Apa - sursa vieții. Când vă decideți să înceapă de băut numai apă, excluse din dieta altor fluide, corpul poate să apară lucruri incredibile. Da, nu este ușor, dar după o săptămână, veți observa o schimbare drastică!
1. Creativitatea și capacitatea mentală va crește
După 30 de zile, in functie de Journal of Neuroscience, creierul tau te va surprinde cu un răspuns mai rapid. Deoarece creierul au nevoie de „tone“ de oxigen pentru a lucra în mod eficient, iar apa - una dintre principalele surse sale, performanța va crește. Rezultatul este o mai bună focalizare și o gândire mai rapidă și clară. Numai 8-10 pahare de apa pe zi va îmbunătăți abilitățile cognitive cu 30%.
2. Vei uita colegii mai tineri
Apa potabilă ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire, menținând echilibrul de apă al pielii la nivelul adecvat. Hidratarea, mentine pielea sanatoasa, moale, netedă, strălucitoare și tineresc. Nu ocoli acest partid și mușchii noștri - apa le menține în formă bună. Dar pentru un astfel de efect trebuie sa bei doar apa pura.
Iată cuvintele ei: „Chiar nu pot să cred că diferența în fața mea. Arăt ca o altă femeie. cercurile intunecate din jurul ochilor mei aproape a dispărut. Pielea mea este aproape la fel de blând ca un copil. Această transformare - este ceva incredibil! Mă simt în formă și sănătoși, și asta e foarte interesant - singurul lucru pe care l-am schimbat - este apa ".
3. Sistemul imunitar va deveni mai puternic
proverb slovac spune: „Apa pura - aceasta este primul si cel mai important drog din lume.“
Aceasta nu este o exagerare! Apa acționează ca un catalizator pentru o actualizare a organismului. Apă potabilă suficientă susține ficatul și rinichii. Aceste organe elimina toxinele, deșeurile și sare din sânge.
FullFitSure susține că un aport adecvat de apă stabilizează pH-ul, reduce riscul de pietre la rinichi și ne face mai puțin sensibile la creier si alte dureri.
4. Inima ta va deveni mult mai sănătos
Apa ajută inima noastră să fie sănătos. Reducerea pericol de atac de cord, din moment ce sângele devine mai subtire si reducerea tensiunii arteriale. Un pahar de apă cu o oră înainte de culcare pentru a ajuta la prevenirea atac de cord si accident vascular cerebral. Doar un singur pahar permite livrarea mai ușor de oxigen la inima si alte organe.
5. oasele tale vor deveni mai puternice
Apa ajuta la restabilirea cartilajului, prin urmare, articulațiile vor fi în măsură să se miște mai lin, și ca urmare, deteriorarea articulațiilor cauzate de sarcină pe acestea vor fi mai puțin.
6. să piardă în greutate
Când bei numai apă, timp de 30 de zile, corpul tău elimină toxinele dăunătoare și deșeuri provenite de la organele vitale. Acest lucru face curat corpul tău și porniți-l arde grasimea de pe abdomen.
În primul rând greutatea crește ușor, datorită faptului că organismul începe să se acumuleze în mod neașteptat a apărut în mod neașteptat de apă într-o astfel de cantitate. Cu toate acestea, după ceva timp tonul corpului într-voință un mod nou. Apa va începe să joace rolul de supresor foame. Vei incepe sa consume mai putine calorii si pierde in greutate, pentru că așa începe apa pentru a purifica corpul dumneavoastră și de a reduce senzatia de foame.
Andrea N. Giancola, un purtator de cuvant al Academiei de Nutritie si dietetica sustine ca 1 sau 2 cani de apa umple stomacul înainte de mese, astfel încât să mănânci mai puțin alimente.
7. metabolismul tau va accelera
Studiile arată că apa potabilă regulat pe tot parcursul zilei stimulează metabolismul mai dinamic chiar și în afară de dieta ta. Consumul de 0,5 litri de apă imediat după trezire accelerează metabolismul cu 24%, în funcție de Revoluția Fitness Sănătate.