Fighter creștere mică bate inamicul, fără a leagăn de la o distanță scurtă, și el zboară off pentru câțiva metri, același om joacă nunchaku de tenis, capturile de chinezi boabe betisoarele de orez în zbor, provocând accidente vasculare cerebrale atât de rapid încât aparatul nu are timp să le stabilească pe bandă.
Aceste minuni și mai mult ca acest lucru mulți au arătat idolul mai multor generații de fani arte martiale. băieți, și pur și simplu cei cărora le place luptători, arte martiale maestru Bryus Li.
Realizări de Bruce Lee
Chiar și acum, mulți ani după moartea sa, și a murit din nou în 1973, numele său este cunoscut de aproape toată lumea. Acesta a fost popularizat de Bryus Li kung fu în lumea occidentală, el a introdus America și Europa cu „trucuri chinezești ciudat“, care, de altfel, au fost eficiente în auto-apărare.
A împușcat numeroase militanti a deschis scoala lui de arte marțiale, în cazul în care elevii au fost mai multe vedete de la Hollywood și a învățat Bruce Lee a inventat stilul Jeet-Kune.
Acest om a făcut și rezultatele în artele marțiale, și popularitatea în întreaga lume datorită perseverenței sale și munca grea. El nu a spus povești, cât mai multe psevdomastera, echipamentul minunat și alte prostii. Totul a fost justificat în mod clar din punct de vedere științific și clasificate.
Mulți ar dori să învețe această abilitate și să învețe secretele Bruce Lee.
Secretul una - munca constanta pe mine. Desigur, el a fost evoluțiile metodice, tehnice și tactice. Unele dintre ele vor fi discutate în articol.
dezvoltarea de flexibilitate
Bryus Li acordat o atenție mult la dezvoltarea flexibilității organismului. În timpul mușchii exercițiu sensibile la sarcini grele, atunci când intensitatea mișcărilor de antagoniști musculare mari lucrează aproape în același timp, care cauzează slăbirea și dificultate la mișcare.
Acest efect este rezultatul flexibilității slabă a mușchilor și a tendoanelor. Pentru acest lucru nu a fost, ar trebui să faci exerciții pentru a dezvolta flexibilitatea.
Iată câteva dintre ele
• Puneți piciorul pe o masă sau orice alt obiect paralel cu podeaua. Piciorul trebuie să fie drepte, șosete picioare ar trebui să fie tras spre corp. Leg să se schimbe și repetați exercițiul.
După câteva zile complica exercițiu: ambele mâini până la genunchi împotriva lui și cât mai scăzut posibil al trunchiului de supraînălțare. După încercarea de a obține degetele de la mâna degetele de la picioare.
• După aceste exerciții atunci când sunt deja bine întinse corpul poate trece la firului. Impletirea trebuie practicate și transversal și longitudinal.
• Exercitii pentru dezvoltarea flexibilitatea generală a corpului: torsul se înclină înapoi la maximum, după ce înainte încline capul în genunchi.
forță de impact de dezvoltare
Forța de impact va depinde nu numai de forța fizică a persoanei se realizează prin echipament adecvat și de viteză. Deseori, puteți vedea luptător musculare care face lovituri nu foarte puternice, și, dimpotrivă,, om subțire de dimensiuni medii se poate bate cu forța de strivire.
Bryus Li antrenat lovituri cu greutăți (gantere, bare de fier). Pentru formarea „inch“ lovitură (la o distanță de 2,5 cm de corpul adversarului se realizează lovitură de o asemenea forță încât bate în jos)
Bruce a făcut corp static și semi-statice de studiu: din poziția inițială pentru a face față necesității de a se odihni împotriva unui pol în mână și să încerce să-l miște. In timpul exercitiilor, este necesar să se observe care lucra mușchii, și să învețe pentru a opri de mers în gol. Prin astfel de exerciții cu un efort de luptă lent învață să includă lovit toti muschii, incepand cu degetele de la picioare și se termină cu întregul corp. După lovitură - nu este doar un braț oscilant, implică toate mușchii corpului (picioare, brate, solduri, umeri).
Pentru a exercita un impact puternic Bryus Li practicat și perfora pumnul în aer suspendat de o foaie de hârtie și o lovitură puternică de stingere lumânări. Impactul trebuie să fie ascuțite, în momentul contactului cu obiectivul - corpul trebuie să fie relaxat, și a ajuns doar obiectivul pe care trebuie să elibereze brusc energia și să facă efortul maxim.
Bryus Li se lucrează în mod constant cu privire la îmbunătățirea, în fiecare minut el a practicat o mișcare, a fost imposibil de a prinde mers în gol. El ar putea, în același timp, mint, ma uit la TV, apăsați pentru a leagăn și arunca pe fiul său să joace cu el. Ar putea, în timpul unui zbor pe un avion, stai într-un accident vascular cerebral scaun și de muncă, sau de a fi într-o cafenea, tren mâinile, odihnindu-le pe masă.
eficiență uriașe și lipsa de scrupule pentru sine - acesta este secretul principal Little Dragon. Lucrul pe corpul tau, renunta la lene, lene, și că veți simți pe deplin rezultatul.