Mai devreme sau mai târziu, majoritatea fumătorilor se confruntă cu o problemă ca vocea ragusita. Cu fumatul frecvent substanțe nocive irita țesutul gâtului, inclusiv de voce de țesut. Aceasta devine o cauza laringitei sau inflamației. In plus, elasticitatea tesutului traheal scade. Un pas important pe care ar trebui să facă persoana de fumat pentru a scăpa de răgușeală în voce - este să renunțe la fumat.
Corzile vocale nu pot reveni rapid la starea sănătoasă. Timpul poate dura de la șase luni la 1,5 ani. Există câțiva pași pe care le puteți lua pentru a ajuta la ligamentele pentru a recupera. În acest articol vom vorbi despre modul de a restabili vocea după fumat.
Restaurarea vocii
Cum pot restaura vocea? Încercați aceste sfaturi:
- schimba dieta. La aceasta trebuie adăugate fructe de mare, inclusiv gulii mare și ulei de pește bogat, precum și creveți. În plus, încercați să mănânce mai multe fructe, produse lactate, legume crude si carne. Bea mai putine bauturi care au cofeina;
- utilizați inhalare cu uleiuri esențiale. Pentru a face acest lucru, se toarnă apă fiartă într-un castron și se adaugă câteva picături de ulei esențial. Urmată de o înclinare a capului ei și se acoperă cu un prosop. Ai nevoie pentru a respira în mod constant și profund. Pentru astfel de proceduri, cel mai bine este de a folosi uleiuri esențiale de arbore de ceai, lamaie, portocala si cedru;
- infuzii expectorant. Aceste tincturi realizate din plante, cum ar fi bezea, cimbru și rozmarin. Marsh Cum de a pune la cale în mod corespunzător este scris pe ambalaj. Acest tratament trebuie să se facă în termen de 30 de zile, uneori poate fi mai lung;
- apă. Bea cat mai multe lichide ca apa facilitează hidratarea laringelui. Lichidul trebuie să fie cald. Evitati bauturile prea calde sau prea reci;
- miere de albine. folosesc adesea miere, adăugând în apă caldă sau ceai de plante. Puteți face o băutură de ceai cald, lamaie si miere;
- aer umed. Utilizați un umidificator. Sarcina sa este de a menține nivelul de umiditate dorit în cameră, precum și ajută la a asigura o hidratare corzile vocale;
- Se clătește. Ai nevoie de gargara cu decoct cald pe bază de plante de 3-4 ori pe zi. O astfel de procedură ar înmoaie și hidratează corzile vocale.
remedii populare
Cum de a restabili corzile vocale? Pentru a face acest lucru, există remedii populare pentru restaurarea vot.
- decoct de anason. Pentru a face supa, ai nevoie de 50 de grame de semințe de anason sticlă diluată de apă și se fierbe timp de 15 minute. Dă bulion să se răcească și se adaugă 50 de grame de miere. Acceptați mijloacele necesare la fiecare 30 de minute pentru o lingura;
- gălbenuș și coniac. Pentru prepararea acestui agent trebuie amestecat cu un gălbenuș de ou și 30 de grame de lingura coniac de miere. Luați acest remediu trebuie să fie de 5 ori pe zi, timp de o lingura;
- decoct de tărâțe. Avem nevoie de un litru de apă și 150 grame de tărâțe. Se fierbe apă și se adaugă la tărâțe, se amestecă și se îndepărtează de la căldură. Remedii acoperă cu un capac și se lasă să stea timp de 15 minute. Apoi, va trebui să tulpina bulion și se adaugă mierea. Acest lucru înseamnă că Îndepărtează bune răgușeală și calmează corzile vocale;
- comprima. Acest lucru ar trebui să fie comprese calde si aplica-l pe timp de noapte. Pentru producția sa cu alcool încălzit sau ulei vegetal. Este de asemenea posibil să se aplice o frunză de varză după acoperire cu miere. Ai nevoie să-și încheie eșarfă gât cald;
- lapte și miere. catifeleaza bune ligamentele de lapte fierbinte cu miere, Ia-ar trebui să fie înainte de culcare. Există, de asemenea, pot fi adăugate unt de cacao sau unt felie;
- smochine. Este necesar să se încălzească laptele, dar nu se fierbe, și se toarnă peste smochine, și apoi amestecați-le bine. În cazul în care agentul își schimbă culoarea - băutura este gata. Trebuie să luați o dată pe zi; \
- infuzie pentru clătire. Pentru o astfel de perfuzie trebuie amestecate în cantități egale de eucalipt, mușețel și gălbenele. Se fierbe apa și se toarnă dintr-un amestec de ierburi. Lasă pentru o jumătate de oră perfuzii. Bulion ar trebui să fie cald. Gargara nevoie de fiecare 2 ore.
Ceea ce nu este recomandat, dacă ați pierdut vocea
- se abțină de la bauturi care contin cofeina, până când introduce pachetul dvs. în ordine. Acestea duc la deshidratare;
- renunțe la fumat, deoarece fumul de tigara irita si usuca ligamentele gât. Aceasta include, de asemenea, fumatul pasiv;
- se abțină de la alcool, deoarece acestea decât să agraveze boala, în plus, ele deshidratează organismul;
- Nu utilizați vasoconstrictor și decongestionante;
- se abțină de la a lua aspirina. Acest lucru este necesar în cazul în care mucoasa a corzilor vocale deteriorate capilare. Adoptarea de aspirina ar putea reduce coagularea sângelui, care poate provoca sângerări;
- opriți administrarea de alimente care conține o cantitate mare de acid. Aceasta include roșii, citrice și ciocolată. O excepție este combinația de suc de lamaie cu miere.
Sperăm că ați ajutat sfatul nostru, și știi cum să restaurați vocea după fumat. Amintiți-vă că fumatul și voce - este lucruri compatibile dificile, deci este mai bine să renunțe la obiceiul nocive ale fumatului.