Naștere - un pas foarte important. Astăzi, când viața noastră în multe feluri este o atent planificat, nimeni nu se îndoiește că un astfel de pas important, ca apariția unei noi vieți, trebuie să fie gândit temeinic, este necesar să se pregătească pentru ea.
Yulia Lukin
Medic, București
Ceea ce trebuie făcut pentru viitorii părinți pentru a crea condițiile cele mai favorabile pentru conceptie, sarcina si nasterea unui copil sanatos? Deci, vom proceda la planificarea sarcinii
Sfat 1. Pregătirea pentru sarcină ar trebui să fie singur - și femeia și bărbatul
Destul de des puteți auzi de la oamenii au crezut că au copii - o pur feminin și să se pregătească pentru acest proces are nevoie doar de o femeie. Dar această atitudine nu poate fi credincios să recunoască. La urma urmei, cu concepția fuzionării celulelor sexuale masculine și feminine. Toate informațiile genetice merge la persoana de la părinții săi. Desigur, asupra sănătății copilului se reflectă în timpul perioadei prenatale, iar procesul de naștere (și, prin urmare, mamele de sănătate este cel mai important), și influența mediului extern și modul de viață atunci, dar mai ales oferă o sănătos și mama și tata, așa că ecranate înainte este necesară concepție atât viitorii părinți.
Rețineți că maturarea spermei are loc în termen de 3 luni, astfel încât impactul diverșilor factori adverse în această perioadă (infecție, stres, obiceiuri proaste - alcool, fumat) ar putea avea un impact negativ asupra celulelor sexuale implicate în conceperea și, prin urmare, asupra stării de sănătate a copilului . Pentru femei, este important in timpul ciclului menstrual, în timpul căreia după fertilizare, - în această perioadă de factori negativi pot influența oul de maturare. Cu toate acestea, datorită faptului că în următoarele 9 luni, sănătatea copilului dumneavoastră va depinde în mare măsură de starea organismului mamei, care desfășoară o serie de activități necesare pentru a produce cel puțin 3 luni înainte de concepție, precum și impactul factorilor negativi, pentru a evita în timpul sarcinii.
Sfat 2. Atunci când se planifică o sarcină abandoneze obiceiurile proaste
Cu privire la pericolele fumatului, alcoolului, și mai ales medicamente cunoscute tuturor. Mama și tata viitor la etapa de planificare a sarcinii, se recomandă să abandoneze complet aceste obiceiuri proaste.
Conținute în fumul de tutun, nicotina, metilamină, metil mercaptan, baze de piridină și altele. Poate reduce fertilitatea atat la barbati cat si la femei. ingredientele din tutun provoca tulburari ale ciclului menstrual la femei, afecta erecție la bărbați. Fumatul, inclusiv pasiv, provoaca o circulatie proasta in placenta in timpul sarcinii, care este un factor de risc major pentru alimentarea cu oxigen insuficient pentru făt și întârzierea dezvoltării sale intrauterină. Prin urmare, o încetare reciprocă a fumatului - unul dintre cei mai importanți pași în curs de pregătire pentru timpul sarcinii.
Este dovedit faptul că drogurile și pot provoca mutații de alcool, ceea ce duce la malformatii fetale, moartea fetale, tulburări fizice și psihice severe la copii născuți. Prin urmare, potențialii părinți ar trebui să se abțină de la consumul de alcool în etapa de planificare a sarcinii.
În prezent, există școli speciale cu clinici, centre de sanatate pentru cei care doresc să renunțe la fumat.
Sfat 3. În curs de pregătire pentru greutatea sarcinii normalizeaza
Atunci când se planifică o sarcină ar trebui să fie conștienți de faptul că s-ar putea interfera cu ofensiva excesivă și subponderali. Pentru a înțelege că tot ce sunt OK cu greutatea, în prezent, indicele de masă corporală cel mai frecvent utilizate (IMC). Calculați pur și simplu: greutatea corporală (în kilograme) împărțită la înălțimea necesară (în metri) la patrat. Intervalul normal al IMC 18.5 kg / m2 până la 24,9 kg / m2. Valorile mai mici și mai mari sunt considerate ca indicatori ai unei greutate inadecvate sau exces a corpului, respectiv. Atunci când detectarea abaterilor de la normă este recomandabil să se consulte un endocrinolog pentru a verifica dacă aceasta nu este asociată cu tulburări hormonale. În cazul în care hormonul este bine, este recomandat să se consulte un medic, dietetician, care pot ajuta găsi dreptul de nutriție individual: o caloric adecvat și echilibrat în conținutul de proteine, grăsimi, carbohidrați, minerale și vitamine dieta. Aderarea la recomandările primite, mama insarcinate va fi capabil de a normaliza greutatea, ca orice abatere de la norma (ca în „plus“ și în „minus“) poate afecta negativ cursul sarcinii. Dar este important să se ia în considerare faptul că, în contextul unei sarcini plan de dieta nu este necesar, deoarece cele mai multe dintre ele a încălcat principiul nutriției raționale echilibrate.
Sa arătat că la concepție afectată negativ carbohidrați digerabili rafinate (zahăr și care conține dulciurile, băuturi care conțin zahăr), grăsimi saturate (margarina si produse de patiserie, cu adaos de margarină, cartofi prăjiți), un număr mare de proteine animale în produsele din carne. carbohidratii lent absorbit (cereale, pâine, făină integrală și colab.) și proteine vegetale contribuie la capacitatea de a concepe. Men recomandat fructe de mare de zinc, roșii conținând antioxidant este licopenul, fructe, legume și fructe de pădure, bogate în vitamina C, și urme de cupru mineral (boabe, citrice) - toate aceste produse cresc calitatea spermei si capacitatea spermatozoizilor de a fertiliza.
Sfat 4. La pregătirea pentru a concepe „ciorap“ de vitamine și minerale
aportul timpurie a anumitor vitamine (de exemplu, acid folic), minerale și oligoelemente (iod) este de mai multe ori reduce probabilitatea defectelor și o serie de boli la copii. Rezultatele studiilor clinice mari au confirmat faptul că aportul de acid folic de cel puțin 0,4 mg pe zi de ambii soți pentru 3-6 luni inainte de sarcina previne apariția multor malformații fetale, inclusiv tub neural patologie severă.
Potrivit diverselor date, 30-40% dintre femei în România există un deficit de iod. Dacă nu compensa lipsa acestei substanțe în organism, în timpul sarcinii crește riscul de avort spontan și o varietate de anomalii congenitale ale fatului. Prin urmare, chiar și în etapa de planificare este necesar să se înceapă luați preparate de iod la o doză de 100 mcg pe zi, timp de 3-6 luni inainte de sarcina si in timpul sarcinii urmat crește doza la 150 mg / zi. În prezența tratamentului boli tiroidiene, inclusiv cantitatea necesară de iodură de potasiu (doza poate varia de la profilactic) determină endocrinolog.
Sfat 5. Pentru a minimiza stresul în timpul planificării sarcinii
Sfat 6. Atunci când se planifică o sarcină, să ofere ei înșiși exercitii fizice moderate
În cazul în exerciții fizice regulate încă nu a devenit o parte permanentă a vieții, planificarea sarcinii - este timpul pentru a obține acest obicei util. Conform cercetărilor științifice, exercitarea moderată ajută la normalizarea nivelului hormonal, imbunatateste metabolismul, imbunatateste fertilitatea (fertilitatea). La barbati, exercitii fizice regulate ajută la creșterea nivelului de testosteron si de a imbunatati calitatea spermei. În același timp, activitatea fizică foarte intensă asupra capacității de a concepe un efect negativ pronunțat. Acest lucru se datorează modificărilor nefavorabile ale nivelurilor hormonale la activități sportive grave, care pot contribui la încălcări ale ciclului menstrual si ovulatia. Prin reducerea intensității activității fizice după o fertilitate în timp ce este restabilită.
Sfat 7. În pregătirea pentru sarcină, consultați la genetica
Potrivit experților, astăzi toate cuplurile căsătorite de planificare o sarcina, indiferent de vârstă, se recomandă consultarea unui medic genetica. În unele situații, este necesară o astfel de consultare pentru a evalua starea de sănătate a viitoarelor activități de prognoză pentru copii și planului care contribuie la nașterea unui copil sănătos. Aceste situații includ:
- vârstă a soților cu vârsta peste 35;
- ereditare sau prezența unor boli cronice severe în ei înșiși soți sau rude apropiate;
- prezența copiilor într-o familie cu boli ereditare sau malformații congenitale;
- infertilitate soților;
- două sau mai multe avorturi spontane sau au stat în primul trimestru de sarcină (din moment ce aproximativ
- 2-3% din baza acestor condiții sunt tulburările genetice în oricare dintre soți);
- la căsătorie consanguin;
- în cazul în care cel puțin unul dintre părinți a fost expus pericolelor (radiații, substanțe chimice toxice, substanțe toxice și altele.).
Atunci când consilierea cuplurilor medic-genetician determină riscul de a avea un copil cu o anomalie genetica. Riscul este scăzut, mediu și ridicat, dar chiar și în acest ultim caz, este foarte posibil nașterea unui copil sănătos.
Desigur, este foarte de dorit în curs de pregătire pentru sarcina de a lua în considerare toate sfaturile de mai sus. Cu toate acestea, în cazul în care sarcina va veni dintr-o dată, înainte de a avea timp pentru a finaliza pregătirile pentru concepția, nu vă faceți griji. Da, de planificare pentru a deveni gravidă este foarte important, deoarece minimizează multe riscuri, dar cel mai important lucru - este faptul că copilul de bun venit se va naște, și vei deveni părinți fericiți!
Pregătirea pentru sarcină: un minim necesar
Medic, după examinarea carduri de vaccinare pot prescrie vaccinări (rubeola, hepatita B, tetanosului, difteriei).
Mama viitoare și tata sunt încurajați să viziteze medic, dentist, otorinolaringolog (ORL medic) și, eventual, alți experți. Crezi că e prea mult? Deloc. cavitatea orală, dinti, amigdale, faringe, intestin - cele mai frecvente bacterii patogene habitatelor. Trebuie avut în vedere faptul că prezența unor surse cronice de infecție în organism este o „bomba de timp.“ In timpul sarcinii, împotriva declinului natural al imunitatii poate creste procesele infectioase-inflamatorii, care pot afecta negativ cursul sarcinii, provoca avort spontan sau naștere prematură. Tratamentul cariilor dentare. amigdalita cronica, sinuzita, dysbiosis mai ușor de a transporta sarcina decât în ea, atunci când mai multe medicamente sunt contraindicate.
În cazul unor boli cronice viitorii parinti, mai ales mama mea, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră, informându-l de planificare o sarcină. Desigur, concepția ar trebui să fie planificate pentru perioada fără exacerbare a bolii. Tratamentul poate fi schimbat de la primirea unui număr de medicamente utilizate pentru terapia bolilor cronice (de exemplu, hipertensiune), contraindicat la femeile gravide. Pentru selectarea unui nou tratament eficient în condiții de siguranță pentru gravide înseamnă că poate lua timp și supraveghere medicală obligatorie.
Când începe pregătirea pentru sarcină?
Având în vedere că performanța de mai multe puncte de programe de formare pentru sarcină necesită cel puțin 3 luni (timpul necesar pentru a efectua ancheta, nepericuloasă și achiziționarea de obiceiuri bune, perioada următoare vaccinare etc.), atunci concepția ar trebui să fie planificate înainte atunci , este de dorit să te izoleze pentru acest eveniment important timp de șase luni.
Dupa un avort spontan sau avort, conceptie si sarcina este mai bine să-și planifice în 1-1,5 ani după operația de răzuire. Într-un caz extrem, nu mai devreme de 6 luni. Observarea în timpul sarcinii, în aceste cazuri, ar trebui să fie deosebit de atenți. În prezent, specialiști (ginecologi, psihologi) este considerată optimă pentru perioada cuprinsă între naștere și următoarea perioadă de sarcină de 2-3 ani. În cazul în care o sarcina anterioara sa incheiat in chirurgia cezariana. pauză ar trebui să fie de cel puțin 3 ani.
Sursa foto: Shutterstock