A. Yu. Bukatin, Ph.D., GTSOLIFK
În hochei de astăzi a crescut în mod semnificativ rolul de accident vascular cerebral. Acest lucru se datorează faptului că nivelul echipei de aptitudini fizice și tactice de calificare în mare parte a egalat. Și acum pentru a obține superioritatea numerică dorită a atacatorilor pe cea mai importantă zonă a câmpului (pentru că este ceea ce vă permite să creați o situație de gol), nu este suficient doar pentru a manevra cu pricepere și să treacă pucul. Ar trebui întotdeauna cerc de cel puțin un adversar.
În acest scop, de preferat să se folosească un accident vascular cerebral scurt, pri-
meniv fentă sau o serie de ele. Cu toate acestea, truc nu este singurul mijloc de harping pe defensivă, mai ales atunci când nu se pretează la orice trucuri. Aici vin în ajutorul ar trebui să fie prin alte mijloace, cum ar fi un accident vascular cerebral lung, atunci când atacantul este, în principal din cauza unui mare viteză de manevră evită adversarului.
Un alt exemplu ar fi un accident vascular cerebral de putere, atunci când atacatorul a câștiga pricepere forța frunze de luptă în spatele adversarului ei.
Fără exagerare, putem spune că un accident vascular cerebral si fente - cel mai complex
Grupuri de autobuze de pregătire inițială a comandantului sport V. V. Sokolov cu jucători tineri de hochei de la al 5-lea școală de sport de specialitate „B“ № 107 din Chelyabinsk
tehnici. Au nevoie de jucători o reacție de alegere bună, coordonarea mișcărilor, simțul distanței. accident vascular cerebral lung decât cele enumerate ca necesitând o viteză de pornire chiar mai mare și de la distanță, iar cursa de putere - capacitatea de a conduce o luptă pentru putere.
Acesta este motivul pentru accident vascular cerebral de formare și fente ar trebui să înceapă numai după ce tânărul jucător de hochei a primit deja de formare pre-implementare și suficient de bun pentru a stăpâni elementele de bază ale tehnicilor de schi cu stick-ul în ceea ce privește „sat de formare“, și pe gheață.
Fentă este ca nici o altă tehnică se bazează pe improvizație și individual. De înaltă clasă jucător de hochei, trebuie să aveți în arsenalul de câteva trucuri „de familie“, pe care cel mai bun.
Ar fi util să se aproape toate, fără excepție, tinerii jucători de hochei pentru a încerca mâna lor la efectuarea următoarelor exerciții:
1. „Schimbarea tempo-ul de mișcare (modificarea ratei).“ Atacatorul incetineste ritmul de mișcare și să urmeze acțiunea apărătorului. Odată ce adversarul este gata să intre în luptă, jucătorul cu pucul dramatic crește viteza.
2. "Stop - Start". este necesar două soiuri pentru a distinge această tehnică. În primul caz, atacatorul incetineste dramatic în jos, și apoi începe în aceeași direcție. În acest din urmă - trebuie abruptă oprire (de obicei, se opresc la două patine paralele) la o mișcare de cotitură în continuare în direcția opusă unui puc de oprire și de transfer în aceeași direcție.
3. „Joc întrerupt“. Transmite așteaptă ca fundașul să facă prima mutare pentru selectarea pucul. Și, de îndată ce a mutat centrul de greutate în direcția atacatorului sau brusc departe de cealaltă parte, sau fără a schimba direcția și viteza, bate fundașul central.
4. „pentru a arăta într-un fel, a intrat în altă parte.“ Transmite apleacă spre stânga (dreapta) și începe să se mute în același scop, tot felul de a arăta că este din această parte pentru a ocoli adversarul. La un moment în care apărătorul începe trecerea la pucul înainte își schimbă brusc direcția.
5. „Am arătat într-o singură direcție, a început să se mute la altul, apoi sa oprit la jumătatea drumului și a intrat în direcția inițială.“ Inainte de a se muta centrul de greutate al corpului spre dreapta (stânga)
și se traduce în aceeași șaiba. Apoi, începe să se deplaseze spre stânga (dreapta). Aceste mișcări reacționează apărător. El este plin de încredere că atacatorul va ajunge la stânga (dreapta). Își schimbă brusc direcția Forward la cea opusă, și se duce spre dreapta (stânga).
6. „se arată într-o singură direcție, pucul a plecat la un alt mers în direcția în care este indicat de ingrijire.“ Atacatorul este mutat „spre stânga (spre dreapta), și o mașină de spălat își rezervă dreptul (stânga) de la sine. Fundasul este pe pucul. Acesta este tradus la mașinile de spălat din stânga. În acest caz, mașina de spălat trebuie să fie tradus. aproape de patine lor apărătorului nu a reușit să-l clar.
7. "Snake". Transmite deja câțiva pași înainte de a ajunge aproape de apărător, începe să curgă cu o schimbare de direcție, folosind etapa skrestnye.
8. fentă cu accident vascular cerebral simulat în centrul zonei. arată Redirecționarea care va merge la centrul zonei, și apoi în ultimul moment pune pucul în direcția de bord, deține stick-ul cu o singură mână (braț extins). Cu mâna liberă, iar blocurile organismul si-l pucul de la un adversar, astfel încât mașina de spălat este îndepărtat destul de departe de apărător. Și adversarul nu este aproape knock ei.
9. Fint cu accident vascular cerebral simulat în direcția bordurii. display-uri în față. care va merge de-a lungul partea, fundașul continuă apropiere și vrea să mergem înainte la bord. Apoi, micile frânele bătăuș, trimiterea pucul în scândurile în așa fel încât să-l strabat „în mișcare“, ocolește adversarul papură (din teren) din spatele adversarului, până la punctul de șaibe de rebound probabile.
10. Schimbarea direcției. Jucătorul cu pucul se mută în zona de atacuri de-a lungul părțile laterale și de așteptare pentru fundașul mai aproape de el să intre în luptă. După aceea, atacatorul schimbă dramatic direcția de mișcare (90 °) și merge la centrul site-ului, lăsând un apărător la partea.
11. „leagăn Fals.“ Inainte de face un leagăn puternic, ridicarea mare pentru acest băț. Și, de îndată ce fundașul a luat măsuri de retorsiune (de exemplu, a scăzut la genunchi și sa culcat sub. Arunca), joacă un adversar atac.
12. "vot false". Inainte de impusca pentru goluri, dar în ultimul moment poartă un băț peste Shein
lupta. Și dacă adversarul a răspuns la acești pași greșiți (de exemplu, portarul sa mutat în colț, în cazul în care cel mai probabil ar trebui să zboare pucul, sau fundașul a trecut pentru a prinde pucul), atacatorul primește imediat un avantaj tactic.
13. "transfer de fals". Transmite tot felul de spectacole, care va efectua transferul. În valoare de apărare muta sau muta chiar stick-ul pentru a prinde eventualul transfer al atacatorului, un pas în direcția opusă, bate un adversar.
14. "goluri pierdere false." 1,5 - 2 metri distanță de atacantul apărător eliberează pucul suficient de departe pentru partea (mai bine să facă acest lucru, la un braț confortabil) și pretinde să rateze pucul. Și când apărătorul începe să se deplaseze la obiectivul, atacantul elimină brusc pucul sub el și ia cealaltă parte.
15. "Stick - cal - stick". Luați în considerare două opțiuni. Primul - atacatorul trimite pucul înapoi caii, iar în momentul patina de atac adversarului direcționează pucul în sine „la curs.“
Al doilea - atacantul se mută spre dreapta (stânga), lăsând cu pucul spre dreapta (stânga). Atunci când un adversar atacuri, și anume, atunci când acesta este mutat la Puck, atacatorul trimite la el însuși piciorul drept (stânga), care trebuie să fie în mod necesar în partea din stânga spate (dreapta). Și fără întârziere trimite patina puc din spatele stânga (dreapta) picior înainte, la stânga (dreapta).
16. "melcul". Redirecționarea frâne protector față pe un picior, carcasa se extinde și ia pucul la neacceptat (spate) piciorul lateral. Apoi se mută centrul de greutate al corpului ei și efectuează rotație.
17. "U-turn". se deplasează înainte în dreapta (stânga) se traduce în același scop, imitarea aruncare cu o mână de incomod. Fundașul, care caută să împiedice rola este deplasat în direcția pucul. În acest moment, frânele atacator brusc pe două patine, plasându-le aproape pe aceeași linie. Trimite pucul între picioarele ei. Apoi face un viraj pe una (spate) creasta.
La selectarea outplaying un adversar este foarte important să fie în măsură să identifice punctele forte și punctele slabe în podgo-
adversar tovlennosti. Împotriva apărător masiv și sedentar este deosebit de eficient un număr mare de mișcări. Împotriva zaschitnika- „slug“ - fente cu o schimbare de ritm și direcția de deplasare. Împotriva „ascuțite“ - truc „jocul este întrerupt.“ Dacă apărătorul îi place să se joace „în player,“ este mai bine să încerce să-l bată prin schimbarea tempo-ul de circulație. Dacă apărătorul este rulat în spate și nu încearcă să ia pucul, atacatorul, de asemenea, nu se poate încerca să bată adversarul. Principalul lucru - pentru a obține poziția de șoc și de a face o aruncare, iar în cazul în care rămâne fără apărător, este chiar mai bine.
În cazul în care fundașul a făcut prima mișcare pentru a selecta goluri, un atacator prin schimbarea direcției de mișcare poate merge în direcția opusă.
Când ciocnirea inevitabilă, care unește forța de atac în luptă cu aparatorul cu pucul ar trebui să fie grupate și foarte primul care a lovi adversarul.
În cazul în care atacatorul întâlni doi apărători, este recomandabil să se facă o manevră în direcția cea mai puternică, și apoi aluneca între ele. Sau încercați să obțineți în jurul valorii de unul dintre apărătorii din lateral.
Pentru accident vascular cerebral eficiente, este foarte important pentru a prinde momentul aplicării scrumbie, și pentru că de hochei jucător trebuie să îmbunătățească în mod constant simțul distanței.
Puterea de atac a hochei este, de asemenea, mult îmbunătățită dacă el învață cum să bată un adversar cu un confortabil și inconfortabil cu mâna.
tehnica trucuri studiu avantajos în următoarea secvență: 1, 4, 2, 3, 16, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 17.
În îmbunătățirea accident vascular cerebral, asigurând fiabilitatea, stabilitatea și variabilitatea de calificare cu motor, utilizați următorul factor de confuzie în formare: starea mentală neobișnuită (excitare, frica, etc ...); reducerea capacităților fizice (oboseală); condiții nefavorabile externe (situație neobișnuită, condiții meteorologice nefavorabile); condiții care necesită manifestarea finală a abilităților fizice (rezistență activă, un joc dur), și așa mai departe. n.