Revista pentru femei „Universal“ Cât de repede tan în soare fără a afecta sănătatea
Frumos bronz tan - visul prețuită de multe fete. Întuneric pielii, de aur, după o vacanță petrecută pe coasta, este foarte atractiv și impresionant. Întrebarea mulți contemporani: cum să-și petreacă timpul la plaja pentru a obține un bronz rapid și nu cauzează prejudicii sănătății? Există câteva reguli simple, observând că fiecare femeie ajunge la efectul dovada orbitor.
După ce a supraviețuit o iarnă ploioasă, pielea, precum si intregul corp uman, își petrece toate rezervele strategice de vitamine și devine foarte vulnerabilă la impactul factorilor nocivi. zile insorite fierbinte la începutul verii - cel mai periculos timp pentru pielea delicată și sensibilă, și expunerea excesivă la razele ultraviolete nu ar duce la nuanțele de bronz așteptate, și cu consecințe grave pentru arsurile solare.
bai de aer si de soare au fost populare și apreciate de către medici inca din cele mai vechi timpuri. Este cunoscut faptul că expunerea la lumina soarelui stimulează producerea de vitamina importanta sănătății umane D. Achiziția pielii cu o nuanță închisă este un răspuns protector la expunerea la radiații ultraviolete.
Fiind în soare, stratul superior al celulelor dermice produc în mod activ melanina, care oferă o culoare pielea inchisa la culoare. Intensitatea procesului de formare a pigmentului depinde de caracteristicile individuale ale sănătății congenitale și umane, în general. Prin urmare, regulile de bază ale expunerii la soare în condiții de siguranță: se potrivesc cu dorințele tale capacitățile personale ale corpului.
Pentru bronzare în condiții de siguranță
Regula 1 oferă o protecție fiabilă
Pentru a primi nevoie de băi de soare să se pregătească temeinic și bine în avans. Inainte de a merge afară pune pe față și zonele expuse ale fondurilor speciale destinate să protejeze pielea de radiațiile solare agresive. Aveți grijă deosebită am pus de protecție solară pe umeri, gât și gâtul, urechile și să acopere zona sensibilă din jurul ochilor - aceste zone arde mai puternic decât toate celelalte zone. Smântână și alte mijloace de produse cosmetice de protecție solară potrivite pentru tipul de piele.
Atunci când alegeți o protecție solară, ne concentrăm asupra SPF-index (nivelul de protecție împotriva razelor ultraviolete de tip B) și UVA-indicele (grad de protecție de razele de tip A). Cu cât valoarea numărul în cremă, cu atât mai mare protecția pe care o oferă. Înseamnă cu PPD acronimul reduce riscul de cancer al pielii și pentru a preveni o înainte ofilirea. Rețineți că durata maximă de valabilitate de protecție solară nu depășește șase luni.
Regula 2: Maxim hidratează pielea
Fiind expus unor factori externi: soare, schimbările de temperatură, vânt, pielea isi pierde rapid o cantitate semnificativă de umiditate. Rezultatul pierderii resurselor de apă este îmbătrânirea prematură a pielii, aparitia timpurie a ridurilor, inmuiere, culoare neuniformă, apariția unor senzații de disconfort, cum ar fi uscată și „etanșeitate“. Prin urmare, în sezonul cald îngrijirea cosmetice serie hidratare ar trebui să devină un accesoriu și utilizat în fiecare zi. Nu uitați să hidrata loțiuni de piele și tonice, creme și seruri înainte de a aplica echipamentul de protecție.
Regula 3. Curățați în mod regulat pielea
Vara descuamarea pielii - o procedură necesară pentru rapidă și chiar cafeniu. Trebuie remarcat faptul că, pentru anii de ingrijire potrivite care economisesc scrub cu o structură ușoară. Se recomandă ca procedura de peeling o dată pe săptămână, și două săptămâni înainte de eliberarea de așteptat să înlocuiască tufarisuri la mai puțin agresive de curățare masca si ser. Nu uita cu privire la utilizarea de zi cu zi lapte demachiant pentru a elimina machiaj.
Regula 4. satura organismul cu vitamine
Acceptarea farmacie de vitamine - o condiție necesară pentru o piele perfecta. Vitamine pentru piele ajuta la excreta radicalii liberi, care sunt formate în radiația solară activă.
Vom plajă
- Înainte de a merge la plajă, să ia un duș cald fără a folosi sapun sau gel. Aceste curățare se clătește cu strat de grăsime dermică, lăsând pielea fără o protecție naturală.
- Cu o oră înainte de a părăsi casa este mai bine să mănânce mese ușoare, pentru a evita amețeli sau greață. O baie imediat după ce mănâncă o copioasă în general interzisă.
- În zilele calde cu soare, este recomandabil să nu se aplice parfum și apă de toaletă pe piele: acestea consolidează sensibilitatea dermul la lumină UV, care este plină cu apariția de pete de vârstă.
- Nu uita pentru a pune pe buze balsam de chapstick sau de protecție. Dar, de la aplicarea produselor cosmetice decorative este mai bine să ia timp liber pentru plajă.
- Nu puteți utiliza mijloace care sunt compuse din glicerină și petrolatum. După aplicarea lor picături de lichid sunt formate pe piele, care acționează ca atragerea razelor solare „lentile“.
bronzare
- Cele mai bune ceasuri pentru plajă, dimineața - de la 8 la 11 ore, iar seara - de la 17 de ore și înainte de apusul soarelui. Perioada de periculoase Sănătate - ore de activitate solara maxima: de la 12 până la 15 ore.
- Pe plajă, asigurați-vă că pentru a purta o pălărie, astfel încât să nu pentru a obține insolație. Nu neglijați și ochelari de soare.
- Amintiți-vă că apa reflectă razele soarelui, să fie atent în timp ce pe plajă. Este mai bine de a alege să se relaxeze în cinci metri de apă.
- Dacă preferați să faceți plajă în poziția predispuse, încercați să ridice ușor capul. Picioare mai bine poziționat spre soare - atunci bronzul va fi chiar.
- Bronz perfect poate fi obținută prin aranjarea la o plimbare de cincisprezece minute de-a lungul țărmului mării. Razele soarelui va fi acționează în mod uniform pe piele, și veți obține o culoare bronz uniform.
- Dupa baie, corpul este necesar pentru a șterge prosop și „refresh“ strat de acoperire protector.
- Programul optim de plajă: 15 minute de a fi în soare, o pauză de jumătate de oră la umbra sub un baldachin sau umbrela. Nu uita că zbenguială în apă, ești prea tan!
Ce trebuie să faceți dacă încă ars?
Puteți utiliza farmacie medicamente impotriva arsurilor, sau de a folosi remedii populare.
- Vaselina calcinate brută suprafața gălbenușului de ou și se clătește ușor cu apă caldă după uscare.
- Se aplică la fața locului arde strat gros de grăsime smântână sau iaurt.
- Se aplică pe zona afectată a masca din prime, pe un cartof ras răzătoare fină.
- Asigurați-o compresa rece de ceai tare frunze proaspete de ceai.