alimentația corectă
După ce a suferit bronșită, experții recomandă să rămânem la dieta corectă și să acorde o atenție deosebită utilitate dieta. La urma urmei, sarcina dumneavoastră - pentru a restabili energia pierdută cât mai repede posibil, pentru a regla metabolismul, consolidarea funcțiilor de protecție a corpului și de a găsi o nouă putere. Pentru a restabili echilibrul de vitamine și minerale, începe să luați multivitamine pe bază de rețetă, bea sucuri proaspete si solduri bulion. Nu mai puțin utile în recuperarea de fructe și legume proaspete, preparate cu condimente și ierburi proaspete.
Primele zile, nu supraîncărcați sistemul digestiv. Să legume numai fierte sau fierte, fără condimente sunt prezente în meniul. Cand un apetit scazut se întoarce, va fi capabil să se bucure de un variat și delicios. Amintiți-vă în procesul de recuperare cu privire la modul de a pierde in greutate, si dietele cu putine calorii. Sarcina ta - de a face rapid cu consecințele acestei boli. Util în această perioadă, carne slaba, produse lactate și produse lactate, miere, fructe de mare și pește. Include un meniu de semințe de dovleac și de floarea-soarelui, nuci, fel de mâncare de orez brun și linte. Iaurt, iaurt si branza de vaci poate ajuta la normalizarea microflorei intestinale după tratamentul cu antibiotice.
reabilitare medicală după bronșită
reabilitare medicală include:
- asanarea focarelor infecției cronice;
- metode de prevenire fizioterapie, inclusiv terapie cu lumină, masaje și inhalare;
- immunokorregirujushchej terapia farmacologică sub formă de plante adaptogene (extract Eleutherococcus, Rhodiola, infuzie chinensis. zamanihi, ginseng și aralia) preparate de acizi nucleici propolis. derivați de purine, pirimidine și imidazol.
măsuri de reabilitare
Odată ce boala este necesară pentru a organiza modul optim al zilei, cu plimbări zilnice și un pat de zi. Nu mai puțin importantă este întărirea și activitatea fizică. Se recomandă să se înceapă cu un jogging dimineață în zona de parc sau pădure. Alte exerciții, în cazul în care exerciții de pregătire fizică ar trebui să fie alternat cu respirație. La gimnastica clase folosesc complexe Buteyko exerciții de respirație pentru la Svezhentseva și Strelnikova.
Dupa jogging si gimnastica camerei tehnica de durificare prin spălătură aerului utilizat. Aceasta prevede temperare a fluxului de aer prin reducerea temperaturii aerului într-o cameră cu cinci grade. Este necesar să se treacă de la o cameră la alta. Foarte util să clătiți gura cu soluție salină caldă 1%, ar trebui să se facă după fiecare masă. Ai grijă de înot sau mersul pe jos, cu bicicleta.