Neyrobika: ce este și de ce neyrobika
Neyrobiku poate fi numit creierul uman aerobă. Acest nume este format din cuvantul „neuron“ și „aerobic“. Creierul, cum ar fi mușchii, au nevoie de încărcare. Neyrobika servește la îmbunătățirea activității mentale. Aceasta implică diferite părți ale creierului, făcându-le să lucreze rapid și fără probleme.
Oamenii de știință au demonstrat că celulele nervoase pentru a regenera. abilitățile mentale ale omului devin mai rău, nu pentru că ei mor, și se întâmplă din cauza epuizării dendritelor, prin care impulsurile de la celula la celula. Dendritele sunt procese prin care neuronii sunt contactate unul cu celălalt.
Dacă o persoană din când în când nu se activează conexiunea dintre celulele, atrofia dendritice. Stiinta folosit pentru a fi siguri că dendritele noi poate doar copii. Cu toate acestea, în prezent, este cunoscut faptul ca neuronii pot creste dendritelor pentru a compensa pierderea de vechi.
Creierul uman este capabil să se adapteze la schimbare și de a schimba structura de relații. Este pe această descoperire și a fost fondat neyrobika.
Diferența dintre această tehnică de cealaltă poate fi numit că, atunci când acest lucru toate cele cinci simțuri. Mai mult decât atât, ele funcționează neobișnuit pentru ei în mod corespunzător. Aceasta ajută creierul crea asocieri între diferite tipuri de informații.
Oamenii de știință cred că obiceiul stoarce creierul uman. Pentru o funcționare stabilă a noii sale experiențe necesare. Neyrobika schimba stilul nostru de viață, îmbogățindu-experiențe umane.
Povestea lui neyrobiki
Am dezvoltat această sarcină neobișnuită pentru creier profesorul american Lourens Katts. Acum câțiva ani, el și Manning Rubin a publicat o carte intitulată „menține creierul în viață.“ Această lucrare conține o metodă unică și interesantă de formare a creierului.
Această tehnică ajută la îmbunătățirea memoriei și a stimula activitatea creierului. De asemenea, au dezvoltat o exerciții speciale și mentale.
Katz neurolog care lucrează la o universitate din Statele Unite. El a atras atenția asupra faptului că un număr mare de cai neuronale din creier nu sunt utilizate pe deplin. Pentru a ajunge la potențialul maxim avem nevoie de stimulare.
El a descoperit că, atunci când diferite senzații umane sunt combinate în combinații neobișnuite, apoi în creierul lui incepe sa produca chimice speciale numite neurotrofine. Această substanță duce la creșterea celulelor nervoase. În același timp, aproape jumătate din numărul de creșteri și „ramificare“ a dendritelor.
neyrobiki Principiul este simplu. creatorul său recomandă în mod necesar în fiecare zi, pentru a dilua rutina obișnuită cu noi experiențe care implică cel puțin un organ de simț. Înțeles, de asemenea, constă în faptul că etapele obișnuite pentru a efectua într-un mod neobișnuit.
Aceste lecții utile neyrobikoy
Putem spune cu încredere că lecțiile neyrobikoy utile pentru toată lumea. Copiii, această tehnică ajută să se concentreze mai bine și să asimileze noi cunoștințe. Adulții vă permite să mențină creierul în formă bună. De asemenea, ajută la prevenirea legate de vârstă deteriorarea memoriei.
Încărcarea pentru creier este foarte simplu, se poate face cu orice persoană, indiferent de vârstă. Exercițiile nu necesită nici o pregătire specială. Ai face cu ei în orice moment și oriunde. Creierul tău poate fi antrenat, atât acasă, cât și de mers pe jos sau în timpul unei pauze de prânz.
De obicei, persoanele de vârstă mijlocie și mai în vârstă este recomandat pentru a rezolva puzzle-uri logice și exerciții de memorie pentru a efectua. Acesta poate fi jocuri de cărți, puzzle-uri, Solitaire, sah, etc. Neyrobika oferă de asemenea exerciții, care sunt mai mult ca un joc distractiv. Atunci când sunt executate de către o persoană care se simte nu numai a îmbunătăți procesul de gândire, dar, de asemenea, o creștere a vitalității și îmbunătățirea dispoziției. excitație avansată a celulelor nervoase creste productia de neurotrofinelor. Nu există suplimente pentru creierul nu are o astfel de acțiune ca aceasta gimnastica.
asociație foarte importantă pentru funcționarea eficientă a creierului. exerciții de neyrobiki sunt concepute pentru a vă crea noi asociații din creier. Ei fac oamenii văd lumea într-un mod nou. Un copil mic învață tot ceea ce îl înconjoară, folosind complet toate simțurile. Adulții sunt oameni reușesc să folosească creierul cât mai mic posibil.
exerciții de neyrobiki
Deci, vă puteți trezi la miros unele aroma noua de a diversifica mirosul normal al cafelei de dimineață. Acest lucru ar permite noi neuroni să folosească lanț.
Periati dintii si pieptene parul lui ar trebui să fie lăsat mâna dacă sunteți dreptaci.
Magazinul este întotdeauna recomandat să cumpere orice produse noi, iar restaurantul - pentru a încerca noi feluri de mâncare.
lucruri familiare le puteți face cu ochii închiși.
Dreptaci în fiecare zi ar trebui să scrie cel puțin câteva rânduri cu mâna stângă, și stângaci - dreapta. Acest lucru va stimula căile și pe partea opusă cortexul a creierului care duc la creșterea inteligenței.
Este foarte util pentru a vizita locuri noi și de a întâlni oameni noi. Atunci când călătoresc în alte țări sunt încurajate să încerce cât de mult se poate vedea, auzi, să învețe. Încercați să vorbească într-o limbă necunoscută.
Încearcă să-și diversifice garderoba ta. Oamenii de știință cred că îmbrăcămintea afectează sentimentele și persoana de gândire.
Este foarte util pentru a învăța alfabetul Braille (sistem de citire și scriere pentru nevăzători), și limbajul semnelor. Acest lucru dezvoltă un sens.
Schimbarea drumul care a folosit pentru a merge în fiecare zi, în căutarea de noi rute.
Alegeți un răspuns non-standard la chiar și întrebările cele mai standard.
Se recomandă să învețe să se facă distincția între monedele de numai diferite confesiuni degetele.
Din când în când se uita la televizor fără sunet. În același timp, încercați să reproduceți dialogul sau monologul.
Adăugați varietate vacanta ta.
Foarte bine pentru creierul tau de a veni cu noi glume și anecdote. De asemenea, ne învață să gândească creativ.