pozitive. Desigur, dacă știți pentru acel cadru.
imagini la articol: Galina Volens-nolens; viktor Hanacek
- Cum de a câștiga încrederea
- Cum mai bine să-și amintească
- În cazul în care pentru a obține energie
- Legea lui Pareto și calitatea vieții
