Cum să devină mai eficientă
Cum de a deveni mai eficiente?
Cum de a crește productivitatea?
Pe cât de mult posibil, pentru a ține pasul pe unitatea de timp?
Aceste întrebări sunt foarte multe ori fiecare dintre noi se întreabă. Crede că, încercând să schimbe ceva, să pună în aplicare, pentru a îmbunătăți și de a optimiza. Dar, în cele mai multe cazuri, totul se întoarce „cerc complet.“
De ce se întâmplă acest lucru? Înțelege destul de simplu. Am împiedicat rețeaua în care sunt încurcate și care au crescut împreună și trăiesc acum, locul de muncă, de odihnă, încearcă să realizeze obiectivul și de a găsi succes. Acest obicei - capcane care dețin omul pe loc, în partea de jos, în cazul în care toate.
Cum de a deveni un mai eficient ieși din capcanele
Deci, ce sunt aceste capcane?
Ce avem? Ne-am planificat să efectueze mai multe cazuri prioritare importante, dar de fiecare dată distras de alte afaceri mai puțin importante. ființa lor a vrut, eu nu neagă, dar în această situație pe care le iau o atenție, de concentrare, activitatea, și să conducă la defocalizare - oamenii sunt în mod constant în mișcare cu tema cazului principal.
Și apoi de mai multe ori înapoi la „Și ce este asta m-am oprit aici? Și, așa cum a fost în versiunea anterioară? „Gândul alunecarea departe. Trebuie să ne amintim din nou, recupera, consuma energie, energie, timp. Sunt de acord că este ineficient și lipsit de înțelepciune.
Aveti nevoie de lucru pe el însuși, pe capacitatea de a face planuri, pentru a alege cele mai importante lucruri, și să le împliniți.
Deci, trebuie să scrie toate lucrurile acumulate pe hârtie, prioritățile stabilite, specificați ora (data și ora de execuție).
Și apoi, cel mai important lucru! Constient ne da o astfel de configurare: atunci când efectuează acest caz particular Mă concentrez (a) numai pe ea. O poți face cu voce tare sau mental.
Fără îndoială, pentru a stăpâni această abilitate va fi nevoie de timp, voință și control clar.
Cum să devină mai eficientă
În viața noastră de distragere în masă: convorbiri telefonice, notificare, sms-ing, solicitați consiliere, conversație neplanificate, consultare, doar vorbim, sunete dure, mirosurile.
Care este riscul de întreruperi?
Ele perturba activitatea și creșterea costurilor de energie. Atunci când o persoană este doar incepand de afaceri, de concentrare și de concentrare crește treptat, iar după aproximativ 20-30 de minute ajunge la vârf, nivelul optim atunci când lucrarea merge bine, sunt rezolvate probleme, idei țâșnească.
Ce se întâmplă în timpul distragerile?
Up - distragere a atenției - defocalizarea - concentrare picătură.
Acest lucru poate fi comparat cu un alpinist de munte, al cărui scop - de a urca pe munte și acolo, de exemplu, pentru a sparge o tabără de vară pentru oameni, ei vor ajunge in trei zile. Să presupunem că el a urcat aproape la început. Apoi, grindină lui de jos, și vă rugăm să nu ezitați să meargă în jos și să se consulte cu afaceri urgente. Și el se duce în jos. Chiar și timp de 5 minute. Și așteaptă. Și trebuie să crească din nou - din nou, pentru a ajunge la vârf, la toate - efectua încă materie de prioritate. Și astfel încât de fiecare dată când are loc pe durata întreruperii. Am urcat, coborât, a urcat, coborât ...
Dacă doriți să fie eficiente și pentru a realiza îndeplinirea sarcinilor sale, să excludă întreruperea vieții sale. În mod evident, nu este întotdeauna posibil, pentru a evita distragerile. Dar, în cele mai multe cazuri, este puterea fiecărui.
Și să facă o regulă pentru tine - planifica cu precizie cele mai importante lucruri de făcut - într-un jurnal, planificator, calendar - cu un anumit moment. Amintiți-vă că trebuie să existe un loc și afacerile, și sănătatea fizică, și de familie și petrecere a timpului liber.
Când sunt complet dat fiecăruia dintre aceste domenii ale vieții și să abandoneze întreruperile, veți experimenta cea mai mare plinătatea vieții, și fiecare zonă se va dezvolta mai rapid și exact așa cum doriți.
Există o dorință de a crește eficiența? Punerea în aplicare!