Intindeti bratele, palmele în sus, și îndoiți ultimele două articulații de patru degete, în același timp, pe ambele mâini până la vârfurile degetelor nu atingeți palma mâinii (îmbinarea dintre degete și cot de palmier). Nu poți face acest exercițiu? Probabil un deficit de vitamina B6.
Dacă de multe ori te preocupat de respirația urât mirositoare, acest lucru poate indica o lipsa de vitamina B3.
Chiar și cu vânătăi slabe au apărut și nu au trecut vânătăile? Cel mai probabil, veți obține un pic de vitamina C.
Una dintre posibilele cauze ale constipației cronice - lipsa de vitamine B.
Faptul că suferă de vertij și tinitus, poate fi vinovat de o lipsă de vitamine B3 și E, precum și mangan și potasiu.
Roșeață a ochiului, incapacitatea de a se adapta rapid la întuneric, orzul este uneori asociat cu lipsa vitaminelor A și B2.
Matreata pare că în cazul în care deficiența de vitamina B12, B6, F și seleniu.
parul tern si fragil - un semn al lipsei de vitamina B, F, și iod.
Caderea parului, uneori asociat cu o lipsa de vitamina B9, C, H, inozitol.
Cauza insomnia poate fi un deficit de vitamine B, potasiu și calciu.
sangerari nazale frecvente sunt cauzate de lipsa de vitamine C, K și B3.
Acnee și pete roșii pe gât - simptome de deficit de vitamine A și B.
