Ce este neyrobika
Neyrobiku poate fi numit creierul uman aerobă. Creierul, cum ar fi mușchii, au nevoie de încărcare. Neyrobika servește la îmbunătățirea activității mentale. Aceasta implică diferite părți ale creierului, făcându-le să lucreze rapid și fără probleme.
De ce neyrobika
Dacă o persoană nu activa conexiunea dintre celulele, atrofia dendritice. Stiinta folosit pentru a fi siguri că dendritele noi poate doar copii. Cu toate acestea, în prezent, este cunoscut faptul ca neuronii pot creste dendritelor pentru a compensa pierderea de vechi. Aceste studii au fost puse în procesul de luare neyrobiki.
Potrivit oamenilor de știință, obiceiurile de scurgere a creierului uman, perturba schimbul de creier celule impuls. Când efectuați aceeași sarcină, persoana devine mai dificil să se concentreze asupra noului fapt material sau problemă. Același tip de activitate duce la o deteriorare a memoriei, a redus durata de atentie si declinul mental.
Cele mai noi experiențe, situații stresante și neobișnuite, cu atât mai stabil și mai productive decât munca creierul nostru.
Fundația a pus neyrobiki de rupere obiceiuri și stereotipuri. În neyrobike implică toate cele cinci simțuri și că aceasta diferă de alte tehnici pentru îmbunătățirea și dezvoltarea creierului.
principiile neyrobiki
1. În fiecare zi, de obicei diluate de rutină experiențe noi, activați cel puțin unul dintre simțuri.
2. Acțiunea comună la domiciliu a efectua într-un mod neobișnuit.
Pentru a fi lecții utile neyrobikoy
Neyrobika utile pentru copii și adulți. Aceste exerciții permit copiilor să se concentreze mai bine în asimilarea de noi cunoștințe. exercitarea Adult neyrobiki ajuta la prevenirea legate de vârstă tulburări de memorie și de a permite de a menține creierul în formă bună.
Neyrobika promovează, de asemenea, dezvoltarea imaginației și a gândirii abstracte, scad depresia si refacerea celulelor nervoase.
Neyrobikoy poate fi practicată în orice moment și în orice mediu.
Neyrobika sau modul de îmbunătățire a memoriei, prin exercitarea
1. Din când în când schimba familiare traseele rutiere pentru a lucra sau de la magazinul de la care te plimbi în fiecare zi.
Modul obișnuit de a contondent percepția realității. Prin urmare, uita-te pentru noi rute. Dacă ajungi la și de la locul de muncă cu masina, de multe ori încerca să vă conduce pe străzile necunoscute. Astfel, memoria spațială se dezvoltă.
2. Dacă sunteți dreptaci, piepteni, perie dintii, țineți lingura în timp ce mănâncă cu mâna stângă. În fiecare zi, scrie câteva rânduri cu mâna stângă. Dacă sunt predate la stânga, aceste acțiuni obișnuite urmează mâna dreaptă.
Acest exercițiu stimulează legătura între neuroni și dezvoltă emisfera cerebrală mai puțin activă, care are un efect pozitiv asupra dezvoltării inteligenței.
Determinarea emisferei sale creier activ.
Pentru a face acest lucru du-te - test
4. Încercați să efectuați afaceri de rutină cu ochii închiși. Încearcă să se deplaseze în jurul casei, cu ochii închiși. Acest exercițiu activează puțini implicați în viața de zi cu zi a zonelor senzoriale ale creierului și este un exercițiu bun pentru minte.
5. Încearcă să se distingă prin atingerea degetelor de monede de diferite confesiuni. Puteți complică sarcina - o dimensiune moneda din diferite țări.
6. Cele mai multe vizita locuri noi și să facă noi cunoștințe. Dacă călătoriți în alte țări, încearcă să învețe cât mai mult posibil, pentru a vedea și auzi.
8. Invent răspunsuri neconvenționale la diferite întrebări.
9. Gatiti noi feluri de mâncare. Dacă luați masa la un restaurant, comandați-vă ceva neobișnuit, ceva ce nu ai încercat.
10. Inventează noi glume și bancuri și asigurați-vă că pentru a le partaja cu prietenii. În afară de faptul că, în acest fel faci exerciții pentru minte, sunt, de asemenea, implicate în dezvoltarea creativității și a gândirii creative.
11. Încercați să priviți la televizor cu sunetul oprit. În același timp, încercăm să înțelegem ce se întâmplă, reproduce actorii de dialog.
12. Din când în când actualiza interiorul acasă sau la birou. O dată pe săptămână, rearanja lucrurile din casă și pe desktop. Actualizați fundalul computerului.
13. Neurologii cred că îmbrăcămintea afectează mentalitatea omului și sentimentele sale. Prin urmare, nu vă fie frică pentru a schimba imaginea și diversifica din ce în ce garderoba lor.
14. să introducă diversitatea în timpul lor liber. Încearcă să te relaxezi, petrece un weekend sau o vacanță nu sunt cunoscute.
15. Înregistrarea pe bandă diferite sunete care apar pe cale de a lucra în magazin, la birou, în jurul casei, într-o cafenea sau în altă parte. Adună familia sau prietenii și să încerce să ghicească exact unde a fost înregistrat un sunet special.
