Oamenii de știință au demonstrat că celulele nervoase pentru a regenera. abilitățile mentale ale omului devin mai rău, nu pentru că ei mor, și se întâmplă din cauza epuizării dendritelor, prin care impulsurile de la celula la celula. Dendritele sunt procese prin care neuronii sunt contactate unul cu celălalt.
Dacă o persoană din când în când nu se activează conexiunea dintre celulele, atrofia dendritice. Stiinta folosit pentru a fi siguri că dendritele noi poate doar copii. Cu toate acestea, în prezent, este cunoscut faptul ca neuronii pot creste dendritelor pentru a compensa pierderea de vechi.
Creierul uman este capabil să se adapteze la schimbare și de a schimba structura de relații. Este pe această descoperire și a fost fondat neyrobika.
Diferența dintre această tehnică de cealaltă poate fi numit că, atunci când acest lucru toate cele cinci simțuri. Mai mult decât atât, ele funcționează neobișnuit pentru ei în mod corespunzător. Aceasta ajută creierul crea asocieri între diferite tipuri de informații.
Oamenii de știință cred că obiceiul stoarce creierul uman. Pentru o funcționare stabilă a noii sale experiențe necesare. Neyrobika schimba stilul nostru de viață, îmbogățindu-experiențe umane.
Povestea lui neyrobiki
Am dezvoltat această sarcină neobișnuită pentru creier profesorul american Lourens Katts. Acum câțiva ani, el și Manning Rubin a publicat o carte intitulată „menține creierul în viață.“ Această lucrare conține o metodă unică și interesantă de formare a creierului. Această tehnică ajută la îmbunătățirea memoriei și a stimula activitatea creierului. De asemenea, au dezvoltat o exerciții speciale și mentale.
Katz neurolog care lucrează la o universitate din Statele Unite. El a atras atenția asupra faptului că un număr mare de cai neuronale din creier nu sunt utilizate pe deplin. Pentru a ajunge la potențialul maxim avem nevoie de stimulare. El a descoperit că, atunci când diferite senzații umane sunt combinate în combinații neobișnuite, apoi în creierul lui incepe sa produca chimice speciale numite neurotrofine. Această substanță duce la creșterea celulelor nervoase. În același timp, aproape jumătate din numărul de creșteri și „ramificare“ a dendritelor.
neyrobiki Principiul este simplu. creatorul său recomandă în mod necesar în fiecare zi, pentru a dilua rutina obișnuită cu noi experiențe care implică cel puțin un organ de simț. Înțeles, de asemenea, constă în faptul că etapele obișnuite pentru a efectua într-un mod neobișnuit.
Pentru neyrobika util?
Putem spune cu încredere că lecțiile neyrobikoy utile pentru toată lumea. Copiii, această tehnică ajută să se concentreze mai bine și să asimileze noi cunoștințe. Adulții vă permite să mențină creierul în formă bună. De asemenea, ajută la prevenirea legate de vârstă deteriorarea memoriei.
Încărcarea pentru creier este foarte simplu, se poate face cu orice persoană, indiferent de vârstă. Exercițiile nu necesită nici o pregătire specială. Ai face cu ei în orice moment și oriunde. Creierul tău poate fi antrenat, atât acasă, cât și de mers pe jos sau în timpul unei pauze de prânz.
De obicei, persoanele de vârstă mijlocie și mai în vârstă este recomandat pentru a rezolva puzzle-uri logice și exerciții de memorie pentru a efectua. Acesta poate fi jocuri de cărți, puzzle-uri, Solitaire, sah, etc. Neyrobika oferă de asemenea exerciții, care sunt mai mult ca un joc distractiv. Atunci când sunt executate de către o persoană care se simte nu numai a îmbunătăți procesul de gândire, dar, de asemenea, o creștere a vitalității și îmbunătățirea dispoziției. excitație avansată a celulelor nervoase creste productia de neurotrofinelor. Nu există suplimente pentru creierul nu are o astfel de acțiune ca aceasta gimnastica.
asociație foarte importantă pentru funcționarea eficientă a creierului. exerciții de neyrobiki sunt concepute pentru a vă crea noi asociații din creier. Ei fac oamenii văd lumea într-un mod nou. Un copil mic învață tot ceea ce îl înconjoară, folosind complet toate simțurile. Adulții sunt oameni reușesc să folosească creierul cât mai mic posibil.
Neyrobika dimineață
Fiecare dintre noi în dimineața la una dintr-un set de activități menite să trezească și să ne pregătim pentru ziua de lucru. Dar, pentru că acest set nu se schimba de-a lungul anilor, atunci el conduce la automatism completă. Acest lucru crește foarte mult eficiența de efort și economisind timp este folosit, dar aceste acțiuni sunt complet șablon.
Și este în astfel de momente este foarte bine posibil să se facă o noutate în acțiunile noastre și neyrobika acest lucru ne poate ajuta.
Să ne amintim de dimineață și să vedem cum neyrobika poate schimba.
Aici am fost trezit de o alarmă de apel, am sărit din pat și s-au grabit la baie. Nu mai, nu trebuie să sară în sus și a alerga, pauză și respira lyubimyyaromat că nu uitați să gătească în seara și previziune pentru a pune langa pat. Și apoi, aproape toată săptămâna dimineața vor fi asociate cu acest miros.
Și acum poți în baie, în duș. Dar noi dus cu tine, de asemenea, va lua o neobișnuită sau ia-o mai degrabă neobișnuit. Încercați să luați un duș cu ochii închiși, dar nu picătură cu atenție. Întoarceți apa folosind numai atingere. Tot ce trebuie să te uiți în baie doar pentru a atinge. Să acorde o atenție la suprafață și mirosul acelor elemente pe care le utilizați: sampon, gel de duș, prosoape, prosoape. Bărbați extremiștii neyrobika oferă să-și radă cu ochii închiși.
Neyrobika poate însoți practic fiecare pas. Toate procedura de dinți de curățare este realizată cu mâna cealaltă. Și, într-adevăr, toate celelalte ritualuri de dimineață nu duc mâna. Periati parul, se rade (în special rece în timp ce încă închide ochii, dar să fie foarte atent), să mănânce și porniți televizorul. Utilizarea de mână fără dominante ar atrage după sine implicarea creierului, care anterior nu au participat la aceste activități, care vor crea și consolida rețeaua de neuroni responsabili pentru această secvență de acțiuni, dar în cealaltă emisferă a creierului.
Neyrobika încurajează diverse schimbări în viața noastră obișnuită, astfel încât în loc de două mâini, utilizați numai una sau chiar să o înlocuiască cu piciorul. Aceste exerciții vor face nu numai de lucru creierul într-un mod nou, dar, de asemenea, îmbunătăți în mod semnificativ coordonarea mișcărilor.
Ouch! Noi toți par să fi uitat să-și pună. Aveți posibilitatea să te îmbraci, de asemenea, cu ochii închiși. Puteți pregăti hainele în seara, și poate complica exercitarea și de a găsi haine în vestiar la atingere. Încercați să caute haine fără mâini și nas. Pentru că ochii noștri sunt închise există o problemă de alegere de haine atingere armonioasă lasa sa fie netedă sau aspră și de relief contrar. Și dacă utilizați nasul, armonia garderoba ta se poate baza pe miros.
Ei bine, ne-am îmbrăcat în cele din urmă și du-te la masa de prânz. Să înlocuiască cafeaua preferată parfumate și ceai aromat (alege aroma la gust), și înlocuiți sandwich-uri, bine, de exemplu, napolitane si intotdeauna crocante.
Daca micul dejun nu este singur, dar cu cealaltă jumătate iubit, vă puteți conecta urechile tale bucăți de lână. Și, din moment ce cele mai multe fraze la micul dejun au fost mult timp familiar, încercați să le înțeleagă fără ajutorul auzului.
Neyrobika noapte
Seara, astfel încât doriți să vă relaxați, iar pentru aceasta folosim o baie caldă, dar un pic supliment-l în neyrobiki spiritul. Să ne baie umplut cu sunete de muzică și uleiuri aromatice, săpunuri aromatice, spume, sau sare de baie, șampon, bureți, bureți de sârmă, lumânări și ceai ne-Environ hora de arome, sunete și senzații. Acest lucru va atrage pentru a lucra toate simturile noastre si creierul va crea noi asocieri și legături între senzații și experiențe vechi și noi.
Neyrobika în baie va permite să combinați muzică și duș cu jet de cald, și burete, dintr-o dată, va trebui să fie asociat cu aroma de portocale. Există mai multe soluții - experiment.
Când am citit cu voce tare sau pentru a asculta citirea partener, în creierul nostru sunt activate circuitele neuronale nu sunt folosite pentru citirea tăcut. Și din ce în ce activează emisfera dreaptă a creierului.
Acum, despre sex. Neyrobika și sex, care pot fi comune? In sex, locul de muncă toate simțurile, trebuie doar să învețe cum să le ghideze pricepere. Și atunci nu va mai fi nimic care va împiedica să obțineți proces foarte mult. Și va asistenții - uleiuri aromatice, masaj, vin în pahar, muzica romantica.