În ciuda numelui grandios al limbii străine, modelarea - inventarea internă, chiar și Sovietul. Proiectat la sfârșitul anilor '80 oamenii de știință Leningrad și sportivi deja în anii '90 a devenit modelarea răspunsului nostru, care a venit de la aerobic vest și de body-building.
Poate că, și acum pentru mulți asociați cu modelarea în momentul în care, odată cu apariția modei pe un corp frumos atletic, ca ciupercile după ploaie a început să deschidă cluburi sportive, în cazul în care formarea, ca disciplina de sport propuse întâlnit destul de des. Merită să ne amintim că multe dintre facilitățile sportive din momentul în care se numește modelarea cluburi.
Termenul „modelarea“ este derivat din limba engleză cuvântul «formă» - forma, respectiv, «modelarea» poate fi tradus ca formarea, modelarea.
Deci, în 1988, sub conducerea IV, echipa de dezvoltare Prohortseva a fost elaborat și un program de activități sportive, inclusiv un dans, mișcări de gimnastică și elemente de terapie fizică, care a devenit singurul sistem patentat intern de formare de fitness, ca pe scară largă pe bază științifică.
Pentru a arunca o privire mai atentă și să vedem ce se conturează, ar trebui să înceapă cu faptul că programul a fost conceput inițial pentru femei. La urma urmei, sarcina principală de formare - crearea unui corp frumos punct de vedere estetic feminin. Mai mult decât atât, conceptul de frumusețe în modelarea nu include numai pompat corp atletic, cum să crească femeia oomph, sexualitatea ei, har. Scopul principal aici nu este mușchi proeminenți și armonios dezvoltat, figura de sex feminin subțire, postura corectă, aspectul îngrijit.
modelarea clasică - program bazat pe principiul exercițiilor stricte de reglementare, și aceste exerciții, respectiv, acoperă zonele cu probleme comune pentru cele mai multe femei - coapse, fese și stomac. Ei (exerciții) și alcătuiesc „de bază“ antrenament modelarea. Unul dintre principalele obiective ale punerii în aplicare a acestor exerciții modelarea este abordarea corectă a coloanei vertebrale, este un principiu important aici - „nu face rău!“
Un mare avantaj al modelarea, un factor a contribuit la popularitatea lui a fost versatilitatea sa, se concentreze pe oameni de toate vârstele și abilitățile fizice.
La întrebarea de ce se conturează astăzi, răspunsul este o croiala moderna, este un sistem complet concentrat nu numai pe formarea persoanei, frumos punct de vedere fizic și spiritual, dar, de asemenea, unind ca un mijloc de a rezolva propriile probleme ca principii și arta de exercițiu și de nutriție (modelarea coregrafie) moda (stilul modelarea), ideea unui aspect îngrijit și adecvat ei înșiși hrănire.
Cum sistem de evoluție extensivă și, modelarea include o varietate de domenii:
Conturarea clasic include îmbunătățirea programelor de formare destinate îmbunătățirii fizicul și figura de corecție.
Conturarea obiective pro nu numai la îmbunătățirea fizică, prin formarea unui corp frumos, dar, de asemenea, pentru a dezvolta imaginea corespunzătoare, prin corectarea posturii, mers, de formare, reprezintă expresive și mișcări, selecție de haine potrivite, coafuri, machiaj, luând în considerare caracteristicile individuale ale figurii și aspectul.
Conturarea coregrafia include exerciții pentru a îmbunătăți postura, mersul, coordonarea, dezvoltarea, măiestria, precum și trenurile să se miște cu grație.
Modelarea Uni - un program pentru copii și adolescenți, construit pe baza caracteristicilor fiziologice ale organismului în creștere, admiterea pe baza a copilului la activitatea fizică, formarea sistemului muscular, pentru a îmbunătăți postura.
Conturarea pentru persoanele in varsta - un program care să țină cont de particularitățile femeilor de peste cincizeci de ani, și include exerciții speciale pentru ei.
Conturarea pentru femeile gravide - o dezvoltare speciala pentru femeile insarcinate.
Modelarea Terapia - Program pentru persoanele cu diferite afecțiuni (probleme cu coloana vertebrala, obezitate, dureri lombare, etc.).
Stilul Shaping - un program care vizează în principal crearea unei imagini atractive: selecția de haine potrivite, coafuri, make-up, formarea de stil individual.
Conturarea pentru bărbați - program special de bărbați bazat pe principiile de antrenament pentru modelarea clasică.
Conturarea „corpuri subtile“ - în cazul în care, în plus față de perfecțiune fizică, o mare atenție este acordată dezvoltării spirituale.
Cel mai recent, a trebuit să aud de la fata prozanimavshis fanatice sala de sport de modă nouă luni, o declarație că modelarea este fără speranță depășite și nu este deloc eficientă. Și, deși, este necesar să se admită că, în ultimii ani, această disciplină a fost expulzat pe nedrept de multe cluburi sportive în alte domenii, ar părea mai la modă și modern, absolut nu înseamnă că modelarea vechi bun pierdut eficacitatea. Prin urmare, aș dori să vorbesc mai mult despre modelarea clasică. După cum sa menționat deja mai sus, principala sa sarcină este de a forma corpului și corectarea femeilor, prin exerciții speciale. Toate exercițiile pot fi efectuate simultan la diferite nivele de complexitate, care vă permite să lucreze într-un grup de oameni cu medii diferite. modelarea clasică ia în considerare formarea femeilor de toate vârstele, astfel încât acestea să poată lucra împreună, de asemenea.
Uneori, din cauza reglementarea strictă a timpului în formare modelarea clasică, se consideră că se dezvolta în sens sportiv este dificil în cadrul acestei discipline, deoarece este imposibil de a crește timpul și complexitatea (după un anumit nivel) exercițiu. Cu aceasta, desigur, concurează greu, dar, în opinia mea, în primul rând, este necesar să se ia în considerare, ca să spunem așa, „audiență“, principalii consumatori ai celor pentru care în primul rând, acest program este conceput. Acesta poate fi că nu ar trebui să fie îndreptate către crearea unui atlet profesionist, precum și necesitatea pentru cei care nu au suficientă activitate fizică în viața de zi cu zi. Conturarea - o sală de fitness și nu un sport! Nu este nici un secret că problemele de sănătate și greutatea mulțimii, femeilor moderne (și nu numai) în legătură cu așa-numita „muncă sedentară“, provocând o lipsă semnificativă de activitate fizică, atât de compact în timp și, inclusiv, în același timp, toate de formare de formare necesare bine justificate, convenabil și eficient. Și în acest caz, reglementarea strictă este doar în favoarea.
antrenor de fitness, un profesor modelarea clasic
