pulbere albă mortal.
Nu este vorba despre cocaina. Bara standard de 55 grame conține 27,5 g altă dependență substanță granulară albă: zahăr. Cercetările efectuate la Universitatea Princeton au arătat că zahărul mănâncă este însoțit de trei indicatori principali de dependenta: ciclurile de tracțiune puternice, abuz și eșec tipic fragil.
Din fericire, mai scăzut nivelul de proteină C reactivă este la fel de ușor ca bea un cocktail de fructe și legume-. Căpșuni, afine, banane, zmeură, mere în blender va reduce riscul de atac de cord cu 40%. Bea chiar de dimineata - si apoi „Snickers“ gustare poate fi.
Dragoste si ciocolata
El va domoli secretar șef, dar există și alte motive pentru care ciocolata ii face pe oameni fericiți. Îmbunătățește starea de spirit stimulente teobromină și feniletilamină crește nivelul de dopamină, care întărește starea de spirit generală pozitivă. Dacă doriți să obțină rezultate similare fără zahăr și grăsimi pentru a face un sandwich cu curcan si avocado - ambele ingrediente sunt bogate în tirozină, un aminoacid care este utilizat în producția de dopamină. Nu este suficient și asta? Mananca o banana, de asemenea, este plin de tirozină.
Aminoacizii. Arahidele au aminoacizi necesare, dar nu este suficient de metionină și cisteină, care ajută organismul să facă față consecințelor vizitarea bar. Ia intoxicației prin omletă: Se adauga ceapa, ardeiul, carnea de pui si broccoli.
Acid stearic. O cantitate mică conținută în untul de cacao poate ajuta la scaderea colesterolului, cum se spune într-un studiu de companie de produse alimentare de sănătate american.
Lecitină de soia. Este folosit pentru a avea unele moliciune bar, dar conține o cantitate mică de colină, care îmbunătățește memoria. Cu toate acestea, cea mai bună sursă de colină sunt gălbenușuri de ou în ouă fierte.
lapte praf degresat. Se îmbogățește proteine și minerale, cum ar fi calciul, care este necesar pentru oase puternice si zinc, ceea ce întărește fertilitatea.
Sare. Puteți adăuga 0,3 g la ei deja destul de saturate cu dieta de sare. O mulțime de sare, după cum se știe, conduce la o presiune crescută. Compensata de struguri excedentare.