La fel ca toate bolile, fără excepție, pentru a preveni apariția cheagurilor de sânge este mult mai ușor decât să le trateze, sau să le ștergeți. De aceea, chiar și la o vârstă fragedă, trebuie să monitorizeze cu atenție sănătatea dumneavoastră și să se supună examenelor medicale regulate de către medici că, în cazul unor probleme de sănătate pe termen scurt, va fi capabil să normalizeze. Cu toate acestea, există o serie de proceduri și activități care vor ajuta la rezolvarea-limită de vârstă întrebarea - cum pentru a evita formarea cheagurilor de sânge.
metode de prevenire, pentru a evita apariția cheagurilor de sânge
Deci, în primul rând, pentru a vă proteja de apariția cheagurilor de sânge, trebuie să intre într-un regim constant de alimente care contin acid folic. Astfel de produse includ morcovi, sfecla, castraveți, varză, tărâțe și pâine coaptă din făină de grâu, precum și fructe de pădure și sucuri de fructe. Consumul regulat de sfecla, reduce în mod semnificativ indici de viscozitate de sânge, ceea ce reduce riscul de formare a cheagurilor de sânge. Aceste proprietăți sunt vitamina B. Produsele care includ această componentă sunt, de asemenea, foarte utile.
Ingerarea unor cantități mari de alimente de sare, poate provoca, de asemenea, un cheag de sânge, pentru că este acest element este principala cauza de edem. Doar pentru a evita formarea cheagurilor de sânge, ar trebui să limiteze aportul de alimente care contin o cantitate mare de grăsime. Recomandat zilnic bea trei litri de apă, fără gaz, din cauza lipsei de lichid în organism, poate crește vâscozitatea sângelui. De asemenea, să fie conștienți de faptul că alcoolul este cauza deshidratare.
Înot și diferite exerciții în apă, sunt metode de prevenire foarte eficient împotriva formării trombusului. De aceea, expertii recomanda insistent de oameni, pentru a evita formarea cheagurilor de sânge, bazine de înot, pentru a efectua diverse exerciții fizice în apă sau să înoate. Ca urmare a unor astfel de studii, mai multe sarcină crește receptacul, îmbunătățește circulația sângelui, precum și procesele de metabolism în organism, care împiedică sângele să stagneze. îmbrăcăminte înghesuit și disconfort poate provoca, de asemenea, cheaguri de sânge începe. Problema este că o astfel de îmbrăcăminte împiedică serios circulația sângelui în organism, ceea ce duce la stagnarea sângelui. Pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge, aveți nevoie pentru a opri purtarea corsete, jartiere și golf.
Cum pentru a evita apariția cheagurilor de sânge pentru persoanele care suferă de tulburări venoase?
O metodă excelentă pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge sunt mersul pe jos, deoarece, potrivit studiului, oamenii care merg la zi aproximativ trei kilometri, probleme cu cheaguri de sânge nu au.
Mai multe articole pe acest subiect: