Acasă »Business» NAP este de 15 minute de la birou devine norma (în Japonia)
Ce faci atunci când sunt depășite de un pui de somn după-amiază la locul de muncă? De fapt, în ultimii ani, tot mai multe companii să acorde o atenție la efectul pozitiv al unui pui de somn după-amiază, și permite angajaților să ia un pui de somn în mijlocul zilei de lucru. Există chiar și o cafenea pentru un pui de somn după-amiază.
Oficiul în după-amiaza într-o zi lucrătoare. Pe desktop, uitat într-un vis unul din personal. O scenă comună pentru repararea „Okuta“ birou în zona Omiya, orașul Saitama.
Produse populare și conexe. Tokyo magazin «Tokyu Hands» în Shinjuku vinde perne, care arata ca un dicționar minimizată, perna elastică mici sau perna cu o gaură în mijloc, pentru a fi în măsură să respire liber, chiar în timp ce culcat pe fața de masă în jos.
Sunt eficiența NAP crește?
Universitatea Hiroshima profesorul Mitsuo Hayashi (știința somnului) a comparat acuratețea răspunsurilor în exemple matematice simple, după un somn de douăzeci, și după o vacanță de simplu. Sa constatat că acuratețea deciziilor după trezire.
Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți să fii atent. „Dacă dormi mai mult de treizeci de minute, recuperarea activității mentale va lua ceva timp, astfel încât impactul va fi, dimpotrivă, un negativ“ - avertizează Uchiyama. In plus, somnolenta puternica care interferează cu - acesta este un semn al lipsei de somn. „Lipsa cronică de somn nu poate fi compensată în detrimentul unui pui de somn după-amiază. În trebuie să se bazeze pe somnul de zi cu zi, în cantitate suficientă și de îngrijire a sănătății“, - a subliniat Uchiyama.