Copiilor le place fast-food, chips-uri, bomboane și sodă, și uneori părinții nu pot rezista de cumpărare tratează lor preferate. Nu face acest lucru, avertizează medicii - formând astfel comportamentul alimentar greșit. Ce poate provoca aceste obiceiuri proaste și cum să se organizeze în mod corespunzător dieta de alimente pentru copii, AiF.ru a spus medic pediatru Anna Shulyaeva.
Porridge și supa - sunt necesare!
Puterea copil de orice vârstă trebuie să fie sănătos și echilibrat. Acest lucru înseamnă că trebuie să se potrivească în mod optim proteine, grăsimi, carbohidrați, minerale și vitamine. În cazul în care copilul dumneavoastră nu va primi unul sau un alt element urmă, există un risc mare că lanțul încălcat asimilare, iar acest lucru va duce la o încălcare a dezvoltării și a problemelor de sănătate generale: pierderea in greutate, stare de sănătate precară și starea generală.
Dieta ar trebui să fie variate: cereale, supe, carne, pește, ouă, produse lactate, branza, iaurt, fructe si legume - toate acestea trebuie să fie prezente în meniul copilului de orice vârstă. Numai dimensiuni diferite de servire. Astăzi, cu toate acestea, cel mai adesea părinții neglijează acest lucru și a hranei pentru copii decât este necesar - produse semifinite, sau, mai rău, fast-food.
Medicii au făcut o listă de alimente „interzise“, care, în orice caz, nu poate fi administrat la copii, astfel încât să nu strice sănătatea lor:
1. Grăsime și afumată
Ca urmare, copil, dureri în abdomen, cu probleme de căile biliare, suferă de ficat.
2. Fast food
Pe pericolele de fast-food o mulțime a spus și scris. Cu toate acestea, puteți vedea în continuare părinții cu copii în toate restaurantele din toată țara. Burgers, pepite, sandwich-uri - rațiile uscate toate aceste produse alimentare, și chiar a făcut o formă destul de nociv - produse utilizate, prăjite în ulei, există sosuri dubioase și soia, care nu pot fi înlocuite în dieta de carne naturală a copilului. Mai mult, oamenii de știință au descoperit că o astfel de masă în ftalaților toamna corp (set de compuși chimici utilizați pentru producerea pachetelor), care provoacă modificări semnificative ale sistemului endocrin. Consumul de fast-food și duce la dependență, atunci când copilul începe să renunțe la alimente sănătoase - legume, fructe, etc - .. în favoarea junk.
3. mezeluri și cârnați
Ciuperci, în special colectate în mod independent, și nu este necesar să se includă în dieta copilului - cel puțin până sale de 10 de ani. După ciuperci se poate face întotdeauna o greșeală și a pus în coș potențial periculoase ciuperca. organismul adult cu aceste toxine pot concura în continuare, dar copiii pur și simplu nu au suficiente resurse și efort. În cazul unei utilizări ușoare a unor astfel de produse la copii pot provoca dureri abdominale și flatulență.
5. Ciocolata
Acesta ar trebui să limiteze dulciuri în regimul alimentar al copilului. Bomboane, prăjituri, cookie-uri, și așa mai departe. G. Poate provoca alergii, distrugerea smalțului dinților, suprasarcină pancreasului și t. D. În plus, multe produse conțin aditivi, coloranți, conservanți, potențiatorilor de aromă. Prin urmare, este necesar să se caute un înlocuitor. De exemplu, se crede că ciocolata neagră nu conține aditivi, există o marmeladă naturală fără zahăr, bomboane cu suc natural. Astfel de produse sunt bine acceptate în dieta copiilor.
6. Soda
Obișnuiți la un comportament de hrănire copil sănătos ar trebui să fie 1, atunci când el devine un adult deja pe masă. Și ar trebui să fie făcut ca o familie, că a văzut un bun exemplu. În mod normal, un copil trebuie să fie de 4 mese pe zi - mic dejun, prânz, gustare de după-amiază și cină. În cazul în care observă orice patologie gastro-intestinală sau dacă există simptome de obezitate, este necesar să se apeleze la un medic pediatru si gastroenterolog, iar în unele cazuri, la medicul endocrinolog. Medicul va prescrie dieta ideală și să sugereze alte opțiuni pentru a optimiza greutatea, inclusiv voința, în primul rând, corecția de putere.
În URSS, ciocolată, prăjituri, bomboane, hot-dog, cârnați, etc. Ei erau pline de alimente inofensive utile. Și acum și cereale, fructe si legume - otrava, despre produsele lactate nu vorbesc. Din laptele modern, constipație se dezvoltă - în cazul în care ai văzut-o! - se numără printre alte efecte nocive ale industriași ale acestei creații. Concluzie: - copiii nu ar trebui să fie hrănite, este dăunătoare pentru sănătatea lor. Mai bine doar posvorachivat gât pare ca vine acum multe mama intoxicații alimentare.
DarkQuant: Dulciuri, prăjituri, cârnați, ei au fost întotdeauna dăunătoare. În perioada sovietică, nu a existat nici mai putin de diabetici cu dintii rau si prea multe de suferit.
Și de ce un adult este posibil? Lăsați iarba și se îmbolnăvesc mai mult profit, pentru medici, UIF și acasă înmormântare?
DarkQuant: Un case funerare aici cu? Nu contează cum am mânca - deși castravete ecologic, deși ouă grase alergenice, pohoronschiki încă nici un profit nu rămân. Cât de mulți oameni s-au născut, și același număr va muri.
probleme de actualitate
popular
Ai face copii vaccinat?
Cel mai interesant lucru în regiunile
Pentru a închide o notificare pur și simplu perie de pe degetul stâng