Este de înțeles că oamenii se tem de vise rele. La urma urmei, acestea sunt foarte impresionante, cel mai bine amintit și lasă o senzație neplăcută. În timpul nopții o persoană este capabil de a vedea mai multe vise, cele mai diferite. Și cât de luminos și emoțională este un vis, este parțial dependentă de așa-numita faza de somn, în care o persoană este rezidentă în momentul vis. Dintre toate etapele de somn este deosebit de important sunt două: REM și non-REM. Faza lentă a creierului aproape nu a funcționat. Metabolismul este minimă, respira încet și profund. Trezit în această stare, oamenii isi amintesc foarte rar vise. Trecerea de la somnul REM la Rapid destul de marcat. In timpul somnului REM, elevii sub pleoape închise fac miscari active, aproape ca în timpul stării de veghe. Respiratia devine frecventă și intermitentă. Creierul consumă la fel de multă energie ca și în timpul zilei. Și coșmaruri mai des decât este în această fază. Și după zece minute de somn REM o persoană poate trezi amintindu-vis, și pentru a muta într-o fază lentă. Pe noapte și persoană experiențe cu privire la sase cicluri de somn, fiecare dintre care poate dura până la două ore.
Și totul a scrie, nu crede că ceva este important și ce nu este prezent. Apoi, din nou, citiți cu atenție și de a evidenția ceea ce este cauza cea mai mare anxietate. În cazul în care cauza este găsit, acesta va fi „capatul funiei“, trăgând care poate și descoperi toate „dezorientat“. Există o altă cale - este necesar să desenați propriul.
