C statistici o, fiecare a treia persoană de pe planetă are probleme de vedere. În astfel de circumstanțe, mulți dintre noi vor avea, mai devreme sau mai târziu, să se confrunte cu problema corecției sale. Care sunt modalitățile de a corecta vederea fara ajutorul chirurgi?
Keanka
Fetele care sunt cu mine? După ce a încercat să facă exercițiile, am avut destul timp de două săptămâni. Vision. Cu toate acestea, începutul unui pic mai bine. Am nevoie de voință, și, desigur, dacă nu una, ci cu altcineva, mai distractiv. Să. dacă sunt interesați, vom începe să facem exercițiile împreună, și apoi succesul. Ca un exercițiu, începând cu șase exerciții din articolul „Corectarea metodei Bragg“ poate fi folosit:
1. Fără să se miște capul încet, în căutarea de tavan pe perete, pe podea, cu spatele la perete și pe tavan, care este, de sus în jos și de jos în sus.
2. Apoi, se deplasează ochii dintr-o parte în alta: de la dreapta la stânga și de la stânga la dreapta.
3. Traduceți ochiul drept din stânga sus și în jos.
4. Apoi, - pe de altă diagonală - stânga-dreapta sus și în jos.
5. se rotește într-un cerc, în sensul acelor de ceasornic.
6. invers acelor de ceasornic.
Mișcarea ar trebui să se facă „în mișcare și, în măsura în care este posibil“, pentru a maximiza gama de mișcare.
Fiecare exercitiu se face de 10 ori. După oricare dintre exerciții ar trebui să fie de 5 ori mai mult cruciș. La sfârșitul formării de 10 ori clipesc puternic.
Al doilea set de exerciții:
1. Ședința. Stoarse ochii închiși ochii timp de 3 - 5 secunde. Se repetă de 6-8 ori.
2. Navigare. Intermitent rapid timp de un minut (poate fi intermitent).
3. permanent. Uită-te înainte, ține degetul pe liniile de mijloc ale feței, paralel cu nasul, o distanță de cea mai bună vizibilitate, traduce vedere la vârful degetului și urmăriți 3 - 5 secunde.
Coborâți brațul. Se repetă de 10 - 12 ori.
4. permanent. Trageți mâna, uita la vârful unui deget, care este situat pe liniile de mijloc ale feței, se apropie încet degetul, nu-și ia ochii de la el până când începe să vadă dublu. Se repetă de 6 - 8 ori. Acest exercițiu este foarte important. Realizarea de succes în punerea sa în aplicare indică faptul că este timpul pentru a trece la al treilea set.
5. Ședința. Închideți pleoapele, să le masaj pentru 30-60 secunde. mișcări vosmiobraznymi din nas glisării pe partea de sus a secolului în urmă - în partea de jos.
6. permanent. Pune degetul mare pe liniile de mijloc ale feței. A se vedea doi ochi pe vârful degetului 3 - 5 secunde. pentru a acoperi palma mâinii stângi pe ochiul stâng de 3 - 5 secunde. eliminați mâna lui, urmărind doi ochi 3 - 5 secunde. Pune peste liniile de mediu ale feței din stânga degetul mare. A se vedea doi ochi 3 - 5 secunde. pentru a acoperi palma mâinii drepte ochiul drept timp de 3 - 5 secunde. eliminați mâna lui, urmărind doi ochi 3- 5 secunde. Se repetă de 5 - 6 ori. Este, de asemenea exercițiu important.
7. permanent. Ia mâna dreaptă spre dreapta, încet muta degetul brațul pe jumătate îndoit de la stânga la dreapta și de la dreapta la stânga, urmați degetul de la un cap fix.
8. Navigare. Trei degete de la fiecare mână, simultan este usor de apasat pleoapei superioare a ambilor ochi timp de 1 - 2 secunde. Ia o pauza de 3 - 5 secunde. Se repetă de 4 - 5 ori.
9. Navigare. schimbă încet privirea de la tavan la podea, din spate, capul este staționară. Se repetă de 10 - 12 ori.
10. Ședința. Lent mișcare circulară într-un ochi, iar apoi în cealaltă direcție. Se repetă de 4 - 6 ori.
Al treilea set uprazheniey:
1. Fixarea centrală este să se concentreze pe un subiect special al distanței sau aproape de aproximativ un minut, ochi normal deschis, fără să clipească, până la lacrimi începe să curgă. Distanța până la subiect pentru cel puțin 48 de centimetri, postura - confortabil, relaxat. De exemplu, puteți holbeze la flacăra unei lumânări pe un mic cerc negru, fixate pe perete. Cat este mai mic obiect pentru a fixa - cu atât mai bine. După câteva luni de practica ochi centrale de fixare pe un obiect - o lumânare sau un cerc - puteți merge la contemplarea de apă pură. Se toarnă în apă și vaza frumos contempla aproximativ 10 minute de centrul de reflecție creat de lumină convențională; ar trebui să contemplăm o suprafață lucioasă. Mighty subiect de fixare centrală este contemplarea diferitelor elemente ale naturii, cum ar fi apa, cer. După ce acest exercițiu trebuie să închideți ochii să se relaxeze.
2. Contemplarea nasului. Stând relaxat, să păstreze gâtul drept și fixați ochii de vârful nasului. Contemplează 1 - 2 minute și apoi închideți ochii. Repetarea 2 - 3 ori. Acesta este un complex foarte eficient exercițiu.
3. Contemplarea sprâncenelor. După o clipă de odihnă cu ochii închiși repara ochii la fața locului, între sprâncene. Stai acolo pentru un minut sau două. Închide ochii să se relaxeze.
4. Contemplarea umărul drept. Pastreaza-ti corpul drept, gâtul și capul ferm. Fix ochii pe capătul umărului drept. Stai ca 1 - 2 minute. Apoi închideți ochii să se relaxeze.
5. Contemplarea umărul stâng. Precum și dreapta.
Este util să se combine toate cele 5 exerciții într-una singură. Făcând îi întărește mușchii globului ocular, îmbunătățește fixarea naturală și cazare.
Keanka
Fetele au luat în serios câteva zile fac exercițiile, și am un pic rezultate. Acum, pe deplin convins că viziunea poate fi restaurată, cel mai important, rabdare si munca grea. Voi fi bucuros dacă cineva poate ajuta, de asemenea, Infa.
niffer
De asemenea, a început să facă exerciții. Am -6.5, dar eu simt că poartă ochelari viziune devine mai rău. Recent, șeful punctelor de multe ori sa îmbolnăvit, iar obiectivul nu poate sta. Versiunile Bit, sau de a face operația, dar de data aceasta, banii, plus viziune, am încă în scădere, adică în timp ce este imposibil. Nu numai un singur lucru, făcând exercițiile, până destul de cârtiță a sunt rezultate - scrie! Cu toate acestea, m-am dus fără ochelari pe zi, deși în mod normal, a învățat să navigheze pe teren. Apropo, vreau să rețineți aici este cât de ciudat a fost ca fara ochelari, am început să văd mai clar pe. Dar când am ajuns la punctele optometrist pentru a ridica, noi pahare și vin, trage-le, nu văd nici un tipi (ca efect „posleochkovy“) și doctorul facem puncte, evident, mai puternic decât avem nevoie. Morala: Smer viziune medic, nu ezitați să ia una mai puțin dioptrie. Pentru a nu mai departe căzut.