Viața pe planeta noastră este supusă ritmurilor de soare: dimineața, după-amiaza, seara, noaptea ... primavara, vara, toamna, iarna soare ... „vine“ The Sun „frunze“ - și viața sau fierbe sau ingheata. Nu e de mirare strămoșii noștri se închinau la soare.
Dacă observați regimul zilei și mâncarea, soarele dă cunoașterea spirituală, limpezește mintea omului, dă putere spirituală și umple o persoană cu energie vitală.
Cel care se supune legilor soarelui, trăiește fericit; unul care se opune acestora, suferind și bolnav (de fapt, deoarece boala - există un semn de sus că trebuie să revizuiască stilul tău de viață).
Deci, să ne uităm la rutina de zi cu zi in functie de Soare
3:00 - începutul vieții, totul este trezirea. „Energia soarelui în acest moment dă bucurie, viața omului este saturat cu optimism. aer dimineață, umplut cu o cantitate mare de vitalitate și energie. Dacă somnul 3:00, viata este oarecum se estompeze, pierde culoarea. Nu am nici dorința, nici puterea de a trăi în beneficiul altor ființe, dimpotrivă, doresc să se relaxeze, să trăiască pentru tine. nu se adaugă bucuria acestei, aceeași nefericire duce la boli, pierderea interesului pentru viață, și apoi toate obține până în dimineața devine dificil (un cerc vicios). "
Acest timp de creștere este potrivit pentru cei care doresc să se angajeze în conștiința de sine, pentru a avea succes și sănătos.
04:00 - mai putin probabil sa lucreze la o auto-conștientă, dar încă o șansă de a fi de succes și sănătos.
5:00 - există doar puterea de sănătate.
5: 00-7: 00 - mai mare operațiune de fază colon, corpul uman purificat în mod natural, bea apă suficient de caldă. Dacă în acest moment omul era încă adormit sau treaz, dar culcat în pat, apatic și somnoros, corpul său nu poate fi purificat, o astfel de persoană nu poate simți mai fericit sau mai sănătos.
Ai nevoie să te ridici la o dată. Cu cât stai în pat, după trezire, energia mai pierde. Lay 10 minute - a pierdut 10% din energie, la 30 minute - 30 energie. Prin urmare, este necesar să te obișnui să te ridici imediat după trezire.
Imediat după ridicarea se poate face exerciții de dimineață, gimnastică, meditație, face yoga. Cele mai multe dintre toate îmi place să fac exercițiile „Renașterea ochi.“ După efectuarea celor mai bune macerat 5-10 minute, atunci ar trebui să ia un duș rece. Apa purifica nu numai corpul, ci și mintea.
Dimineața - memoria activă a timpului, asa ca este folosit pentru irigarea studiului. În dimineața zilei de creierul nostru lucra mai activ decât în după-amiaza.
6:0 - 7:00 - noi informații sunt dobândite în mod automat.
7:00 - 8:00 - în momentul în care „pornit“ logic memorizarea,
08:00 - 10:00 - ora asociativă memorizarea. Omul observă neliniște în minte și disconfort abdominal - este timpul pentru micul dejun. Micul dejun este recomandat la 9.00!
Pentru micul dejun, fructe bune, fructe uscate, nuci, produse lactate, zahăr, polen și miere. Mâncat (era dimineața devreme!), Alimente dulci face o persoană echilibrată și veselă. Din această energie micul dejun se ridică în sus prin corp. Există un sentiment de bucurie, a crescut vitalitate, optimism, îmbunătățește memoria.
07:00 - 11:00 - cele mai potrivite ore pentru muncă intelectuală și de luare a deciziilor. Apoi, funcția de memorie slăbi, vine timpul activității fizice.
09:00 - 11:00 - faza mai mare a activității a splinei și pancreasului. Dacă mâncați dulce (zahăr, miere), în acest moment, pancreasul este activat, creșteri ale nivelului de zahăr din sânge, o persoană care se simte oboseala extrema si iritabilitate. Copiii poevshie dulce în acest moment, devin indisciplinați, capricios toată ziua. În mod similar, dulce si afecteaza adultii, dar acestea tind să se abțină, irosirea-o pe vitalitatea. De la 9.00-11.00 este mai bine să nu mănânce nimic. 12:00 imunitate -usilivaetsya, organismul luptă împotriva infecțiilor.
11:00 - 13:00 - faza mai mare a inimii.
Legumele rădăcinoase, roșii, alimente cereale cu plăcere și să ia parte de sănătate în cină.
11:00 -13: 00 - ora prânzului. Ei bine, în cazul în care produsele alimentare mese conține tot felul de gusturi: sarat, acru, dulce, amar. În primul rând, bea băutura, apoi - legume proaspete, apoi - supa, cereale, dulciuri, fructe. Potrivit lui Oleg Torsunova, produse alimentare de cereale (cereale, paine), adoptat la prânz, dă activitate tărie, puterea minții, pentru că cerealele „sunt“ în spectrul energiei solare. Produse alimentare nu ar trebui să bea. Bea atunci când o sete nu mai devreme de 40 de minute după cină. „În timpul mesei, nu fi supărat! Nu rezolva lucrurile! În cazul în care masa sa copt situație de conflict - singura cale corectă din: a cere iertare „- sfătuiește Oleg Torsunov.
13:00 - 15:00 - Timpul de activare a intestinului subțire. Este de dorit să se evite exercitarea obositoare. Este mai bine să se relaxeze, la mâncare mai bună digerare. Dacă după cină, o dorință naturală de relaxare, vă puteți relaxa în jos de minute 10. Dar nu dorm!
Dacă prezentați somnolență
Dacă doriți să dormi în timpul zilei, puteți scurt peredremat ședinței. În nici un caz nu se potrivesc patului. somn in timpul zilei duce la o stare de slăbiciune, a doua zi pare a fi complet pierdut. Este mai bine pentru a merge la culcare devreme în seara.
13:00 - 15:00 - Sarcina activității viguroase
15:00 - 17:00 - activitatea maximă a vezicii urinare. Este recomandat să bea mult.
17:00 - 19:00 - activitatea renală maximă. Cu cât este mai apa pe care o bem, rinichii funcționează mai bine.
18:00 - timp de pace și liniște.
21:00 -23: 00 - acumularea totală de energie în organism.
22:00 - 24:00 - la acest moment creierul se odihnește, recuperarea pacea interioară a omului, curăță organismul. În cazul în care o persoană este în acest moment încă nu doarme, el nu a primit suficient de somn si obtinerea deprimat.
24:00 - 02:00 - restaurat forța de viață a omului. De obicei, în acest moment de vise.
23:00 - 13:00 - activitatea maximă a stomacului. În acest moment, stomacul ar trebui să se odihnească. Deci, nu mananca timp de noapte, toată energia va fi cheltuită pentru digestia alimentelor. Se supraalimentarea pe timp de noapte conduce la faptul că, la răsăritul soarelui omul încă nu se simte destul de odihnit și nu se poate ridica
1:00 - 03:00 - activitatea ficatului. În acest moment, ficatul recuperează.
02:00 - 4:00 - Luna intră în vigoare, corpul se relaxeaza.
La 4:00 toate funcția de somn se termină. Cu 4 ore de energie în organism este coborât. Lie-în acest moment duce la lene, slăbiciune, boală și sănătate precară.
Fiecare persoană are propriul lor timp de somn, și depinde de caracteristicile organismului, omule. Dar merită să ne amintim dacă o persoană trăiește într-o atmosferă de iubire, în armonie cu sine și lumea iubește și dorește pentru sine și lumea bună, viața se bucură, persoana care recupereaza rapid in timpul somnului și se trezește cu un zâmbet în fiecare dimineață. Astfel de oameni dorm suficient timp de 5-6 ore.
Rețineți că, dacă minciuna la 21, puteți merge cu ușurință la 4-5 dimineața. Vă doresc tuturor fericire!