Yoga pentru tratarea coloanei vertebrale
Yogi exerciții - asany- sunt un mijloc eficient pentru tratamentul și reabilitarea coloanei vertebrale. În plus față de nivelul coloanei vertebrale, asane sunt bune pentru muschi, ligamente, organe.
Exercitarea Snake pentru tratamentul a coloanei vertebrale
Lie cu fața în jos pe saltea. Mușchii sunt relaxate. Palm pus în fața lui. Începem să ridice încet capul și partea superioară a corpului ca un șarpe. Vom atinge punctul maxim posibil și flexiunea. Înapoi prea încet la poziția de pornire. În același curbă a vertebrelor toracice și vniz.Telo de la ombilic la degetele de la picioare și nu vin de pe podea. In partea de sus este întârziată cu 5-10 secunde. Noi facem de 5-7 ori.
Pose ajută mușchii spatelui. Pose un remediu pentru dureri de spate, punând vertebre consolidarea abdominale mesto.Myshtsy. Există o stimulare a rinichilor și a glandelor suprarenale. Pose este deosebit de util pentru femei.
Exercitarea întins din nou pentru tratamentul a coloanei vertebrale
Pentru consolidarea și îmbunătățirea talie există mai multe exerciții - asane.
Intinde-te pe spate, trage mâinile în spatele capului, făcând o respirație lentă. Apoi, ridicând încet din cap și piept până la o poziție de ședință.
Acum, expirați încet și lin ajunge la glezne, genunchi, dar nu îndoiți. Puteți rămâne pentru câteva minute. Asana se repetă de 3-6 ori. Întinzându a coloanei vertebrale lombare va ajuta pentru a stimula rinichi, ficat, pancreas.
Exercitarea Bridge pentru tratarea coloanei vertebrale
Podul permite coloanei vertebrale pentru a începe de îndoire care comprimă partea din spate pe, dar se întinde pe piept și-partea stomacului. Acest lucru pose ajută la întărirea inimii. Întinde-te pe spate, respirații lente și să se concentreze pe polumostike. Prin adoptarea acestei poziție - începe să respire încet. Stand timp de 1-3 minute.
Vechiul medic despre sănătate
presiunea arterială
Numărul de top - tensiunii arteriale sistolice indică presiunea în artere atunci când inima se contractă și pompe de sânge în artere, aceasta depinde de puterea de contracție a inimii, rezistența oferită de pereții vaselor de sânge, precum și numărul de bucăți pe unitate de timp.
Numărul de jos - tensiunea arterială diastolică indică presiunea din artere atunci când relaxarea muschiului inimii. Această presiune minimă în artere reflectă rezistența vasculară periferică. Pe masura ce inaintam sângele prin patul vascular al amplitudinii oscilației scade tensiunea arterială, venoasă și presiunea capilară depinde ușor în faza ciclului cardiac.
tensiunii arteriale Norma
Optimal Mai puțin de 80 Mai puțin de 120
Medie Mai puțin de 130 Mai puțin de 85
Creșterea normală 130-139 85-89
Gradul 1 (ușoară) 140-159 90-99
Gradul 2 (moderat) 160-179 100-109
Gradul 3 (sever) Cu mai mult de 180 Mai mult de 110
Gradul de intoxicare
intoxicație alcoolică, intoxicație sau alcool - un fel de intoxicare cauzate de efectele psihoactive ale etanolului. intoxicație cu alcool provoacă modificări ale funcțiilor psihologice, fiziologice și comportamentale ale unei persoane. În intoxicația ușoare manifestările comportamentale pot fi absente, cu toate acestea, de exemplu, poate scădea capacitatea de a conduce vehicule (din cauza imprastiere decelerării reacție atenție). stadii de intoxicație cu alcool grele, de obicei însoțită de pierderea unei evaluări reale a situației și rolul de sine, tulburări de vorbire, atenție, de memorie și de coordonare.
Gradul de intoxicare
O distincție este ușoară, moderată și severă intoxicație. otravire severa poate duce la comă sau deces. Doza letală pentru adulți de alcool - 8,4 g per 1 kg de greutate corporală pentru copii - 3 g per 1 kg de masă. În practică, stadiul sau gradul de intoxicare a determina rapid conținutul de alcool în sânge:
mai mică de 0,3 ‰ - lipsa de influență a alcoolului;
de la 0,3 la 0,5 ‰ - o ușoară influență a alcoolului;
de la 0,5 la 1,5 ‰ - ușoară intoxicație;
de la 1,5 la 2,5 ‰ - grad mediu de intoxicare;
de la 2,5 la 3,0 ‰ - intoxicație puternică;
de la 3,0 la 5,0 ‰ - intoxicații cu alcool grele, moartea poate avea loc;
mai mult de 5,0 ‰ - intoxicații fatale.
Despre resursa Stary Lekar
Vechiul medic - totul despre sanatate, tratamente traditionale, plante medicinale, ceaiuri de plante, centre de sănătate, alimente sănătoase, medicina chineză și droguri, masaje, tehnici de masaj și metode. Folk Tratamentul rețete ar trebui să fie aplicat doar pe sfatul medicilor, care va specifica doza si modul de primire pentru fiecare pacient în parte și boala lui, asigurându-vă că nu aveți contraindicații individuale.
Fii sănătos și fericit!
Lista de ierburi pe un portal de Stary Lekar
Rhodiola rosea, coada șoricelului, cimbru, violet, rostopască, salvie, măceșe, echinacea, Upland uter, aer marsh, Leonurus, echinacea, ginseng siberian, cicoare, fenicul, cimbru, spinoase ciulin, ciulin, ginseng, Agrimony, chokeberry negru, frasin de munte, roșu, rozmarin, musetel. wheatgrass, vetrice, pelin, pătlagină, păstârnac, pungă, vâsc, păpădie, cătină, ienupăr, mentă, roiniță ciobaneasca, mama-si-mama vitregă, zmeură, toadflax, leustean, brusture, in, tei, bloodroot, lăcrămioare, magnolie, lavanda , Dogwood, trifoi, coriandru, coriandru, Burnet, kalliziya, mustață de aur, galbenele, urzica, castan cal, kalanchoe, salcie-planta, țintaură, rădăcină de aur, sunătoare, Delphinium, Larkspur, zhoster, cătină, iasomie, portocala bate joc, busuioc, scaiete, Datura, oregano, trifoi dulce, iarba mare, nod-iarbă, troscot, albăstrea, valeriana, fructe de soc, păducel, bessm rtnik, brebenoc, dracilă, rozmarin, aloe, anason, nalba, Adonis, coacăze negre și roșii, și alte plante aromatice.
Lista bolilor și a tratamentului lor, pe un portal de Stary Lekar
Ulcer, dureri de spate, gastrita, negi, dureri de urechi, bronșită, periostita, osteita, osteoporoză, fracturi, boala Meniere, otoscleroza, vegetații adenoide, amigdalita, sinuzita, sinuzita, sinuzita, rinita, miopie, cataracta, glaucom, diabet, insulina, arde tuse, răceală, amigdalite, boli respiratorii acute, laringite, pericardită, cistita, edem, prostatite, degerături, surditate, otite, surditate, strabismul, hipermetropie, iritå, sclerita, urticarie, walleye, dermatita, ciroza, pancreatita, hepatita, uretrite, disurie , atac de cord, infarct, angină pectorală, ischemie, flatulență, hemoroizi, constipație, diaree , pirozis, tuberculoza, anorexie, gripa, raceala, pneumonie, polipi, anemie, ascită, dureri de dinți, icter, depresie, diateza, varice, pistrui si altele.
Un alt site
