Avantaje: totul este scris corect, calea reală
Dezavantaje: nu toată lumea ajută
Imediat a scrie - experienta fumator a fost de 3 ani, am aruncat aproape ca 5 ani. Deci, povestea mea fericită și de ce câteva:
Al doilea motiv. De ce am decis să renunțe la ceea ce-mi place atât de mult?
În ciuda faptului că am toate rudele și prietenii conștienți de faptul că eu fumez. Oricum au fost obtinerea de predicile lor despre prejudiciul și cum este urât, atunci când ea fumează.
Nu Deși am încercat să fumeze în locuri publice, pentru că știu cât de frustrant atunci când fumul din apropiere.
Am fumat cu plăcere, pentru mine, fără a societății și, în orice caz, nu pentru companie. A fost un ritual, meditație sau ceva.
Dar mirosul ramane pe haine, păr.
Restaurantele incredibil de contrariat că două mese adiacente, una pentru fumatori - ocupat, de exemplu, proprietarul de fumat al restaurantului, iar al doilea este singurul tău care era liber - Fumatul interzis. Și tu stai și să se uite la oameni norocoși care fumează. Și, în general, nu sunt multe locuri unde se poate fuma. În mod constant shorkatsya-Huddle în colțuri. Ugh! Dar iritarea cauzat nimic. Toate portul de agrement.
Și cel mai important lucru. Am dat seama că eu sunt dependent. L-am reglat - fum și ori de câte ori nu voi fuma. Dar nu. Un obicei care este format în termen de 3 luni - este pur și simplu invincibil. Renunțe la fumat, chiar și pentru o zi - nu au de lucru, vine o depresie, împreună cu iritație și o dorință arzătoare, pofta de a fuma.
Asta a fost ultima picătură.
Conștientizarea propriei lor dependență și a format o dorință clară de a iesi.
Al patrulea motiv. De ce sa întâmplat un miracol sau de ce eu încă nu fumez?
M-am dus la locul de muncă și a început să-l asculte. A fost un pic înfricoșător, și dintr-o dată nu funcționează. Și aici, m-am dus - prima oră, a doua, a treia, și apoi o zi - o secundă. La fel ca fumatul, dar nu atât de fierbinte, a fost mai puternică decât vocea rațiunii.
O grămadă de motive, și notificările conținute în carte sunt menținute în momentele în care a declanșat un alt clopot - „aici am fumat,“ și „e timpul am fumat“ - trezit pofta, și apoi reținut.
Sa întâmplat. Am fost nespus de fericit, a simțit în fiecare zi. La locul de muncă, eu nu cred, spunând că am fost în curând luminat din nou. Fumatul a fost în echipa mult.
Trebuie să spun tot truc calea mea de a lucra cu cartea. Cartea este scrisă - te-ai lăsat o dată pentru totdeauna. Nu a fost pentru mine. Ce groază. Quit pentru totdeauna. Pentru acest lucru nu a fost gata, e plăcerea mea. Am decis doar pentru a reduce dependența de fumat și, rareori, doar pentru distracție.
La momentul de a citi această carte, am stabilit un obiectiv să nu fumeze cel puțin șase luni, și apoi din nou pentru un fum și să decidă dacă este necesar și eu arunc. Am așteptat aceste șase luni. Apoi, permiteți-vă să fumeze din nou.
Afumată timp de șase luni, și a început din nou să observați că mai mult și mai mult fum. Acum am stabilit un obiectiv - un an sa nu fumeze, și apoi o lună și apoi să fumeze ca vreau.
Anul nu a fum, și apoi sa căsătorit. Gravide. I-am dat naștere. Fumatul pofta încă acolo. Dar ea este acum controlată. Uneori visez că eu fumez, pentru că pentru mine a fost distractiv. Dar eu nu mai fumez si nu a început. Ocazional, fum nu funcționează, doresc mai mult și mai mult. Prin urmare, pe ascuns, și în timpul sărbătorii, etc. Nu fumez. Și soțul nu fumează și nu-i place fumatori (nu mai vorbim de faptul că un copil mic). Deși nimeni nu interzice, ci să perturbe celui drag nu vrea sa. Această motivație este mai puternică decât pofta mea incetinita de a fuma. Mulțumesc Allen Carr !!
De ce nu toate lucrările și de ce nu citesc restul cărții Allena Karra!
Pentru a renunța la fumat, trebuie să înțelegeți de ce vrei să renunțe. Au o dorință clară, și de preferință o experiență de a renunța la acest obicei. Încercați să renunțe cel puțin pentru o zi sau două. La locul de muncă, se uită la experiența mea, unii au încercat să renunțe, și este, de asemenea, ori destul de bune nu au de fum. Nu toate reuși. Poate că cineva care este acut conștient de ce vrea să renunțe la fumat, a aruncat, fără Allen Carr. După voință - este răbdare, plus motivație. Și noi toți încercăm să mergem doar la răbdare. Pomuchayutsya si arunca :)
Mult noroc în eforturile dumneavoastră!