masaj mână
Mâinile femeilor cântate de poeți, artiști le-a pictat, au acordat o mare importanță sculptorilor. Și sunt mulțumit cu propriile mâini?
Cum ai, acest lucru nu este surprinzător, primul din ceea ce au nevoie pen-ul - este masaj. De aceea, antreneaza-te pentru a face acest lucru, imediat după trezire.
Auto-masaj de mâini
Auto-masajul mâinilor face după cum urmează: în primul rând masat degetele, repetând similare mănuși de circulație Dress; apoi masat palma lui cu o tranziție ulterioară antebraț.
Această procedură ar trebui să vă aduc plăcere, acesta va fi rezultatul ușor de căldură, care va fi în mâinile lor. Seara, masaj în valoare de repetarea.
Când masarea mâinile puteți utiliza diferite tehnici: vibrații, masare sau frecare slab.
Toate mișcarea de masaj trebuie să meargă de la vârful degetelor în palmă.
Tehnica de măcinare implică atașarea unei forțe mici, iar pielea este ușor deplasată să fie.
Tehnica de vibrație implică lumina transvazare alternativ degetele pe jumătate îndoite.
Puteți încerca, de asemenea, tehnica de stoarcere. Aceasta implică masaj unul după altul, de la vârful fiecărui deget, se termină cu o perie de masaj.
Amintiți-vă! Toate aceste tehnici sunt destinate pentru a diminua oboseala si de stres. Pentru masaj poate nu numai la un moment dat, și atunci când simți necesar.