Cantareata figura Valeria demn de invidie și admirație. Mama a trei copii, actrița în vârstă de 45 de ani, a fost capabil să mențină o talie subțire, șolduri înguste și piele netedă a corpului. După cum se dovedește, cântărețul are propriile sale metode de menținere forme frumoase. Fanii Steaua oricare dintre ele poate adopta și de a obține rezultate bune!
Valeria nu înoată de grăsime
Ceea ce ajută Valeria nu câștiga în greutate și nu să înoate de grăsime? Spre deosebire de cei care trebuie să lupte în mod eficient cu plinătatea la cosmeticiana - de exemplu, face cavitatie cu ultrasunete liposuctie - cantaretul este în urma unui patru reguli.
În primul rând - moderație în alimentație. Cântăreața, în cuvintele ei, consumul de alimente foarte diferite. Acesta însuși și prăjit, și dulce permite. Dar toate „pericol“ au porțiuni care sunt potrivite pentru pisoi. Se pare gustoasă și lac, iar talie nu doare. Dar baza dietei de stele este fructe de mare, curcan fiert, salata verde, kiwi, ananas, fructe de pădure, orice legume, ceai verde neindulcit. Cântăreața nu culege.
Feed-urile și cum să-și petreacă cântărețul de calorii
A doua regulă - să-și petreacă calorii în sala de sport sau în vacanță. Familia Valeria prefera incursiuni active, în stațiunile de țară, drumeții, schi. Steaua își petrece mult timp în piscină, și consideră că aerobic de apă de zi cu zi și înot înainte de micul dejun, nu permit să vină oriunde orice zhirinki.
La un moment dat, Valery pasionat de vegetarianism, dar acum prefera dieta pe termen scurt pentru a curăța organismul. acestea sunt mari toxine spulberă și nu dau nici o șansă de celulita.
Valeria și Prigogine vizita împreună masaj corporal
De mai multe ori pe an, pentru a avea acces la cursurile de hardware masaj anticelulitic - o alta actrita regula. Este cunoscut faptul că la bucuriile de masaj se alăture cântăreață și soțul ei Iosifa Prigozhina, care a pierdut recent mult in greutate si a crescut.
Și ultima regulă de stele - nu priva-te de vacanță. Vrei să dormi? Fa-ti timp pentru a descărca complet corpul. Mulți oameni, în conformitate cu Valerie, se ingrasa de stresul constant și lipsa de somn, nervozitate compensare si oboseala portii generoase de alimente bogate in calorii.