Lecții de masaj rapidă.
ulei de masaj nu este o idee nouă. Acest masaj a fost cunoscut pentru mai mult de 5000 de ani în tradiții de vindecare Ayurveda din India și în cultura europeană, se găsește în lucrările lui Homer, Socrate și Platon. Adăugarea de ulei cald pe mâinile masaj terapeut creează un efect relaxant și reconfortant minunat, în același timp, intinereste mintea și corpul.
Ulei de masaj îmbunătățește nu numai caracterul relaxant al procedurii, dar, de asemenea, ajută la vindecarea bolilor. mișcarea de alunecare lină, care ajută la obținerea uleiului hrani pielea si ajuta la dizolvarea toxinelor acumulate și a stresului. Toate acestea contribuie la îmbunătățirea generală și o mai bună de sănătate.
Beneficiile de ulei de masaj:
- Tonifica mușchii întregului corp
- Aceasta ajută la menținerea articulațiilor flexibile
- Oboseala, durere, și dureri musculare
- nervin
- Ameliorează stres și anxietate
- Aceasta crește circulația sângelui în organism
- Îmbunătățește tenul
- Aceasta crește energia și vigilență mentală
- Acesta promovează somn profund și de calitate
- Hraneste întregul corp, promovarea longevitate
Pentru a obține maximum de beneficii din ulei de masaj, cel mai bine este de a folosi uleiuri fara chimicale, uleiuri presate la rece, legume organice, uleiuri cu plante sau uleiuri esențiale folosite în aromoterapie. Masa de masaj la Kiev oferă masaje cu ulei.
Uleiuri pentru masaj Tehnica
Deși este mai bine să facă masaj cu ulei de la un maseur profesionist, auto-masaj poate fi, de asemenea, foarte eficient, deși poate nu la fel de plăcută. Sau, puteți învăța tehnica de masaj și de a face un masaj de întinerire cu ulei de alte dvs. semnificative. Iată cum se face:
- În primul rând, trebuie să se încălzească uleiul de masaj și asigurați-vă că nu este prea cald.
- Apoi coborâți degetele ei în unt și ușor se aplică la nivelul întregului organism.
- Se lasă uleiul să se înmoaie în piele pentru un timp, să zicem, aproximativ cinci minute.
- Apoi, folosind degetele și palmele, începe să masaj întregul corp.
- Utilizați o mișcare de masare circulară pe cap și a articulațiilor, și trafic direct pe picioare, spate, piept și abdomen.
- În zonele sensibile, cum ar fi asupra inimii sau a stomacului, folosind o presiune ușoară.
- În cazul în care există nervi în palmele mâinilor și tălpile picioarelor, folosiți ulei suplimentar și petrece mai mult timp.
- După ce ați terminat de un masaj corporal complet, permite uleiului să se înmoaie la 10 - 15 minute.
- Apoi, să ia o baie cu apă caldă sau un duș cald.
Când ieși din baie te vei simti odihnit și rejuvenated. Încercați obtinerea de ulei de masaj cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână. Vei vedea că este în valoare de ea.