Într-o zi am luat o dezintoxicare. încă de la Bali.
Apoi, rezultatele au fost neașteptate și nu în întregime legate de detoxifiere, ca atare.
Am decis să încerc din nou. Scopul a fost simplu - o curățare planificată a corpului, l-ar trata. Și așa este ca răspuns la îmbunătățirea pielii, părului și unghiilor, care sunt în mod clar plictisit de țărmul mării. Coasta de mare, în apropierea noastră nu a strălucit, așa că sa decis să procedeze la remedii populare.
Doar a face o rezervare - Nu sunt doctor, nu un nutritionist, și nu au încredere într-adevăr acești tipi. Dar am dezvoltat un sistem de credinta cu privire la modul în care să mănânce dreapta și cum - nr. În plus, sunt în stare să asculte corpul tău și să știe ce fel de mâncare de la său bine, dar dintr-un - rău. Și eu nu pot asculta-l atunci când el cere un shish kebab sau burger =)
Am, de asemenea, o mamă, care de mai mulți ani rawfoodist, ea a luat toate curățare posibile și dezintoxicare - la opinia ei, eu ascult. În cele din urmă, există prieteni care studiază dieta naturale și cursuri de conduită dezintoxicare în Bali, de asemenea, am consultat cu ei.
Dintre toate aceste componente și au format meniul meu de detoxifiere.
Programul a fost după cum urmează:
- varza verde hrișcă
- toate legumele verzi, preferabil crude sau aburit (castraveti, broccoli, salată, pătrunjel, țelină, conopidă)
- mere verzi și struguri (dimineața numai)
- ezhedenevno 2 litri de apă plată și 2 litri de apă cu suc de lămâie
- trei zile trebuie să bei la ulei de ricin noapte, 1 g de calcul de 1 kg de greutate în jumătate cu suc de lamaie. Aici prudenta - este un laxativ!
Total în acest mod, puterea de a trăi o săptămână a fost necesară.
M-am dus în această săptămână la părinții, care erau departe, în scopul de a lucra în pace, umbla în pădure, în dimineața și seara cu prietenii ei, și între eliminate și să lucreze intens. Prin modul în aceeași săptămână a fost numit un alt experiment - să trăiască bine în conformitate cu planul (acest lucru este în lupta împotriva haosului). Dar mai multe despre asta altă dată.
Deci, - această metodă, am foarte recomanda tuturor. Dacă aveți posibilitatea de a merge la țară sau să se retragă undeva într-o locație plăcută pentru această săptămână - o fac, și totul va fi mult mai ușor. Deja în timpul celor trei zile kastorochnyh cu siguranță mai bine să nu planifice nimic. Asta a fost extrem de util - nu acasă orice produse interzise. Din magazine în aceste zile, am vizitat în mod deliberat doar cort de legume, pentru a evita ispitele inutile. Dar, la întoarcerea sa la Moscova, la viața obișnuită a devenit mai dificilă, dar nu am fost pe degetul mare măturat.
Practic el a fost dat de detoxifiere destul de ușor. M-am trezit dimineața, a fugit pentru o rulare în pădure, în același loc face practica de dimineață. M-am întors acasă și setat la locul de muncă.
Datorită faptului că am avut un plan clar - și pe care le face, timpul de a suferi de foame aproape a fost. Când gândul de alimente a venit în minte - bea apă. Apa a băut, în general, o mulțime, în fiecare oră - un pahar cu apă. Acest lucru este în plus față de cupe dimineața și seara. Faptul că am după următorul „de lucru“ 45 de minute - pauza. Cronometrul Bell - trebuie doar să ne amintim despre sticla proverbiala.
În primele zile ale capului îl durea un pic, el a avut o slăbiciune. În prima zi kastorochny luat-o foarte rău. Lucrătorii și planurile de fond a trebuit să fie anulat, am putea merge un dificil, să nu mai vorbim de muncă. Odată ce am prins atât de slab încât nu am putut face pe pat și sa culcat pe podea, în hol. Cu toate acestea, a trecut repede. Dar, eliminate în totalitate.
Cît e mai departe, cu atât mai ușor devine de a trăi. Interzis alimente cum ar fi mai puțin. În penultima zi și nu am observat că nu a mâncat nimic, cu excepția mere și apă. Înfometarea nu a fost, și în afară, am fost atât de proiect svezhepridumannym că totul altceva a încetat temporar să mai existe absorbit. Apoi m-am întors la Moscova.
Ultima zi și nu a căzut pe un picnic cu grătar și vin. Dar eu sunt destul de calm a durat fără ca aceste excese - corpul este folosit pentru a. Psihologic încă mai doresc să arunce din când în când un ceva dăunător, dar era necesar să ne amintim cât de curat și bine ar trebui să fie acum în mine, ca un tablou de port luat imediat bolnav. Apropo, acest efect minunat persistă după dezintoxicare săptămână.
dezintoxicare „verde“ de culoare nu sunt destul de susținut (cu excepția faptului că culoarea pielii în zilele kastorochnye a fost cazul). El a adăugat la dieta de salata de rosii. Este prea gustoase roșii au fost - cu grădina mamei ei. N-am putea să-i lase să dispară.
Piele comportat ciudat. Acesta este complet eliminat în a treia zi de detoxifiere (M-am bucurat că aproape am decis să transforme întregul magazin). Cu toate acestea, la întoarcerea sa la Moscova, am descoperit că tot ceea ce a vrut să scape de spate, în loc. Ei bine, probabil, nevoie de mai mult timp, în general, metoda mea a fost corectă.
Foarte digestie imbunatatita. Tocmai am simțit că sistemul digestiv funcționează ca un ceas.
Am dulciuri mănâncă bolnavi, mult mai prăjit, pâine, paste făinoase și în general nesănătoase.
Ușurință și energia erau din abundență, dar aici este dificil de a judeca, deoarece le-am și așa este suficient de obicei.
Detox a fost un mare pas spre o nutriție mai conștientă. Pentru că, chiar și ca un vegetarian, puteți mânca mai mult din acest nonsens. Pentru mine, un obicei prost în ultimele câteva luni au fost chifle și dulce. Între timp, dulce, niciodată nu mi-a plăcut într-adevăr, că este clar că obiceiul este dobândită, și nu „trupul cere.“ Pe role singur cântec, am fost la sine lor identificat ca fiind „vată în loc de creier.“ Asta e sentimentul că am o după produse de patiserie naemsya - grele și somnoros, cum ar fi lâna în cap.
Undeva am auzit că dependența de dulce se dezvolta, deoarece anumite bacterii infesta intestine, iar acest lucru, atunci au nevoie de suplimentare „combustibil“. Dar nu noi. Nu-mi amintesc cum în capul meu aceste informații, și nu știu cât de adevărat este acest lucru. Cu toate acestea, bacteriile dăunătoare mă hrănesc acolo și apoi, din ciuda, m-am îmbolnăvit. Lasă-i să mănânce ceea ce doresc acolo. Aici este mai mult de un morcov.