Orice boală este un test pentru organism. Simptomele care o însoțesc, utilizarea pe termen lung a medicamentelor - toate acestea are un impact negativ asupra sănătății, privează de putere și energie. Prin urmare, după ce boala este important să se concentreze eforturile asupra a ajuta la recuperarea corpurilor și a sistemelor de lucru în mod corespunzător, fără probleme.
De ce bronhiile nevoie pentru a restabili?
Suferit de inflamarea bronhiilor pune, de asemenea, sa, negativ, marca pe corp și sănătății în general. Simptomele de bronsita sunt bine cunoscute: tuse, slăbiciune, și, uneori, febra.
Adesea boala este o complicație a infecțiilor tractului respirator superior, ci pentru că organismul a atenuat suficient după hipertermie și medicație prelungită.
Dacă bronșită este de origine bacteriană, terapia cu antibiotice utilizate în tratamentul, va fi o lovitură suplimentară la nivelul tractului gastrointestinal.
Ce măsuri trebuie să luați pentru a obține rapid în formă și de a îmbunătăți sănătatea ta? Pentru a recăpăta rapid puterea de pierdut după bronșită sau orice alte răceli, nu este nevoie să inventeze nimic complicat.
recuperare rapidă este posibilă, dacă urmați două reguli de bază:
Nutriție corectă - cheia pentru sănătate
Alimente - una dintre cele mai importante componente ale sănătății noastre. dieta corect aleasă ajută la satura organismul cu vitamine și minerale esențiale, care contribuie la producția de energie, crește vitalitatea.
Pentru prima dată după bronșită, mai ales dacă este însoțită de utilizarea antibioticelor. trebuie să acorde o atenție specială restaurarea microflorei, normaliza funcționarea intestine.
Acest lucru înseamnă că trebuie să elimine produsele alimentare brute, prost digerate și de ceva timp pentru a mânca legume, aburit, fara adaos de condimente fierbinți.
Puterea slăbit organismul va fi util:
- carne și pește slaba;
- fructe de mare;
- preparate din ierburi proaspete;
Dacă sunteți obișnuit să stea pe o dieta legate de pierderea in greutate stricta in perioada de recuperare de la ea va trebui să dea. Organismul are nevoie de putere! Prin urmare, cu puține calorii alimente la un astfel de moment nu este potrivit. Dimpotrivă, este util să mănânce semințe nutritive, nuci și fructe uscate.
Beneficiile de fructe bogate in vitamine, a fost mult timp cunoscut. Aici, cum se spune, unt de terci nu va strica. Răsfățați în vitamine benefice, bea sucuri proaspete si sa le satura dieta ta de zi cu zi.
Nu uita, de asemenea, despre instrumentele capabile consolidarea sistemului imunitar. Ele pot fi cumpărate de pe raft într-o farmacie (tinctura de Eleutherococcus, magnolie de viță de vie din China, ginseng, echinaceea), și pot fi preparate prin, pe baza cunoștințelor de medicina tradițională. În acest caz, componentele utile, cum ar fi de lamaie, miere de ghimbir. În cazul în care recomandările privind alimentația corectă, organismul pentru a face rapid cu efectele bronșită și de a recupera de la boala.
Stil de viață sănătos - un pas pe drumul spre recuperare
Stil de viață sănătos - nu este doar abstinenta de la alcool și fumatul. Acesta este, de asemenea, raportul optim al orelor de lucru și perioadele de odihnă, organizarea corectă a rutinei de zi cu zi. Stresul fizic și emoțional, adesea asociat cu munca, au un impact negativ asupra sănătății și a încetini procesul de reabilitare, nu numai după o bronșită, dar și alte boli legate de frig.
În cazul în care somnul este alocată suma insuficientă de timp, organismul pur și simplu nu are timp pentru a recupera, oboseala se acumuleaza, care nu vorbește în favoarea reabilitării.
Nu uita despre beneficiile de mers pe jos. începe ziua cu un jogging dimineata, vizita piscina. La urma urmei, de înot este foarte utilă nu numai în cazurile în care suferă bronșită, și ca un întreg, ca un tratament de refacere și wellness, un efect benefic asupra organelor și sistemelor din organism. întărire și DOUCHES Foarte util.
Tehnici de reabilitare din punct de vedere medical
Dupa simptome bronsita acuta, doctorul atribuie de obicei un tratament reductiv cu fizioterapie. O abordare integrată include masaj, exerciții fizice, hidroterapie, electroterapie, fototerapie, inhalare.
Masaj combinat cu exerciții de respirație dau rezultate excelente. Mai ales afectează în mod benefic masajul vacuum. Acesta are un efect de restaurare, accelereaza circulatia sangelui si a limfei, imbunatateste metabolismul si are un impact pozitiv asupra stării sistemului neuromuscular.
Aflați mai multe detalii importante despre modul de a efectua corect exercițiile de respirație necesare.