1) Nu este nici un secret faptul că oamenii moderni sunt de aproximativ 5% din celulele creierului. „Adormit“ Aproximativ 95% dintre celulele creierului. Acest lucru se întâmplă din mai multe motive. Unul dintre ei - nutriție proastă a celulelor creierului cu sange si substante nutritive. Headstand.Suport crește în mod semnificativ fluxul de sange si substante nutritive la cap, care stimulează performanța creierului: îmbunătățește memoria, viziune, viteza de percepție și gândire.
2) Creșterea fluxului sanguin către creier este stimulează perfect hipotalamus, glanda pituitară, tiroidă, paratiroidă și alte glande, care îmbunătățește starea membranelor mucoase, hormonale si benefice pentru majoritatea proceselor normale din organism.
3) Ca urmare a acestui exercițiu imbunatateste fluxul sanguin la nivelul parului, pielea - în special pielea feței și gâtului. Împreună cu sânge în partea superioară a corpului (și în piele, în special) primește substanțe nutritive și oxigen, care conferă pielii un „strălucitor“ aspect, facilitează intinerire, netezirea ridurilor sale și întărirea părului.
4) limfei incepe sa circule pe tot corpul mult mai rapid decât de obicei, spălând toxinele și deșeuri din celule. Este cunoscut faptul că numai limfa se misca prin contracția musculară. Oamenii moderni sunt rareori munca fizică pe tot parcursul zilei, astfel încât cei mai mulți oameni limfatici stagnează, ceea ce duce la boli si imbatranire prematura. De aceea, tot ce ne-am recomandat să stea pe cap cel puțin o dată pe zi (bun „plante“ creiere în dimineața)!
5) Când stai pe capul sub influența fluxului de sânge venos gravitate este sporită de părțile inferioare ale corpului în cazul în care există, de obicei, o tendință de stagnare, ceea ce duce la încălcări. în special, reduce varicoase precum și edem la nivelul picioarelor.
6) Intareste sistemul cardiovascular și normalizează sistemul gastrointestinal.
7) Întărește mușchii corpului, în special în partea din spate și gât.
8) Oamenii cu timpul vine organe omisiune, făcându-le să încalce și apariția bulbucați burta. Una dintre cele mai eficiente și mai simple moduri de a conduce autorităților de a comanda un headstand.Suport cu organele de tragere la cap.
Acest lucru se face după cum urmează:
- ori brațele în încuietoare și a pus pe podea, formând un unghi de 90 de grade antebraț (în cazul în care peretele - unghiul de închidere la acesta);
- poziția capului aproape de palmele în castel, așa cum au fost, sprijinind capul cu mâinile - a se vedea fotografii;
- Ridică-te încet și ușor la mijlocul capului arunca picioarele podsognutymi de la genunchi la un moment dat - sm.kartinku (inițial lucra la perete câteva zile în cazul în care este foarte dificil fără ea - urmați de perete, dar încearcă să învețe fără ea);
- în stadiile inițiale, cere oamenilor aproape de a controla exact cum să construiți și corecte;
- respira pe tot corpul relaxat, profund și uniform;
- conștiința (atenția și puterea de gândire) tras la cap să inhalați și expirați autoritățile, la rândul său, începând cu cea mai mică (sexual) deplasându-se la sternului; fiecare organ este suficient pentru a plăti o inspiri si expiri. Asigurați-vă că să acorde o atenție la intestine, pentru el apasă de multe ori pe alte organe, provocând disfuncții în ele, și, de asemenea formează burta bombat;
- headstand.Suport poate fi continuat în primele etape la 1-3 minute, iar după câteva săptămâni pentru a încerca să aducă până la 5 minute;
- cremaliera de îndoire afară lin și încet genunchii și aterizare dvs. pe degetele de la picioare;
- după lansarea rack nu poate fi brusc în sus - ține de 30-40 de secunde, cu capul pe podea, la un nivel cu prada, sângele scurs din cap.
Atenție! În cazul în care o persoană are tulburări grave ale coloanei vertebrale, distanța poate fi dăunătoare pe cap - trebuie mai întâi pentru a pune în aplicare coloanei vertebrale și scoateți unitatea principală, permițându-vă pentru a face art 12 atingeri.
Foarte important! Încercați să meargă în timpul zilei și stau îndreptare umeri și devansarea piept, ține capul ca și cum ar atârna peste partea de sus a (se transformă în bărbie ușor coborâtă) - această stare se poate realiza și amintiți-vă în picioare, cu spatele de un perete și să dispună de ea. Când coloanei vertebrale este în stare directă - aliniat miezul interior, creierul și sistemul nervos central obține puterea maximă și funcționează cel mai bine, vă sunt cele mai colectate, părăsesc sau redus dureri de cap. De asemenea, este important să se meargă întotdeauna și stau cufunda burta pentru a netezi starea verticală - astfel încât să sprijine autoritățile în locurile lor, oferindu-le o lucrare sănătoasă.
Vă mulțumim că sunteți alături de noi!