Utilizarea sistematică a efectelor nocive ale alcoolului pe tot corpul - știe toată lumea. Dar aici, în relația dintre obezitate și alcool nu cred pe nimeni. Și zadar alcool contine suficiente calorii si are un anumit set de caracteristici pentru un timp mic pentru a transforma într-o mare pyshechki pyshechki. Și cum alcoolici inveterat? Ele sunt, de asemenea, foarte subțire! Deci, există alcool de care nu se ingrasa, principalul lucru - pentru a găsi această băutură și ușor să se complacă în plăcerile vieții. Deci, fie că este vorba, vom explica mai detaliat.
Dieta si alcool - compatibil sau nu?
Partea principală a programelor de pierdere in greutate au ca scop reducerea în greutate în timp ce normalizarea metabolismului și restabilirea echilibrului. Ban la alcool sprijina fiecare dieta si este conectat cu normele de aprovizionare. Programul, cu respectarea strictă foarte eficientă și arată rezultate bune prin alegerea unui alimente cu conținut scăzut de calorii, care nu are nici un exces de grăsime, dar bogat în vitamine. Datorită acestei structuri, organismul cheltuiește pe produse alimentare de prelucrare propriile sale rezerve de grasime - bea alcool în această situație este foarte înțelept. Cu toate că, în cazul în care numai pentru că interferează cu procesarea țesutului adipos, aducând apă și întârziind grăsimi.
În plus, alcoolul slabeste persoana pacientul devine dificil de a rezista gustoase și pierde în greutate nu funcționează - este aspectul psihologic al problemei. Fizice și medicale în încălcarea proceselor metabolice cauzate de alcool, care provoacă o depunere rapidă a grăsimii.
Alcoolul Dieta: Fapt sau mit?
Foarte popular dieta vin dovedește că fiecare regulă există excepții. program de pierdere Linia de jos este că oamenii sunt de băut vin și mănâncă un anumit tip de produse: mere, roșii, castraveți. O porție din băutura nu este mai mult de 50 ml de baut strict necesare pentru schema. Și există dovezi că bea o persoană nu face mai bine, că este, calorii alcool sunt cheltuite pentru prelucrarea de fibre, snacks-uri proteice.
- Dacă bei 5 zile, apoi se pare ca un consumul exagerat de alcool - fără consecințe (sindromul de retragere) aici nu va face.
- Lipsa de vitamine, lipsa de proteine, proteina poate avea un impact negativ asupra organismului.
- Vinul trebuie să fie foarte înaltă calitate - acest lucru este neobișnuit pentru magazinele noastre, asa ca pierderea in greutate este o întrebare mare.
Important! Pierde de vin, bere și alți alcooli este posibilă, dar numai în detrimentul eliminarea fluidului și absența completă de gustări. Chiar dacă în dimineața, după celebrarea tine „pierdut“ un kilogram, el se va întoarce într-o măsură mai mare - echilibrul de apă-sare este restaurat si greutatea normala revine la normal, dar în același timp se va adăuga acele lire sterline, care sunt obținute cu alcool și gustări.
Influența lichior de greutate pentru bărbați și femei
În ciuda Trăsătura caracteristică împiedică procesul de ardere a grasimilor, alcoolul actioneaza asupra organismului, în același timp, la fel și diferite. Ce asemănări:
- Dacă o persoană are obiceiul de a bea un pahar de vin la cină, el va câștiga în greutate. Cina - aceasta este întotdeauna satisfăcătoare, chiar și piept de pui minim de calorii si salata intr-un trice pus pe grăsime.
- Există o schimbare a statutului hormonal, care se reflectă în aspectul. Bărbații sunt formate falduri de grăsime pe șolduri, exista celulita, cancer de san creste. Femeile coarsens vocea lui, a crescut părul de pe corp, pielea devine uscată nuanță, îngălbenire sau pământoși.
- Pornind de la bea in mod regulat, oamenii nu mai pot de atent monitorizate: un pic nepăsare și neglijență se transformă într-un om nu se mai vede că, în calitate de alimentație, sechestrarea pahare de bere, vin sau alte bauturi alcoolice. Rezultatul: un fel sau altul de la băut îngrășat.
În ceea ce privește bărbații, o cantitate mare de alcool duce la obezitate în zona abdominală. Acest rotunjime picant vorbește numai de grăsime corporală asupra organelor interne - acumularea anormală de grăsime este extrem de periculos! De asemenea, cresterea in greutate, pierderea virilității masculine, a redus de testosteron - aceasta impotenta timpurie.
Fapt! Alcoolul poate fi stocat in organism, iar dacă bei destul de des, organismul folosește ca sursă de energie, în primul rând de alcool, și doar apoi alte produse.
În ceea ce privește femeile, studiile pe termen lung au demonstrat că femeile care beau pe săptămână 150-200 ml de vinuri seci au un indice de masa corporala (IMC), precum și destul de sobru. Prin urmare, abstinența totală poate să nu fie necesară, băutură, respectând moderare.
Ce spun experții
Fapt! Orice alcool provoacă acumularea de grăsime în digestia alimentelor. Oamenii care beau mai mult pe zi, cu 30 ml de alcool pur va îngrășa. În cazul în care băutura este o bautura standard, în fiecare zi, ficatul este capabil să fie procesat fluid pentru a elimina toxinele (sub bautura standard, se înțelege 10 ml de alcool pur), dar încă depinde mult de gustare.
De regulă, festivitățile sau prieteni, nimeni nu crede că mănâncă sau băuturi. Între timp, orice băutură decât apa plată, are un număr de calorii, inclusiv băuturi din fructe, băuturi din fructe, ambalate cu tot sucul tau preferat. Mâncarea este, de asemenea, din belșug: salate, chips-uri, nuci - scăderea în greutate cu o gustare nimeni nu amenință. Ca urmare, fiecare „, vineri, de la transformă prietenilor într-o lună, plus dimensiunea pantaloni, un an mai târziu, consecințele vor fi chiar mai trist.
Important! Fiecare gram de alcool contine 7.1 calorii intr-o sticla de bere la cina ei au aproximativ 200, și pentru a alunga grăsimea, este necesar:
- plimbare de 50 de minute;
- 30 minute să înoate "
- 35 de minute pentru dans sau să se angajeze în sala de fitness;
- 25 de minute fac exerciții de rezistență, cu o sarcină bună.
Astfel, obtinerea de grăsime de la alcool poate fi alcoolismul ca bolnav, și să piardă în greutate nu va funcționa.
Vă întrebați de ce alcoolici beat subțire, ar trebui să ne amintim că ei nu mănâncă deloc sau mănâncă frânturi. Desigur, această „dieta“ de băut orice băutură care conține alcool și o lipsă totală de alimente nu este propice pentru setul de greutate, cu toate acestea, provoacă dezvoltarea unui număr foarte mare de boli fatale.
Alcoolul, care nu se ingrasa
Așa cum se spune: fiecare femeie are un prieten care mănâncă mult, dar nu ajunge de grăsime. Pentru a parafraza o zicală, putem spune că mulți se laudă: Eu beau și nu de grăsime. Este adevărat, dacă știi ce și cum să bea. Recuperarea dintr-un exces de alcool, snacks-uri și stil de viață sedentar. Și dacă sunteți activ, petrece timp pentru jocuri și sport, amintiți-vă că alcoolul afectează în greutate - o doză mică de alcool nu va face rău.
Și acum despre modul în care băutura nu se va recupera foarte puternic, vom explica pe cele mai populare soiuri:
- Banca 5% kcal bere soderzhit153;
- Un pahar de șampanie - 85 kcal;
- Uscat, vin demidulce - 165 kcal;
- Vin roșu - 123 kcal;
- Vin alb - 93 kcal;
- Jin și alte băuturi alcool 40% - 64 kcal;
- Lichior - 110 kcal.
Astfel, este clar că vă puteți recupera de la toate, dar mai mic câștig de greutate cunoscători de vin alb sec. De ce? bea Blended merge un lung proces de fermentare naturală și conține un minim de zahăr, ceea ce indică un conținut scăzut de calorii. Apropo, vinul alb este considerat mai util decât roșu, chiar și în dietele de vin, există deja o mulțime de greutate pierdut. Pentru că, dacă vrei să bei și să nu te grăsime, pentru a alege această băutură.
Spre bucuria iubitorilor de alcool puternic ar trebui să acorde o atenție la factori cum ar fi:
- Snack. Cu spiritele consuma mâncăruri bogate in calorii, din ceea ce ai și mai bine.
- Apa. Ar trebui să fie mult și trebuie să bea un toast. Era apa, nu sucuri, băuturi din fructe și alte sifon de zahăr. Pe lângă faptul că nivelul de colesterol scad, apa va recicla rapid alcool, elimina toxinele, facilitează activitatea ficatului, rinichilor și, prin urmare, în cazul în care greutatea după sărbătoarea nu este să scadă, sau cel puțin să nu crească.
- Pauzele între toasturi ar trebui să fie mare. Timpul necesar pentru procesarea alcoolului etilic corp la grăsime nu este întârziată.
Ia-grăsime sau de a pierde in greutate de alcool și de ce se întâmplă acest lucru, este acum cunoscut. Pot avea o băutură, da - dar un pic și respectarea regulilor. În cele din urmă, alcoolul trebuie să fie de înaltă calitate. În ciuda prețurilor ridicate, oamenii continuă să înșele și, prin urmare, mai bine să cumpere o băutură în magazine specializate.
Important! Nutritionistii auzit de multe ori este: De ce eu beau mai puțin de văzut prietena mea și eu „poarta“? Mult asociate cu metabolismul, digestibilitate de alcool și prezența unor boli. Dacă o persoană are un ficat bolnav, organul nu va fi capabil să proceseze alcool și beat tot amânat în faldurile de grăsime. Poate că a crescut metabolismul unui prieten, alcoolul este rupt în jos mai repede și de ieșire - masa umană a persoanelor de la care depinde potolsteet-l de alcool sau de a pierde in greutate. Dar, dacă rămânem la aceste consilii, este posibil nu numai să bea, dar nu mai bine.
IMPORTANT. Informațiile prezentate în materialul este de informare și de explorare în natură. Și nu o instrucțiune de a acționa. Necesită consultarea obligatorie cu medicul dumneavoastră.