boxer inteligent ar trebui să fie capabil să „citească“ următoarea mișcare a inamicului, dar nu-i dea intențiile sale. Acest lucru înseamnă că ar trebui să vedeți începutul atacurilor inamice și niciodată „telegraphing“ propria lui. Veți avea nevoie de o mulțime de practică pentru a învăța cum să „citească“ loviturile inamice. observați combinațiile sale preferate, cred că destul de repede pentru a avea timp pentru a construi în mod corespunzător de protecție și pentru a ascunde atacurile lor. Shadowboxing ajută organismul amintesc poansoanelor combinate și de apărare ca răspuns la anumite acțiuni ale inamicului. Dacă efectuați în mod corect aceste elemente, atunci va fi capabil de a ascunde următoarea mișcare. Mai jos vom da sfaturi pentru a vă ajuta să „citiți“ grevele inamice și nu „telegraf“ lor.
„Citiți“ loviturile inamice
- Focus pe partea de mijloc a corpului adversarului - între gât și partea superioară a pieptului, inclusiv umerii (fără mâini). mișcarea Inamicul începe în domeniu, așa că ar trebui să-i urmărească cu atenție. Dacă urmați mâna, pumnul, piciorul sau fața inamicului, atunci nu va fi capabil de a observa la începutul cursei sale.
- Anticipează mișcările inamicului. Dacă observați că el pune umărul stâng, atunci se poate înțelege că această mișcare va fi urmată de o împunsătură stânga dreaptă. Pentru a proteja trebuie să renunțe la stânga. Dacă vedeți că inamicul pune umărul drept, atunci se poate înțelege că această mișcare va fi urmată de o centrare dreaptă sau laterală a unui drept la fata. Pentru a proteja trebuie să renunțe la dreapta. Dacă vedeți că inamicul ridică cotul și face mâna, astfel încât antebrațul devine paralel cu podeaua, atunci trebuie să realizezi că pregătirea unui impact lateral. Pentru a proteja ar trebui să stai jos.
- Cel mai dificil de a „citi“ începutul upercut. ca această grevă face parte din gama de aproape atunci când inamicul este foarte aproape de tine.
- Nu se relaxeze și să nu-și piardă concentrarea. Amintiți-vă că box - sportul intelectual, ceea ce este esențial de reținut. De multe ori este văzută ca un boxer pentru un moment distras - spectatorilor, antrenori sau se uită în sus la ochiul inamicului - și apoi el sare peste o bataie imediat.
Nu „telegraf“ atacurile lor
mișcarea de protecție
Securitatea - cea mai importantă parte a box. Dacă nu învățați cum să se apere, vei fi curge în mod constant accidente vasculare cerebrale. Îmbunătățirea jocul de picioare. Aflați cum să se deplaseze rapid în jurul inelului. De-a lungul timpului, veți învăța să „citească“ loviturile inamice. departe de ei și să răspundă la contraatacuri.
Pe aceasta am totul. Ne vedem pe paginile de blog-ul meu.