Frica de inamic capacitatea de a sări peste o bataie poate epuiza chiar un atlet profesionist, să nu mai vorbim de cei care merg la școală de box pentru incepatori. Nu contează cât de bine a fost dezvoltat tehnica boksirovaniya, se tem de dor de o bataie ar anula toate eforturile. Din fericire, echipamentul este proiectat pentru a depăși această frică, care vă va învăța de la acest articol.
Pentru a începe, aveți nevoie pentru a realiza propriul. Înțelegeți de ce vă este frică să lovească: frica de durere sau incapacitatea de a vedea modul în care aceasta este aplicată. Când ați înțeles motivele, puteți începe să se depășească. Pentru a face acest lucru, utilizați următoarea procedură:
· În formare, box participa la sparringul cu acei adversari, care se pot ocupa. Dar asta nu înseamnă că trebuie să te lupți cu noii veniti, este ineficient și nu vă oferă experiență. De-a lungul timpului, corpul tau va fi capabil să reacționeze mai rapid la șocuri și este mai puțin susceptibil de a trata durerea. Treptat trece la lupte cu mai mulți rivali cu experiență.
· Efectuarea de sparring viteză redusă în secțiunea de box. Scopul lor - să se obișnuiască cu lupta cu o viteză redusă, și de a dezvolta capacitatea de a vedea toate detaliile luptei, și în special mișcările adversarului. Una dintre problemele majore începători - incapacitatea de a vedea impactul adversarului, sau observați că în momentul în care acesta este deja prea târziu. sparring cu viteză redusă vor învăța să răspundă la șocuri în mod automat, fără să se gândească, el va umple memoria musculare și de a dezvolta reacția dreapta.
· Nu încercați să „sari peste capul meu.“ Nou-veniții care sosesc în clubul de box, de multe ori cred că într-o săptămână va fi capabil să boxeze mai bine decât profesională. Nu este necesar să se stabilească o sarcină imposibilă, aceasta poate duce la consecințe neplăcute, nu numai fizic, ci și moral. Pentru a achiziționa fearlessness, asculta antrenor de box și deprindă mintea subconștientă la faptul că, cu fiecare pumn ratat vei deveni mai puternic și mai încrezător.