7 reguli restabili elasticitatea și tonusul
Trei vârstă mai strălucitoare trădător femei - un gât, în jurul ochilor și a mâinilor. Deci, doamnelor?
In timp ce noi eram tineri, suntem gene frumoase și mai îngrijorat de păr de lux și despre un gât nici măcar nu am gândit. Dar pielea gâtului atât de moale!
Datorită caracteristicilor structurale ale acestuia isi pierde repede elasticitatea și fermitatea decât pielea fetei.
Adauga la acest aspect ne uitare după gât, vârsta de deshidratare a pielii, osteocondrozei cervicale și incorect a luat o pernă, „forța irezistibilă a gravitației“ și neglijarea gimnasticii.
Atac pe gâtul iubitei noastre mult, dar decizia este un lucru.
Și vei fi surprins! Este auto-disciplina.
Zilnic cu încăpățânare și metodic face totul pentru a îmbunătăți starea pielii gâtului, nu-l aduce la starea flasca - asta e ceea ce ai nevoie.
Apropo, să aibă grijă de gât este sigur pentru a adăuga proceduri pentru decolteul.
Deci, ce faci?
1. Enemy sagging gat - postura corecta
Când stați, în picioare sau de mers pe jos, amintiți-vă că - Regina! Postura, nas ușor în sus (destul de un pic), spatele drept - și imediat un piept frumos.
Cine spune că nu este „acea vârstă.“
Ei bine, amintiți-vă cât de mulți ani regina Angliei Elisabeta a II.
2. Îngrijirea gâtului la domiciliu
Vă rugăm să rețineți - este, de asemenea, nevoie de îngrijire a pielii gâtului și în zona pieptului, precum pielea fetei. În cuvintele unuia dintre clientului meu „Toată pielea mi sa limpezit, hidratează și hrănește.“
Și indiferent de tonul pielii în gât sau decolorare, iar unii ar spune - îmbătrânire, fără vlagă. In cei 40 de ani sau 50 sau 60 de ani.
Principalul lucru - îngrijirea de zi cu zi bună!
Și amintiți-vă că pielea gâtului este întotdeauna uscat sau normal. Dar, cu varsta - de multe ori uscat.
Deci, pentru a alege produsele cosmetice pentru toate etapele de îngrijire a pielii gâtului sau populare rețete - pentru piele uscată și / sau normal!
Utilizați Scrubs blând, de asemenea, marcat „piele uscată“.
Anti-îmbătrânire gât de îngrijire a pielii, în vrac sau într-un ton bun - la fel. Singura diferență este în valoare de măști pe tot parcursul săptămânii.
record:
- Curățarea (spălare), tonic, zi / crema de noapte sau o crema speciala pentru gât - în fiecare dimineață și seara;
- exfoliant blând de 1-2 ori pe săptămână;
- Masca (hrănitoare, hidratare, regenerare, anti-îmbătrânire, de ridicare și altele - toate pentru ten uscat) 3-7 ori pe săptămână!
Cum de a utiliza în mod corect fondurile de produse cosmetice, cum să se aplice, cum să le eliminați, a se vedea mai jos din seria facial după 40-45 de ani. "
Aici, „persoană“ înseamnă: face = fața în jurul zonei ochilor + + gat + decolteu.
Seria este potrivit pentru femeile de toate vârstele, de la 40 de ani la 65 de ani sau mai în vârstă.
3. auto-masaj de moliciune gâtului
A treia regula cea mai importantă a degetului mare - auto-masaj.
Mulți acasă bine-cunoscut de produse cosmetice inventat chiar și masaje exclusive pentru față, gât și decolteu. Dar sunt toate la fel - bătându-și ciupiți și presiunea exercitată asupra anumitor puncte de acupunctura.
În plus, masarea în mod eficient partea din spate a gâtului - pe vertebre și procesele spinale separat, care încurajează circulația sângelui propriu-zis.
- Datorită buna circulatie a celulelor pielii și a gâtului, precum și activitatea creierului primesc substante nutritive si oxigen necesare.
- Cu bună circulația sângelui machiajul este mai eficient și veți obține rezultatele dorite.
Mai puternică și mai sănătoasă a coloanei vertebrale în zona gâtului și zona gâtului așa-numita, mai mult pielea gâtului va fi protejat de sagging.
4. Exerciții pentru gât Sănătate
Un alt gât de îngrijire regula - gimnastica.
În timpul zilei, de asemenea, trebuie să se facă încet îndoiți gâtul la stânga și la dreapta, înainte și înapoi. Gama de mișcare ar trebui să fie mici, fără mișcări bruște sacadat. Neck, și întreaga spate, de fapt, nu-mi place.
Amintiți-vă, dacă ați văzut undeva o exerciții de qigong din China ca executate încet și lin toate mișcările. Aceasta este o abordare mai fiziologică decât gimnastica europene clasice cu pașii și ascuțite.
Utile pentru acest exercițiu:
- Stai în poziție verticală, înclinați capul spre umărul stâng
- Cu mâna stângă peste cap încheietoare regiune urechea dreaptă și înclinați capul inferior și inferior, în timp ce mușchii trage umărul drept în lateral.
Această întindere de un simplu și foarte eficient. Circulația în gât, gat si umeri imbunatatit si normalizat. Util ca o ședință de lucru, iar cei care petrec timp pe picioarele lor.
5. Perna ortopedică pentru frumos și sănătos gât
Este independentă, există o tendință de a avea probleme cu gât sau nu, dormi mai bine pe perne ortopedice mici plate.
Încercați, în măsura în care este confortabil, și pe măsură ce devin dormi bine, și niciodată nu a reveni la perne unul.
6. Exerciții împotriva sagging gât
Pentru a menține gâtul în stare bună este, de asemenea, util pentru persoanele cu gimnastica (exercițiile de yoga sunt numite uneori faciale, sala de fitness, feysbildingom, modelarea, etc).
Complet toate gimnastica exerciții pentru față uita pe această pagină.
Este un complex de 10 lecții de la Margarita Levchenko, un maseur profesionist și antrenor în gimnastică pentru față.
Și acum încercați 2 exerciții care sunt importante pentru gât:
1) Stai sau stai drept, picioarele odihnindu-se ferm pe podea întreaga stivă:
a. Scoate limba și să încerce să ajungă la ei la vârful nasului.
b. Wave limba în timp ce dreapta și stânga.
c. Apoi coborâți limba proeminente, ca și în cazul în care încercarea de a obține bărbie,
d. și, de asemenea, leganat în direcții diferite.
2) Al doilea exercițiu - pronunția sunetelor "AND", "U", "O", "A", în timp ce buzele în mod activ articulați.
7. uleiuri gât de îngrijire a pielii
Grija pentru gât în casă, folosiți uleiuri esențiale și uleiuri vegetale.
Măștile cu uleiuri sau ulei de comprese foarte bine reînvia fading pielea gâtului.
De exemplu, cum ar fi o înfășurare compresa:
- 2 linguri de migdale, susan sau ulei de jojoba se încălzește ușor într-o baie de apă,
- aplicat cu generozitate gât,
- pune stratul superior de bumbac sau un prosop preîncălzit
- și se lasă timp de o jumătate de oră.
- resturi apoi blot cu un țesut sau pur și simplu, se clătește cu apă caldă.
Uita-te retete interesante masca cu uleiuri esențiale și planteze o privire la această pagină.
8. cosmetologie și gât sagging
Ei bine, în cazul în care situația scapă de sub control, iar tipul de gât sincer te supara, apoi salvați călătoria la cosmetician în salon sau clinica.
Experții oferă acum o serie de tratamente - din același masaj, dar făcut de un profesionist, și, eventual, cu implicarea echipamentului necesar, pentru a mezoterapie si chiar chirurgie plastica.
Așa cum se spune, toate bune.
Dar auto-disciplina, doamnelor, nimeni nu a anulat. Prin urmare, să ne îndreptăm atenția către un favorit!