Corpul uman este unul dintre sistemele de securitate cele mai avansate din lume - imunitar. Acesta include mai multe nivele de securitate, o multitudine de componente separate care interacționează cu celule, țesuturi și organe ale corpului uman. În plus, acesta este caracterizat prin capacitatea de a auto-formare. In fiecare zi, sistemul nostru imunitar de a respinge atacurile de la sute de agenți patogeni și ținute sub controlul a sute de viață oportuniste în interior și pe suprafața corpului nostru. Și toată viața noastră, ea ține evidența potențialilor inamici în mediu, de învățare pentru a lupta în mod eficient și le distruge înainte de a ne pot face rău. Prin urmare, cel mai mare mit al imunității - o imagine a unei persoane sistemului imunitar, ca un gard neetanșe, gata să se prăbușească de la cea mai mică proiect. MedAboutMe versat în capacitățile și vulnerabilitățile sistemului imunitar al organismului și în miturile întărirea sistemului imunitar.
De ce superimmunitet - un mit?
De ce ar crea natura un astfel de sistem imunitar puternic, astfel încât orice agent patogen cade mort încă „pe abordarea“ la omul? Răspunsul este simplu și evident. Deoarece superimmunitet - o amenințare pentru individ. Orice eșec în acest sistem multicomponent imens complex este plină de perturbare a altor organe. Ca un exemplu:
- Alergia - rezultatul unui sistem imunitar hiperactive, inadecvat receptiv la destul de obișnuit pentru toate celelalte proteine. Și, în consecință, ca un exemplu - astm alergic si eczeme.
- „Furtuna a citokinelor“ - este răspunsul inflamator atât de puternic al corpului, în care necontrolată a produs cantități mari de citokine care se pot dezvolta insuficienta multipla de organ si, ca urmare, moartea pacientului. „Furtuna a citokinelor“ este una dintre cauzele deceselor in timpul unei pandemii de gripa.
- boli autoimune, în cazul în care activitatea anormală a celulelor sistemului imunitar ia armele împotriva propriului său corp. Exemple - unele tipuri de artrita reumatoida, diabet zaharat de tip 1, si altele.
Ce este de următoarele au în vedere cei care au cerut „întărirea imunității“? Pe măsură ce aceste exemple demonstrează, creșterea sensibilității sistemului imunitar, sau volumul produs de acesta într-o situație critică substanțe, sau numărul de celule sale - toate acestea este foarte periculos pentru organism.
Mai mult decât atât, în cazul în care sistemul imunitar se confruntă cu un atac din exterior și a reacționat creșterea sale celulare „trupe“, apoi, mai târziu, după „bătălia este câștigată“, organismul scapa de celule ale sistemului imunitar în exces - acestea sunt distruse în procesul de apoptoza (moartea celulară programată).
Aceasta poate slăbi sistemul imunitar?
Astfel, o persoană este proprietarul sistemului de apărare aproape perfectă și foarte eficient. Este atât de bine că este foarte dificil să se „relaxeze“. Ceea ce duce la o deteriorare reală a sistemului imunitar, sau de a reduce imunitatea?
- stres grele pe termen lung (de exemplu, amenințarea bolii mortale, de război), malnutriție (nu vorbim despre lipsa de legume în timpul iernii, ci despre prezent lipsa de alimente), deficit prelungit de anumite vitamine și oligoelemente (sub formă de beriberi). Dacă aceste condiții durează timp de luni și ani, acestea reduc de fapt eficiența mecanismelor de apărare ale sistemului imunitar.
- Unele boli cronice care afectează sistemul imunitar. De exemplu, diabetul zaharat.
- Congenitale și dobândite (SIDA), imunodeficienta, precum și procedurile care distrug sistemul imunitar (chimioterapie, terapie imunosupresoare).
- Vârsta. La persoanele în vârstă care se încadrează eficiența tuturor sistemelor, inclusiv sistemul imunitar. De exemplu, numărul de limfocite T, care trebuie să fie produs ca răspuns la penetrarea infecției în organism este semnificativ redusa odata cu varsta, rezistenta la boli scade.
Trebuie să se înțeleagă faptul că infecțiile „obișnuite“ - răceli, gripă, etc., sistemul imunitar, în linii mari, că elefant - .. peleți. Toate aceste stări de boală care ne confruntăm gripa aching anual - aceasta este de fapt o parte a reacției sistemului imunitar. Dar nu căderea acestuia.
Care sunt metodele de îmbunătățire a imunității nu funcționează?
Pentru persoana medie, nu mor de boli grave care distrug sistemul imunitar, imunostimulante inutil. După cum sa menționat mai sus, media a imunității de sănătate a pacientului nu are nevoie de stimulare suplimentară. De fapt, există medicamente care întăresc de fapt aparare imunitar (stimulatori imunitar) sau slabesc-l (imunosupresor). Dar aceste medicamente prescrise de medic, în prezența celor mai grave boli - și nimic altceva. Impactul asupra un astfel de nivel serios pentru persoana medie, cu răceli banale sale - doar periculos.
Acesta este un alt grup de compuși, care sunt luat nemeritat gloria de substanțe care îmbunătățesc sistemul imunitar. Numai vitamina D este efectiv legată de ea, așa cum activează celulele imunitare inactive sunt celulele T si le transforma in celule T killer care sunt distruge agenții patogeni. Toate celelalte vitamine această participare directă în activitatea sistemului imunitar nu acceptă. Cel mai bun caz, ei ne fac mai sănătoși, care, desigur, este de asemenea mare, dar relația de a „imbunatati imunitatea“ nu. Apropo, efect tuse de vitamina C nu a fost confirmată de cercetarea științifică.
Nici un efect asupra sistemului imunitar băi vizita de sistem și saune nu sunt respectate. Dar, pe cardiovasculare - da, și într-o mare măsură. Prin urmare, o decizie cu privire la o excursie în baie ar trebui să fie luate la evaluarea vaselor de sânge și de sănătate inima, și nu este o răceală sau gripă.
Printre cele mai populare produse „pentru a stimula imunitatea“ - usturoi. Dar el nu are nici un efect asupra sistemului imunitar. Se alocă volatile - compuși din plante cu acțiune bactericidă slabă. Și această acțiune se termină foarte repede. Un alt produs popular este poporul - miere. Aceeași poveste ca usturoi: slab acțiune bactericidă, combinate cu un efect tonic și tonic. Și nici un efect asupra sistemului imunitar.
Ce metode permit menținerea sănătății sistemului imunitar?
Așa că, atunci când vorbim despre imunitate, avem în primul rând în vedere capacitatea organismului de a aborda în mod eficient efectele devastatoare din exterior. Și mai sănătos corpul, cu atât mai bine sistemul imunitar. A componentelor de sănătate sunt foarte simple.
- Vaccinarea regulată împotriva gripei și a altor boli.
De ce vaccinul le-am pus în primul rând? Pentru că este doar cel mai mult că nici nu este o modalitate directă de a îmbunătăți sistemul imunitar. Demonstrând potențiale pericole ei sub forma unei varietăți de infecții, ne antrenăm corpul corect și de a răspunde rapid la acestea. Fiecare vaccin îmbunătățește viteza și calitatea răspunsului la infecția propriu-zis. Avantajul vaccinului la procesul natural de formare a imunității - la nivelul crescut de siguranță în raport cu boala reala. Sa dovedit ca persoanele vaccinate chiar în vârstă de peste 65 de ani, în ciuda lasarea lor cu varsta, sistemul imunitar, îmbunătățește foarte mult șansele de a supraviețui fără gripa pierdere.
- Nutriție și controlul greutății.
O obezitate subponderali si semnificative sunt slabi la fel de organism. Să ne amintim: sistemul imunitar - un mecanism care funcționează foarte bine. abateri semnificative de la acest lucru duce la încălcări ale tuturor sistemelor corpului, inclusiv imunitar. Și este imposibil să „îmbunătățească“ ea, fără a îndepărta cauza problemelor.
- Exercitiile regulate.
Activitatea fizică păstrează sănătatea inimii și a vaselor de sânge, ajută la controlul greutății corporale și a tensiunii arteriale. Nu este surprinzător, într-un sănătos, se potrivesc fizic sistemul imunitar al unei persoane este declanșată ca răspuns la amenințările rapid și eficient. Activitatea fizica reduce efectele negative asupra multor boli cronice asociate cu sistemul imunitar, cum ar fi diabetul. Apropo, studiile arată că, în viața de zi cu zi obișnuită cel mai bine este de a adera la activitate fizică moderată, fără a aduce corpul la limita posibilităților sale.
- Refuzul de obiceiuri proaste.
Sistemul imunitar, așa cum sa menționat mai sus, are mai multe straturi de protecție. Una dintre ele este membranele mucoase. Fumatul afectează în mod negativ membranele mucoase ale tractului respirator și, prin aceasta, dezactivează mecanismele lor de protecție, deschizând porțile pentru diverse infecții. Alcoolul este, de asemenea, o lovitură serioasă pentru sistemul imunitar: inhibă formarea de celule T, afecteaza celulele albe din sange, care afecteaza capacitatea lor de a lupta impotriva bacteriilor patogene, și, de asemenea, încalcă producția de substanțe responsabile de inflamație - citokine.
- Monitorizarea sănătății și vizitele regulate la medic.
corp slab, organele bolnave nu sunt în măsură să se confrunte în mod eficient amenințările externe. Și nu e în sistemul imunitar, dar lipsa de resurse pentru a proteja. Prin urmare, vizitele regulate la medic, mai ales după 60 de ani, și identificarea timpurie a problemelor de sănătate pentru a proteja mai bine decât orice om pastile.