Consecințele partidului de ieri mai ușor pentru a supraviețui atunci când aveți o vacanță. Și dacă, în ciuda mahmureala, trebuie să mergem la muncă? Împărțim niște trucuri.
Pune înainte de faptul de co-lucrătorilor și șeful
Nu va fi nimic greșit dacă ne spune despre starea dumneavoastră colegilor dumneavoastră. Cel puțin, cele mai multe dintre ele vor intra în situația și nu te va deranja din nou. Head, afla mai multe despre probleme, luați milă și să dea o altă misiune importantă.
Întrebați munca individuală
Cel mai probabil, greață, greutate în organism și durerea în capul meu nu va permite să lucrați într-o echipă. Și bine pe tine, să fiu sincer, nu este suficient. Întrebați colegii scuze și să lucreze pe sarcini individuale - dacă sortarea documentelor sau efectuarea de cercetări pentru raport.
Băuturi - cel mai bun elixiruri
fii selectiv
În această situație, nu exagera cafeina și băuturi energizante în speranța că acestea vor primi în curând înapoi la normal. Cafeaua doar va agrava problema, și până la sfârșitul zilei te simți mai obosit. Pentru masa de prânz ar fi bine să utilizați o supă de lumină sau supa de legume dieta, care restaurează puterea și este ușor de absorbit de către organism. Menta sau ceai de musetel poate ajuta la eliminarea durerii în stomac.
Mers pe jos în loc de pauza de prânz
Mănâncă și puteți în timpul zilei în timpul întreruperilor. Masa de prânz oră este cel mai bine să dedice o plimbare în aer curat. În cazul în care organismul va protesta, doar tu stai pe o bancă din parc. Aerul proaspăt, în special cu oxigenul, ca nimic altceva nu este necesar și acum navele creierului. muncă sedentară pe care le faci în timpul zilei, în sine, nu transporta o atitudine pozitivă, și chiar și cu atât mai mult în legătură cu starea de mahmureala.
Alcoolul actioneaza ca un sedativ. De aceea te simți atât de deprimat. Motion, ca și în cazul în care nu au dat de greu pentru a restabili echilibrul rupt. Nu este un secret faptul că activitatea fizică promovează producerea de endorfine.
Recurgerea la acest truc este, dacă doriți să ascundeți de la alții averea. Orice exercitiu in aer liber - mersul pe jos, jogging, mersul pe bicicletă - va reveni rapid la normal.
alternativ spălătură
Există momente când într-adevăr rău, și picioarele de abia sa mutat, și tot ceea ce se poate face - acest lucru mă împinge într-un scaun de birou sau piept mai mici pe masă. Dacă se poate, du-te în timpul orelor de prânz la duș, lasa corpul tau alcătuiesc umezeala, nu numai în interiorul dar și în afara pentru a ridica moralul. apă rece sau vă DOUCHES înapoi la viață.
De ce femeile au orgasm?
6 meciuri în poveștile care par incredibile
Ce se întâmplă dacă faci „bar“ în fiecare zi?
Creșterea nivelului de zahăr din sânge
Ați înlocui cu succes lichid de lipsă în organism și chiar a făcut o plimbare în aer curat. Acum este timpul pentru a crește cantitatea de zahăr din sânge. Probabil că nu toate produsele pe care doriți să mănânce, ceva la care dintre ele corpul va fi dezgustat. În această situație, mântuirea pare pere moi dulci, piersici și chiar iaurt cu bucăți de tărâțe și cereale integrale - aceste produse sunt bine compensa lipsa de glucoză.
De asemenea, aveți nevoie de insulină, care se găsește în produse făină, pâine, paste, orez și cartofi. Bea ceai dulce, dar nu exagera cu ciocolata, care ar putea afecta negativ pe termen lung. Fii atent la alimentele care contin vitamine din grupa C, B și magneziu.
Pentru a evita probleme în viitor
