Oamenii uita de multe ori că boala nu trebuie să vindece numai, dar, de asemenea, pentru a aduce corpul într-o stare de putere vibrantă și plin. Boala, în special, cum ar fi bronsita. de multe ori hartuit persoană. tuse persistentă, dificultăți recurente de respirație, somn agitat si somnolenta - toti cei care au trecut prin ea, să înțeleagă cum este obositor.
Se pare că poți dormi și să câștige energie în timpul bolii. Experiența arată că, fără reabilitare persoana se va simți obosit, letargic și slab, ca și în cazul în care, după descărcarea de zece mașini.
Este important să nu numai trata boala, dar, de asemenea, pentru a restabili puterea lor, pentru a umple corpul cu energie si un sentiment de auto-suficiență. Cum de a face acest lucru?
site-ul Bronhi.com oferă următoarele proceduri:
- Rest. Dacă sunteți deja obosit de culcat pe pat, apoi găsi alte metode de relaxare. Vopsea cu, citit o carte, să ia o plimbare în parc. Important - nu te relaxezi, dar ce te relaxezi. Corpul este de fapt destul de mult timp și a lucrat din greu împreună cu tine din greu pentru a scapa de boala. Acum, el are nevoie să se odihnească, în timp ce faci, la nivel psiho-emoțional. Găsiți o vacanta pe care le va potoli setea, a spiritualiza, și să vă rog.
- Activitatea fizică. Nu este nevoie să înceapă imediat să se angajeze exerciții grele. Este important - nu cât de mult vă încărcați-vă după mult timp întinsă pe pat, și ceea ce framanta muschii, ligamentele si tendoanele. Începeți cu exerciții ușoare pentru a se agită corpului, să-i reamintesc că el este puternic. Apoi crește treptat sarcina la nivelul dorit.
- exerciții de aer și de respirație. Aerul trebuie să fie umed și proaspăt, și exerciții de respirație ar trebui să fie efectuate nu numai în perioada de recuperare de la boala, dar după recuperare. Acesta este deja prevenirea bolilor. Ai planta-te obiceiuri sanatoase care te vor ajuta să evitați repetarea în viitor a bronșitei.
- O dieta echilibrata. Una dintre cele mai importante măsuri de reabilitare este fortificată și alimente nutritive. Corpul tau in timpul bolii folosit toate resursele lor utile. Acum este necesar pentru refacerea stocurilor lor. Este important să se concentreze pe toate produsele care umplu organismul cu vitamine si oligoelemente. În timp ce ar trebui să evite junk food. Și, de asemenea, este interzis să folosească produsele alimentare la care sunteți alergic.
- multe lichide de băut. Pierderea de căldură organism permanent declanșat de o multime corpul de fluide. În cazul în care corpul uman este lipsită de apă, devine slab. Bea cel putin 2 litri de apă până când simțiți că a devenit de alertă și viguros.
- Plimbare în aer curat.
- Decocturi de plante aromatice. Deși nu ești deja, nu ar trebui să neglijeze puterea de vindecare a naturii. Ceaiul din plante poate fi beat nu numai atunci când ești bolnav, dar atunci când sunt complet sănătos. Apropo, ceaiuri și ceaiuri de plante sunt o măsură preventivă excelent care previne dezvoltarea bolilor respiratorii.
- tratament sanatorial. Se întâmplă în acele locuri unde vă puteți întări sistemul imunitar, corpul și de a primi mai mult de ingrijire preventiva. Este mai bine pentru a preveni bolile decât să-l trateze mai târziu.
Articole din aceeași rubrică: