Și totuși - abdomen relaxat - aceasta este sănătatea femeilor noștri. Relaxat, acceptând eu o femeie - o bucățică gustoasă pentru bărbați și copii, și tuturor celorlalți. Pe lângă o astfel de femeie devine calm, relaxat. O astfel de femeie înfășoară ei caldă și iubitoare, încarcă încrederea și calmul.
De ce? Pentru că femeia se ia relaxat. Energia din interiorul femeii curge liber, lăsându-l plin, natural. Devine de dorit, abundent.
În această vârstă este rar ...
O astfel de femeie - cu siguranță de valoare altora.
Dorința Această femeie pentru avere, pentru fericire, pentru sănătate. Viața iubește aceste femei să le accepte.
O astfel de femeie este armonioasă în sine, atrage în viața ta demne de om, ea rămâne adevărată pentru sine, se simte dorințele lui, destinul său și trăiește în conformitate cu ea.
Cum ar putea ajunge la o astfel de stare? Cum să se relaxeze, încetini și le accepta?
Începe să te și viața ta schimba treptat. Respirația - aceasta este baza vieții noastre. respirație completă în cele mai multe abdomen relaxeaza treptat cleme musculare, relaxeaza stomacul, puteți începe să vă simțiți corpul. Treptat, respirația devine adâncime profundă senzație, ajutând să se relaxeze, încetini. Se întâmplă treptat, necesită o rezistență incredibilă.
Practica în sine, calm și măsurat, deja începe să se schimbe stilul tău de viață. La urma urmei, sunteți obișnuiți să „decidă“, „să fie disciplinat“ și „responsabil pentru rezultatul?“ Și atunci trebuie doar să vă amintiți să respire și de stomac. Neobișnuit ... Uneori poate fi enervant ... Încet. Iar rezultatul nu este vizibil!
Cel mai simplu lucru pe care îl puteți face - cât mai curând amintit despre respirație, relaxați-vă burta și respira în partea de jos, ajutând-o să se umfle și să inhaleze scadă pe măsură ce expirati. Și dacă nu aveți timp să respire chiar acum, doar amintindu stomacul, se relaxeze. Oh, știu! Nu e ușor. Și la început foarte surprins, așa cum este tensionată. Aproape întotdeauna. Expiri, relaxați-vă, și după câteva momente, îți dai seama din nou, ca el încordat.
Nu intrați în panică! Și fără luptă. Și fără un efort! Amintiți-vă - relaxați-vă. Există un timp - respirat.
Burta - asta e viata. Acolo, cel mai important dintre organele noastre de sex feminin. De acolo, apare viață. Și la propriu și la figurat. Și este clar că energia este să curgă, să curgă liber. Asta trebuie să te relaxezi. Apoi, o femeie vine la viață și devine fericită.
Într-un alt exercițiu ajută să se relaxeze în stomac:
Stai pe un scaun, spatele drept, nu cruce brațele și picioarele.
Relaxați-vă mușchii faciali. Zâmbet. Cel puțin un indiciu. Observați modul în care relaxează fiecare mușchi al feței, un zâmbet devine mai larg, și permiteți-vă să se relaxeze mușchii abdominali. În corpul nostru, acesti muschi sunt asociate. Relaxarea persoana în timp ce vă relaxați stomacul. Păstrați accentul pe aceste două locuri în organism: față și zhivot.Vypolnyaya acest exercițiu de mai multe ori pe zi, veți observa că stomacul este mai relaxat, zâmbet viața pe față în timp ce încetini.
De-a lungul timpului, puteți face acest exercițiu, în orice moment al vieții. Mersul pe jos pe stradă - relaxare feței, zâmbet, relaxați-vă stomacul. Se spală vasele - relaxarea mușchilor de lucru la calculator - face același lucru. În curând va deveni un obicei. La fel cum a fost obiceiul de a retrage și de a strânge stomacul. O chestiune de practică!
Și vă rugăm să nu vă faceți griji pentru armonia figura ta: în loc de o presă de ocupat ai burta bombat, iar abdomenul frumos: deoarece respiratia diafragmatica creste circulatia in talie si ajuta la arderea grasimilor. falduri exces de talie va merge departe in mod natural, fără a afecta sănătatea femeilor tale.
Va asteptam pentru toate cercul nostru on-line pentru femei această vineri, în cazul în care vom merge doar să se relaxeze în stomac și umplut cu această energie de viață.