„Nu sentimentele exprimate nu va fi niciodată uitată“ - citat celebru din filmul lui Tarkovski „Nostalgia“. Și este adevărat: emoțiile precum și sentimentele, trebuie să-și exprime, mai degrabă decât să le păstreze, pentru că dacă nu, atunci în locul lor vin nou. Cu toate acestea, în viață, uneori situația se dezvoltă în așa fel încât emoțiile revărsare și dreptul de ieșire, mulți nu le găsesc. Mai mult decât atât - emoțiile au adesea un impact negativ asupra vieții oamenilor și cei dragi. Pentru astfel de cazuri, și capacitatea de a gestiona utile inteligenta emotionala.
Ce este inteligenta emotionala?
Inteligenta emotionala este prezentă în fiecare persoană, dar nu toate este suficient de dezvoltată. De ce cei mai inteligenți oameni cred adesea că ei sunt nefericiți, în ciuda succeselor sale și de muncă favorit, și atât de des se referă la o stare proastă și apatie? Și pentru unii, chiar și o schimbare minoră și a noilor cunoștințe devin calvar?
psihologi recente de cercetare a arătat că mai mult succes și fericiți oamenii nu se disting prin abilități intelectuale deosebite. Este dezvoltarea inteligenței emoționale vă permite să construiască o relații puternice și de încredere, atinge succesul în cariera lor și să realizeze planuri personale și obiective.
- capacitatea de a percepe emoțiile pe care experimentat și emoțiile oamenilor în aceeași situație;
- capacitatea de a redirecționa emoțiile într-o situație critică în direcția corectă: asociază inconștient stresul emoțional din procesul de gândire;
- capacitatea de a găsi cauza agresiunii lor sau de bucurie, tristețe sau resemnare, cu înțelegere la emoțiile oamenilor;
- capacitatea de a gestiona emoțiile lor: găsirea de logică în natura originii lor, pentru a descuraja agresiunea sau, dimpotrivă, să stârnească emoții pozitive.
Cum pentru a determina nivelul de inteligență emoțională?
Dacă studiem fiecare dintre aceste abilități, este posibil să se cultive inteligența emoțională. Cu toate acestea, înainte de a începe să lucreze la ea, este necesar să se determine nivelul său. Fă-l ușor în acest moment pentru a face acest lucru, există mai multe moduri:
Aceasta a efectuat în persoană, dar această metodă poate fi cu greu considerate obiective, astfel cum statisticile arată că mai mult de 80% dintre oameni se consideră mai capabili decât alții.
O astfel de metodă este după cum urmează: a fi într-un grup de prieteni apropiați sau, pentru a evalua capacitatea reciproc. Cu toate acestea, această metodă este mai subiectivă.
Este cel mai obiectiv determină capacitatea oamenilor de a evalua cu luciditate emoțiile celorlalți. Subiecții a oferit imagini cu anumite expresii ale feței umane, iar apoi se pune întrebarea, ce fel de emoții au simțit, oameni cu experiență în imagine. Cu toate acestea, un dezavantaj al acestei metode - este o oportunitate de a trece doar un specialist, având în vedere complexitatea interpretării rezultatelor.