Prietenii, hai să vorbim despre lor de zi cu zi: în cazul meu - este greutatea și toate celelalte „bucuriile“ care vin împreună cu ea. Și indiferent de ce oamenii vin cu în apărarea sa, cum ar fi expresia: „Un om bun ar trebui să fie mult“, crede-mă - dificultăți de respirație, și „gogoși“ de grăsime în jurul taliei este încă nimeni nu a pictat.
Despre excursie pe jos în supermarket și spune nu! Oricine care a ieșit din supermarket prin cumpararea de produse de top din listă și nu iau nimic în plus, merită, în opinia mea, o medalie de rezistență și un monument la înălțimea lui completă. Și, ca rezultat - toate acestea adaugă invariabil kilograme și centimetri.
Deci, întrebarea nu este în valoare de ea - pentru a pierde in greutate sau pierde în greutate, întrebarea este cum să facă acest lucru. Trebuie să spun că există sute de moduri, iar eu fizic nu pot încerca totul, chiar și cele mai bine cunoscut și popular, așa că va discuta doar ceea ce este experimentat cu adevărat.
- Rularea în dimineața. Aceasta ajută, desigur, testat pe experiența personală. Problema este că, pentru a dezvolta obiceiul de a obține până la 1,5-2 ore mai devreme decât este necesar, nu este atât de simplu. Dar, chiar dacă cu ascensiuni precoce tine totul este în regulă, încă nu se poate perie deoparte faptul că în nostru țară este zăpadă de 6 luni, primavara si toamna - ploaie și noroi, iar vara nu este întotdeauna mulțumit cu un cer senin. Spank adidași prin bălți și se ude în ploaie - acest lucru va fi de acord, un pic mai plăcută. Și pentru a rula în timpul iernii, aveți nevoie de o pregătire bună, altfel este plină de frig cel mai bun caz. Deci, metoda este bună vara, rezultatul meu - 4 kg timp de trei săptămâni, dar aici e paradoxul - am primi doar grăsime în timpul iernii. Prin urmare, nu ar recomanda rulează ca un remediu universal.
- Ceai pentru pierderea in greutate. Orice ceai pentru pierderea in greutate se bazează pe efectul unui laxativ ușor, prin urmare, toate argumentele pro și contra. Pro sincer un pic - bine curăță stomacul și, prin urmare, creează iluzia de pierdere în greutate. Rezultatul meu - 1 kg timp de 2 săptămâni, pe mai mult de mine, nu este de ajuns. Contra nici măcar nu va explica totul clar. Concluzie - face o bună utilizare a acestui ceai este ca un laxativ, nu se poate pierde în greutate cu ea imediat ce vă opriți de băut, organismul recuperează toată apa, și kilograme se întoarcă.
- Dieta - este, probabil, cel mai eficient mod de a pierde câteva kilograme în plus. O varietate de diete doar un proiect de mare, iar problema este de a alege dreapta.
Iată câteva sfaturi:
- vei pierde in greutate pe orice dieta, este important pentru a reduce volumul produsului alimentar în sine, totul nuanțele altceva;
- alege o dieta de preferințele lor gust: Dacă nu vă place morcovi cruzi și suc de țelină, nu te tortura. Alege o dieta cu un set diferit de produse;
- cu orice dieta este încă o idee bună să se angajeze chiar și ce unele exercițiu - acest lucru va ajuta la menținerea corpului în formă bună. Dar nu te supraîncărcați pana cand organismul se obisnuieste cu sarcina;
- Recent, cel mai important lucru - vei pierde în greutate, dar stick la dieta, dar nu se așteaptă la rezultate prea mare, aveți nevoie pentru a pierde în greutate încet. Amintiți-vă cât de vechi ai fost în greutate grame la acest lucru, cale de întoarcere va fi mai scurt, dar este încă câteva luni de muncă. Amintiți-vă - corp prea rapidă pierdere în greutate se va lua ca o amenințare, rapid și umple golurile.
Rezultatul meu - 7 kg în 2 luni, dar au nevoie de o rezistență incredibilă. Vă recomandăm tuturor.