Cu varsta, femeile au fost recrutate nu numai înțelepciune și experiență de viață, dar, de asemenea, problemele de sănătate, precum și schimbările legate de vârstă, treptat, în curs de dezvoltare. De multe ori, modificări în organism cauzate de o întrerupere a nivelurilor de hormoni normale care apar in timpul sarcinii cu probleme, postpartum și după alăptare.
În plus, cauzele problemelor de sănătate și schimbări în organism după 30 de ani să devină o problemă cu glanda tiroidă, glanda pituitară, pancreas si alte organe. După treizeci de ani, organismul are nevoie de o monitorizare mai atentă și de îngrijire, atât externe cât și interne - aveți nevoie pentru a vizita nu numai cosmetician și saloane spa, dar, de asemenea, un terapeut si ginecolog. Acesta este de multe ori prima dată după treizeci de ani începe să se afirme boli acumulate, probleme de sănătate și defecte, în special în stresul de astăzi, lipsa de somn și de nutriție proastă. Acum, cu mai multe detalii.
De multe ori, chiar și respectând principiile unui stil de viață sănătos ca trecerea timpului poate fi observat la unele modificări legate de vârstă în proporție corp și aspectul său. Mai mult decât atât, multe dintre schimbările care au loc nu într-un mod bun. Începe să apară unele neregularități în depunerea modificărilor de grăsime, mușchi și oase ale cadrului corpului, iar contururile cifrele sunt diferite decât erau tineri cu. Dar de ce se întâmplă acest lucru, și dacă femeia însăși într-o poziție de a influența acest fapt și schimba forma în bine?
Mai întâi de toate fenomenele neplăcute observate în talie - își schimbă forma și dimensiunea stomacului, și apare de obicei ca urmare a tulburărilor din sistemul digestiv. Dacă organismul există un exces de glucide, incep sa fermenteze microorganisme, întotdeauna trăiesc în tubul digestiv, ceea ce duce la activarea proceselor de fermentare, formarea de gaze și balonare bucle de intestine, rezultând burtă perfidă bulges înainte.
În plus, pot exista Zhirkov și depozite în talie și abdomen din cauza dezechilibru hormonal in corpul unei femei, o tulburare metabolică care rezultă din excese alimentare, diete moft sau foame, alterarea metabolismului de sex feminin hormoni estrogeni, ca rezultat, conduce la modificări ale cifrelor. De obicei, acest lucru are loc în perioada de după 35-40 de ani, iar atunci când se apropie de menopauză. În această stare, este esențial să fie examinat de un medic ginecolog-endocrinolog, așa că și-a scos suspiciunea lui de diabet si boli de inima si patologia vasculară a glandei tiroide și a glandei suprarenale.
Mai mult decât atât, deoarece nu este ciudat suna - dar burta este în creștere de nervi, la fel ca în acea gluma - „nu este in greutate -. Este un pachet de nervi“ Stresul frecvent în organism activează formarea excesivă de hormoni de stres suprarenale. Inclusiv cortizol, care este un depozitele Provocateur de grăsime în zona taliei și de stomac, apoi controlul necesar asupra activității glandelor suprarenale și pituitare.
Modificări în gât.
Uneori, după treizeci de ani în zona gâtului format un fel de „bizon“ a țesuturilor moi și procesele ale vertebrelor. O astfel de extindere a vertebrelor din regiunea cervicală a coloanei vertebrale poate fi un indiciu nu numai stilul de viață scăzută la rulare sau la femeile care au exprimat osteohondroză, dar, de asemenea, pe consolidarea glandelor suprarenale și producerea de hormoni. Ca urmare, există o redistribuire a țesutului adipos în organism cu plasarea de grăsime în locații „neconvenabile“ - crește în primul rând, jumătatea superioară a corpului - corpul și zona gâtului, dar zona de fese si picioare pe un fundal de top masiv zhireet foarte puțin, sau chiar pierde in greutate.
După patruzeci de ani de la femei de bizon pot fi formate deja din cauza modificărilor hormonale, din cauza care există o schimbare a oaselor și a articulațiilor, afectarea metabolismului calciului. În acest caz, este necesar să se măsoare nivelurile sanguine de calciu si densitatea oaselor, cu raze X a coloanei vertebrale, și apoi trebuie să începeți să luați suplimente de calciu, medicamente pentru regenerare vasculară. De asemenea, este în valoare de a face yoga sau exerciții speciale, practicanții osteopatice, masaj, se întinde și piscină.
Mai presus de toate, femeile supărat legate de varsta in san, deoarece ea începe să se deformeze sub propria greutate și forța de gravitație, precum și prin adăugarea de greutate și volum. De multe ori, schimbari in san incepe in timpul sarcinii - se intinderea pielii pe suprafata, sunt formate vergeturi. Apoi, încetarea bruscă a alăptării sau negare completă petrecându-se zapustevanie curbarea tesutul glandei si plictisitoare sale „urechi Spaniel.“ În plus, modificările de san pot afecta în mod semnificativ contraceptive hormonale - pastile și lumânări cu hormoni, producția de spirale. În plus, creșterile de san, de asemenea, ca urmare a creșterii generale a greutății corporale și redistribuirea țesutului adipos din organism în jurul glandei.
Ca vârstă vine de compresie mai mare și o mai mare a vertebrelor și discurilor intervertebrale apar deformări ale scheletului, mai ales în prezența excesului de greutate. Acest lucru conduce la faptul că, pe măsură ce îmbătrânim scade crește treptat o femeie, inclusiv ca urmare a formării de scolioză, o femeie slouches, Stoops, umeri povara excesivă a problemelor. După fiecare sarcină, femeile pot „shrink“ la 0.5-1 cm în înălțime. Este mai slab muschii abdominali suportul principal menținând în același timp poziția verticală a corpului coloanei vertebrale presupune că provoacă durere și disconfort criza si frecare. Pe măsură ce vârsta osteocondrozei are specificitatea progresului care duce la dureri în spate și gât, dureri de cap și tulburări de sănătate. Nu ar trebui să piardă timpul și să fie examinat de un neurolog și un ortoped, coloanei vertebrale pe raze X pentru a verifica și de a face musculare-consolidarea schelet cartilaginos.
Ce ar putea fi în sănătate?
Boala în rândul femeilor cu vârste cuprinse între treizeci de câmp - transfer de masă le poate fi locuință foarte mult timp, separat privind schimbările legate de vârstă. Cu toate acestea, cele mai dureroase in varsta de peste treizeci de ani, este prezența migrenei, o dureroase și lungi ore. Cauzele exacte ale migrenelor încă consideră că este dificil să se stabilească chiar și medicii, dar predispun o combinație de parfum atunci când sunt inhalate, unele uleiuri esentiale, ingestia unei anumite grupe de alimente bogate în componente extractive - nuci, ciocolata, branza, alcool - in special vin roșu. În plus, ele provoacă dezvoltarea de migrene dureri de cap, dureri de cap si doar de la stres, stres constant - atat fizice, cat si emotionale, se confrunta cu femei moderne.
De asemenea, dureri de cap poate fi declanșat de menstruație, luarea de control al nașterii sau hormoni, preparate la rece, schimbările de climă și de sezon, mulți alți factori. Motivele pentru dezvoltarea de migrene si dureri de cap sunt atât de multe - o modalitate de a crea o pană de curent și de odihnă completă, să ia un analgezic și pastila de somn.
Modificări ale pielii și figura.
Am vorbit deja despre motivele pentru modificările în conturul unei figuri, dar nu devin mai puțin vizibile și exterioare manifestări - apariția ridurilor faciale, imperfecțiunile pielii de pe corp, pete de vârstă, păr gri ... Toate acestea supara femeia care se simte încă destul de tânăr și viguros. Pentru a simți semnele de îmbătrânire, atâta timp cât posibil, așa cum sună banal, este necesar să adere la un stil de viață sănătos și să mănânce bine, să aibă grijă de tine și te iubesc. În primul rând, amintiți-vă că principalii inamici ai sănătății și frumuseții sunt radicalii liberi care se acumulează în organism, la deficit de vitamine si antioxidanti in dieta si lipsa de odihna si somn. Cei mai buni antioxidanti sunt sucuri naturale si ceai verde, fructe și legume, plante aromatice. Dacă este posibil, asigurați-vă că să mănânce în fiecare zi fructe proaspete - legume sau fructe, ierburi.
Nu mai puțin dezastruos pentru frumusețe și de tineret este lipsa de lichid, ceea ce duce la lasarea pielii si deshidratat, uscarea și descuamarea, liniile fine si echilibrul lipidic, care se reflectă pe față și corp. Ai nevoie să-l ia o regulă să bea în fiecare zi de litri de cel puțin un an și jumătate de lichid, în plus față de produsele alimentare obișnuite - și trebuie să fie apă curată, nu ceai sau cafea.
După treizeci de ani, femeile au nevoie de mai multă atenție monitoriza starea țesuturilor de sân și a sistemului de reproducere, in special de col uterin și cancer ovarian. Oncologie în domeniul femeilor - nu este mai puțin frecventă astăzi. Prin urmare, să efectueze periodic piept de auto-examinare în oglindă, în poziția în picioare și culcat pe pat. La identificarea noduli, etanșare și structura glandei încălcări - imediat la medic. De asemenea, este necesar în mod regulat, o dată la șase luni, a avut loc o scanare programată la medic-ginecolog, citologic Papanicolau si un comportament cu ultrasunete a sistemului genito-urinar.
criza vârstei de mijloc.
Timp de treizeci de ani femeile au realizat deja multe în viață, ei au o poziție stabilă în societate, familie și copii, carieră, și de multe ori există o stare de disconfort, insecuritate psihologică și sentimentul că viața trece. Ca rezultat al femeilor crizei psihologice sunt capabili să facă ceva prostesc, schimba viata la 180 de grade, schimba soțul, etc. Acest lucru se datorează întrebarea secretă - „și eu încă mai atractiv?“ „Oh, eu nu sunt tânăr, eu deja nu-mi place de mine în jurul valorii“.
Și apoi ea începe să se dovedească altfel, a căzut în aventura de față și corp din material plastic, schimbarea soții și iubitori, la locul de muncă de reședință și așa mai departe. Dar, ca urmare, nu există nici o satisfacție, și se întoarce la punctul de plecare, la viața familiară și măsurat. Oricum - dacă vă simțiți că aveți o problemă - contactați un psiholog, vorbesc cu el, încearcă să se uite la problema dintr-un alt unghi, și, uneori, se pare că problema sau nu.
O parte importantă a relațiilor sexuale - o femeie ar trebui să se simtă dorit și sexy, atractive și tineri, și în multe privințe, este un merit al soțului competent și activ, atunci criza vârstei de mijloc trece neobservat.