Aflați cum de a reduce riscul de bolnav SRAS în timpul perioadei de activitate a crescut de viruși.
Grupul de SARS includ gripa, rinovirus, sincitial respirator, infecții adenovirali și alte boli inflamatorii acute ale sistemului respirator. riscul de a dezvolta complicații SARS (rinita. Sinuzita. Otitele. Pneumonie. Meningita). Deosebit de periculos este gripa și complicațiile acesteia. Potrivit OMS, de la gripa in fiecare an ucide aproximativ o jumătate de milion de oameni din lume. După cum știm din istorie, o epidemie de gripă masivă poate duce la mai multe milioane de victime. Apariția virusului mutant face ca situația imprevizibilă, și, prin urmare, mai periculos. Prin urmare, este important de prevenire a SRAS. Principalele principii de prevenire sunt lipsa de diferite „versiuni“ ale infecțiilor virale.
Prevenirea SARS este de a evita contactul cu viruși și să crească rezistența organismului la viruși.
Cum de a reduce șansa de a întâlni cu virusul?
100% a se proteja de riscul de a întâlni cu virusul nu este posibil, pentru că noi toți trăim într-o societate. Suntem înconjurați de un număr mai mare sau mai mic de persoane care ar putea fi potențiali purtători ai virusului. În plus, virusurile se face nu numai prin picături din aer. De exemplu, virusul gripal poate rămâne viabile timp de mai multe zile, în praful de casă sau salivă uscată. Dar riscul de infecție poate fi redus cu respectarea următoarelor principii:
- Evitați locurile aglomerate, în special în perioadele de boala focar de SARS. Dacă este posibil, limitați contactul cu alte persoane.
- Încercați cât mai mult posibil să se spele pe mâini de multe ori. Conform constatărilor de oameni de știință elvețieni, unele virusuri gripale pot trăi pe degetele de la picioare până la 30 de minute, infectarea persoana si cei din jurul lui. Puteți procesa mâinile umede tampoane igienice sau dezinfectant.
- Încercați cât mai puțin posibil pentru a atinge ochii, gura și nasul - acestea sunt o „poarta“ pentru promovarea virusului în organism.
- aerisi regulat camera unde vă aflați. Particulele virale sunt periculoase pentru ore și zile în prăfuită, o, încă aer cald uscat. Din același motiv, este important să se facă de curățare umedă.
- De mai multe ori pe zi, se clătește gura și clătiți nas. Nările pot fi spălate cu apă și săpun pentru gargară soluție adecvată de bicarbonat de sodiu și mușețel.
Cum de a crește rezistența la viruși?
Modul cel mai natural pentru a crește de apărare al organismului - de a conduce un stil de viață sănătos. somn odihnitor, regim alimentar echilibrat, activitatea fizică suficientă, aer curat, evitând situații de stres, intarirea sistemului imunitar si ajuta organismul sa reziste la atacul microorganismelor periculoase.
Într-un mediu casnic, este important să se mențină parametrii optimi de temperatură și umiditate. Datorită acestei cailor respiratorii a membranei mucoase va funcționa în mod normal, cu o imunitate locală. Din acest motiv, trebuie sa bei suficiente lichide.
După consultarea cu un medic, pentru a consolida sistemul imunitar in timpul unui focar de SRAS poate poprinimat vitamine, în special C, A și grupa B.
Alimentele care sunt considerate naturale includ apărătorii de imunitate usturoi, trandafir sălbatic, miere, afine, fructe citrice, morcovi. Ele furnizează organismului cu vitamine și de a crește rezistența la infecții, astfel încât să le includă în dieta ta.
Pentru a crește rezistența la viruși prin utilizarea de medicamente. Experții OMS au numit cea mai bună metodă de vaccinare pentru a proteja impotriva gripei si a complicatiilor sale. Vaccinurile curente sunt bine tolerate și au o eficiență ridicată de prevenire.
Acesta nu poate fi vaccinate împotriva gripei la cei care au intoleranta la componentele vaccinului gripal, persoanele cu boli acute sau exacerbarea cronice.
Dar o varietate de imunostimulante și imunomodulatoare ale mai multor interferoni nu sunt un panaceu împotriva virușilor. Pick up și să accepte nevoia lor individual, numai la recomandarea medicului-imunologul. Auto-tratamentul cu aceste medicamente, contrar așteptărilor, consolidarea sistemului imunitar, poate duce la efectul opus. primire necontrolata Imunostimulatorii declanșa depresie de apărare proprii poate provoca agravarea bolilor cronice.
Cum de a reduce riscul de transmitere a virusurilor?
Nici unul dintre noi nu este imun la faptul că, în orice moment pentru a fi un vector de infecție. Pentru a proteja pe cei dragi și alte persoane din jurul tau:
- Atunci când tuse sau strănut, acoperiți gura și nasul cu un șervețel de unică folosință, care apoi trebuie aruncate imediat.
- Dacă observați la simptomele caracteristice ale SRAS (curgerea nasului. Tuse, strănut, dureri de cap, slăbiciune), bea antipiretice eficiente. Dacă simptomele persistă mai mult de 3 zile, consultați un medic. Nu este necesar pentru a merge la locul de muncă, la școală, pentru a vizita locuri publice. Dacă a existat o nevoie urgentă de a sparge această regulă, utilizați o mască sau bumbac-tifon bandaj.