Nu este greu o femeie care nu a stat pe o dieta. Uneori, dorința de a pierde in greutate devine o adevărată obsesie - contăm frenetic caloriile fiecare mușcătură de mâncare ...
Oamenii de știință cred că aceste cleme psihologice doar ne împiedică pierderea în greutate. Această teorie a fost decis să testeze un blogger finlandez bine-cunoscut, în vârstă de 20 de ani, Sarah Puchta.
Cu câteva zile în urmă, ea a postat pe blogul său o selecție de fotografii realizate cu o diferență de un an. Sarah a decis să arate modul în care lucrurile s-au schimbat forma sa, după ce a încetat să numere fiecare consumul zilnic de calorii.
limitări de îndepărtare a determinat set 3 (nu spun de prisos) kilograme: greutate Blogersha a crescut de la 54 la 57 de kilograme. Dar, în același timp - aceasta este ceea ce este surprinzător - aceasta face devenit mai subțire și atractiv.
Ea explică efectul pe care o dietă mai puțin restrictivă a făcut-o „mai pozitiv“.
„M-am gândit că ar fi mai fericit dacă am mânca mai puțin și devin mai subțiri. Dar nu este, - a spus Sarah. - Am fost nervos și tot gândit la alimente. Eu de multe ori nu a putut dormi de foame. Și niciodată pur și simplu nu a putut sta - și a mâncat totul la vedere, pentru a scăpa de acest sentiment ".
„Postul - o modalitate rapidă de a pierde in greutate, dar în cele din urmă greutatea revine cu junk food pe care le mananci, atunci când vă confruntați cu foame și alimente absorbi orice“ gunoi“, - explică ea.
Ea a început să mănânce o mulțime de fructe, legume si verdeturi. Și, în conformitate cu ea, ea a început să se simtă mult mai bine, „Eu sunt plin de energie, am bucura de viata. Și îmi amintesc cât de mizerabil simțit înainte. Și, deși acum am cântărește mai mult decât dacă am fost foarte fericit. "
Sfatul ei? „Nu lasa numerele pe care le ghida. Nu te tortura cu foame - se va întoarce împotriva ta. Hrana ar trebui să ne aducă o favoare și bucurie, nu să ne facă mizerabil, „- a concluzionat ea.
E greu să nu sunt de acord cu persoana care a experimentat totul prima mana!
