„Ce este un stil de viață sănătos?“
Obiectiv: Pentru a crea condiții pentru formarea unui sentiment de responsabilitate personală pentru un stil de viață sănătos. (Sănătate)
Obiective: - să consolideze cunoștințele copiilor cu privire la efectele asupra sanatatii ale activitatii fizice, călire, alimente, aer curat, starea de spirit, evitând obiceiurile dăunătoare.
-exercitarea în reglarea tonusului muscular cu kontrastoterapii și kreoapplikatsii.
- formarea cunoștințelor inițiale de fiziologie valeology. (Learning)
-dezvolta curiozitate, un sentiment de satisfacție la succesele și eșecurile de nemulțumire față. (Socializare).
Crearea condițiilor pentru ușurința comunicării verbale, pe baza unei activități comune. (Comunicații)
Hraniti dorința de a fi sănătos, atent la ea.
Lucrări preliminare: Activitatea cognitivă cu o îmbunătățire de orientare, de respirație și de circulație exerciții, activități de dezvoltare joc.
Metode și tehnici: vorbesc despre nutriție adecvată; familiarizarea cu organele de articulare; abilități parentale care îngrijesc propriile lor corpuri; memorând poezii;
modelul minge de soare, un set de produse - „alimente sănătoase“, 2 cosuri, profile, 2 stilou (galben, roșu). cântece de coloana sonoră.
• bucăți de gheață (transparent)
• containere pentru gheață
• farfurioară (2) pentru fiecare copil
1.Vospitatel: Baieti, uite cât de mulți au venit la noi astăzi oaspeții, spun salut oaspeților. Și ce cuvântul arată cuvântul „salut“? Asta-i drept, cuvântul „salut“, cum ar fi cuvântul „sănătate“. Și astăzi ne întâlnim cu tine pentru a vorbi despre sănătate. Când oamenii spun salut, doresc reciproc de sănătate „vrei te sănătate - salut pe toți.“
Să spunem salut și suntem unii cu alții.
2. joc Comunicativ „Bună ziua!“. Copiii stau într-un cerc și alternativ colibri fraza, strigandu-i numele copilului, care se transmite popic: „! Bună ziua, C erozha“ etc.
Profesor: Copiii, numesc știința care studiază sănătatea individului, metodele de menținere și consolidare? Valeov tradus din (greacă.) Mean stare bună de sănătate, să fie sănătos. Și, prin urmare, definiția este atât de valeologiya- este știința care studiază sănătatea individului, metodele de menținere și consolidare.
„Atenție! mesaj vocal urgent. După ce, la un moment dat, trăia zeii de pe Muntele Olimp. A devenit plictisit. Ei au decis să creeze un om și să populeze planeta Pământ. Ei au început să se gândească, cum să fie un om. Un Dumnezeu a spus: „Omul trebuie să fie puternic!“ Celălalt a spus, „o persoană trebuie să fie sănătos! Al treilea a spus: „Oamenii trebuie să fie inteligent!“ Dar unul dintre zeii au spus: „Dacă toate acestea este un om, el va fi ca noi“ Și au decis să ascundă principalul lucru pe care un om are - starea lui de sănătate. Am început să se gândească, pentru a decide - în cazul în care să se ascundă de sănătate? Unii specialiști au propus ascunde sănătate în marea albastră, celălalt - pentru munții înalți. Și unul dintre zeii au spus, „este necesar să se ascundă de sănătate ...“. Și există un om încearcă să găsească starea lui de sănătate. Băieți, ajutați-mă să găsesc și să păstreze darul neprețuit al zeilor. "
- Ei bine, băieți, du-te în căutare de darul zeilor? (Da!)
4.Vospitatel. Vă voi spune un mic secret. Sănătatea noastră poate fi comparat cu soare, are o mulțime de o rază. Aceste raze trăiesc în fiecare celulă a corpului. Prima rază de sănătate - este puterea. Copiii citesc (ray deschis) forță MOTION
Î: Ce fel de oameni te simți puternic? Și acest lucru ar trebui făcut?
care este angajat în încărcare,
de sănătate tastat!
Întrebare: Adăugați putere după încărcare?
Copii: evident imediat, "zhilushkam Silushka la rulare foc." O foame musculare pentru sănătatea umană este la fel de periculoasă ca lipsa de oxigen sau vitamine.
Profesor: Băieți! Deci, ce o persoană ar trebui să facă să fie puternică? mutare
5.Vospitatel. pentru a afla numele celei de a doua raze a sanatatii noastre, mi-ai răspuns la întrebarea, ce fel de invizibil ne înconjoară cu tine peste tot? (Aer). Și de ce avem nevoie de aer pentru tine?
Cum de a monitoriza curățenia aerului în incinta. face de curățare umedă, prăfuire, aerisire, amenajare a teritoriului sediul .... Așa e, băieți, oxigen-bogat de aer - aer curat! Atunci când aerul este proaspăt și curat - respiră cu ușurință, apar vesel stare de spirit, bine.
Băieți, ce se va întâmpla dacă nu putem respira în aer curat?
Fără respirație nu există nici o viață fără respirație palpairile.
păsări și flori respira, respira, și eu, și tu.
Să vedem dacă acestea sunt.
Experiența: Să jucăm cu tine în înotători și va arunca cu capul în apă. Încearcă să respiri adânc, închide gura și nasul cu palma lui, a considerat el însuși al doilea. În cazul în care este greu să respire sub apă. „Apărut.“
întrebare: De ce nu ar putea fi mult timp fără aer?
Profesor: dreapta! Este fiecare celula a corpului tau răsculat - vă rugăm să trimiteți aer, și apoi vom muri.
Să ne amintim exercițiile pentru dezvoltarea respiratorii
1.naklony înainte și înapoi (pe principiul pendulului) - atunci când te apleci înapoi mâinile apucând umeri, inhaleaza; la îndoirea înainte - expiri; 2.tempovye se înclină în față - respirație la fiecare pantă.
Băieți, vă simțiți bine. atunci vom continua.
Profesor: Cum suna a doua raza de sănătate? (Ray Open) de aer proaspăt
Profesor: să fie nevoie de asta sănătos? aer curat curat.
6.Vospitatel: raze următoare a sănătății noastre ascunse sub un șervețel. Lăsați-vă mâinile vor ajuta să ghicească ce se află sub îmbrăcămintea? (O tavă de felii de bucăți de gheață). Se scot bucățile de gheață și se freacă obrajii lor.
Călit tinerețe, se va potrivi pe toată viața.
Educator oferă copiilor stau la masa pe care există seturi pentru fiecare copil, constând din: 1 farfurie cu gheață, prima cu apă caldă.
Degetul masaj: copii de întâlnire alternativ mâinile într-o oală de apă caldă și gheață, recitând o poezie:
Între degetele să se rostogolească,
Această școală ne va ajuta
Scrisori buna scris.
Copiii ștergeți-vă mâinile.
Intrebare: baieti, ce facem acum? (degete călită)
Redarea „Ce fel de călire, știi?“ (Rigidizarea apa, soarele, aerul, turnare, sponging, scăldat, fizzaryadka)
Semne om temperat:
• Este foarte rar bolnav și de a recupera rapid (2-3 minute de la data) • El este întotdeauna activ în clasa colectate și atent. • pielea este persoana temperată de culoare roz, ochi sănătoși, clare, păr strălucitor. • El poartă haine de lumină, nu prea izolat. • este bine, starea de spirit „soare“, un somn odihnitor.
Profesor: deci va trebui să faci să fie sănătos? (Raze deschis) temperare
7.Vospitatel: ghicitori ghicitul. doi fratele trăit peste unul de altul nu a văzut.
W achem nevoie de ochii umani? Datorită viziunii distingem obiectele din jurul nostru, mișcările corpurilor însuflețite și neînsuflețite, grafică și semnale de culoare. Am muncit din greu, a ascultat cu atenție și se uită la toate. Și pentru ochii noștri o odihnă, vom efectua exerciții pentru ochi, care este de dorit să voi și independent. (Gimnastica pentru ochi) • ochii zazhmurte și apoi să le deschidă • să realizeze o mișcare circulară a ochilor .:
Profesor: baieti bine făcut, cele mai multe dintre voi au făcut față cu bine sarcina, și sper, am învățat ce este util și ceea ce este dăunător pentru ochi.
Ce boli sunt găsite în încălcarea? Miopie și hipermetropie
Așa că am deschis urmatoarea raza? (Viziune bună).
8. Profesor: dar după următorul joc, puteți spune numele încă o rază.
Profesor: în magazine de vânzare o mulțime de produse diferite, în cazul în care mama te-a cerut să meargă la magazin, ați putea alege alimente sanatoase. Să jucăm jocul și de a afla dacă poți avea încredere o gospodărie. Ce este de produse utile și dăunătoare?
Jocul „produse utile“ copiii sunt împărțiți în 2 echipe: 1 - alege alimente sănătoase; 2 - produse nocive
Mere, portocale, lamaie, paine, lapte, brânză, ceapă, bomboane, chipsuri, cola, nuci
Î: morcov Cât de util? Laptele este util? Care vitamine din lamaie? Ce fructe și legume protejează împotriva microbi dăunători?
Copii: ne vom aminti pentru totdeauna, avem nevoie de o vitamina de alimente de sănătate. (Open ray) alimente sănătoase
Băieți, știți regulile de aur de aprovizionare.
1.svezheedenie. Plantele cele mai utile proaspete, stătută și uscate mai puțin valoroase. La depozitarea se deteriorează în mod inevitabil calități gustative. Sfaturi practice: nu lăsați mâncare gătită, chiar și pentru câteva ore, de când a început să meargă procesele de fermentație și de putrefacție.
2.syroedenie. Acesta a fost mult timp crezut că cel mai mare seva găsit în plante crude. Cercetările moderne au arătat că, în plante umede, în special sălbatice, salvate în mod semnificativ mai mulți nutrienți decât fierte. Ele cresc metabolismul organismului.
3.raznoobrazie. Cele mai diferite produse incluse în regimul alimentar, substanțele mai active, furnizate la un organism. Acest lucru este important mai ales datorită faptului că fizic și stres mental nevoia de a le crește.
4.opredelennoecheredovanie și combinație de produse. Aceasta subliniază că este imposibil pentru o lungă perioadă de timp pentru a utiliza același fel de mâncare sau un produs, nu puteți mânca feluri de mâncare incompatibile. Sub combinații nefavorabile de alimente în intestin dezvoltă fermentație înaltă și produse alimentare putrezire. Mai ales severe în boli ale tractului gastro - intestinal.
putere 5.sezonnost. În primăvara și vara aveți nevoie pentru a crește cantitatea de alimente pe bază de plante. În sezonul rece, se adaugă la dieta de alimente bogate in proteine si grasimi.
6.ogranichenie în nutriție.
Mănâncă fructe și legume, pește, produse lactate aici alimente sănătoase - plin de vitamine !!
9.Vospitatel: uita-te la fotografie, ce putem spune despre emoțiile acestor oameni? Într-o persoană sănătoasă, care trebuie să fie întotdeauna starea de spirit? (Ce emoție este adecvat)
care e numele următoarei raze de - într-o stare bună
Imaginați-vă că aveți o stare de spirit buna, ce ai vrea să faci? (Joaca-te cu prietenii, ajuta la mama ei, vizionarea unui film bun ...)
Amintiți-vă, dacă sunteți un fel la oamenii din jurul tău, te vor iubi de două ori mai mult.
10. Profesorul: Dar există încă unele acțiuni care sunt dăunătoare pentru sănătatea ta.
Cum se numesc ei? (obiceiuri proaste: fumatul, alcoolul, lenea, neglijenta, droguri, fata vremyapriprovozhdenie lung a computerului).
Urmatoarea ray - respingerea de obiceiurile proaste
Rezultatul de lecții: Uite, soarele zâmbește, fericit pentru tine, pentru că am găsit în cazul în care zeii au ascuns sănătatea noastră.
Aici suntem cu voi, și a deschis toate razele soarelui nostru. Și au găsit în cazul în care zeii au ascuns sănătatea noastră.
În cazul în care zeii au ascuns darul tău? Corect, de sănătate ascunse în mine, în tine, în noi toți. Și pentru a nu pierde acest dar neprețuit, trebuie să aibă grijă de ea și de a proteja.
Nu este un accident problema a ceea ce este mai valoros pentru om - avere sau de faima, unul dintre filozofii antici au spus că nici bogăția, nici faima nu face o persoană fericită. Un cerșetor sănătos pacient mai fericit, dar un rege bogat.
POWER - MISCARE