Dacă te răceli frecvent asaltează. se spune ca ai un sistem imunitar slabit.
Pentru a evita diferite răceli. cum ar fi SARS; ARI - este de dorit pentru a consolida sistemul imunitar.
Pentru a consolida sistemul imunitar. Mi-ar recomandat să luați ceaiul - „Echinacea“ este o planta iarba. flori echinacea mai utile -care sunt cele mai utile pentru organism, este echinacea - ajută imunitatea vbodrit și nu s-ar amesteca tincturi și preparate de echinacea.
Nu uita - despre vitamine, nu ar strica fructul. citrice sau fructe de pădure, siropuri - măceșe, care sunt bogate in vitamina C. Vitamina C - este un protector împotriva răcelilor.
Ei bine, desigur. este de dorit să viziteze frecvent în aer liber și de a face gimnastica.
Sistemul a ales acest răspuns cel mai bine
Desigur, aveți nevoie pentru a consolida sistemul imunitar, pentru a efectua de prevenire, ca să spunem așa, să se pregătească temeinic pentru sezonul răcelilor, și anume, pentru toamna și perioada de iarnă.
La urma urmei, toamna și iarna ne aduce o mulțime de boli, inclusiv de natură rece.
Avem nevoie de a consolida sistemul imunitar este complex, cu toate părțile, mai ales daca suferi frecvent infecții respiratorii acute și răcelile.
Pentru a face acest lucru:
1.Propivat curs de vitamine și minerale rata kompleksy.Obychno - este de 1 lună. Frecvent persoanele bolnave medicii prescriu si ratele de admitere mai lungi.
2.Travyanye ceaiuri, toate tipurile de suplimente alimentare care contin echinacea. Aceasta planta este bine intareste sistemul imunitar, și are, de asemenea, un efect antiviral.
suplimente de vitamine 3.Razlichnye și ceaiuri, fructe de cenușă, care conține măceșe.
Puteți lua sirop de măceșe.
4.Do sezon ofensiva de răceli ia antivirale pentru profilaxie.
5.Pered ieși să folosească mijloace locale de prevenire, cum ar fi:
- oxolinic unguent 0,25% unguent "viferon".
Acestea sunt utilizate pentru lubrifierea pasajelor nazale.
spray nazal "Genferon" picături "Grippferon", "Derinat", "interferon".
după ce a vizitat locurile aglomerate pentru a spăla pasajele nazale cu soluții de săruri, de exemplu, „Akvalor“, „Marimer“, „Aqua Maris“ Kviks „etc.
Atât de mult pentru preparatele de sortiment farmaceutice pentru prevenirea infecțiilor respiratorii acute și răcelile, precum și pentru întărirea sistemului imunitar.
În plus, desigur, sunt importante: rigidizarea corpului, exercitii fizice, etc.
Totul a fost spus mai sus, nu doriți să se repete.
În acest caz, este necesară îmbunătățirea sistemului imunitar, astfel incat corpul rezista infectie. Pentru a face acest lucru, potrivit perfect remedii naturale naturale, cum ar fi afine, zmeura, radacina de ghimbir. Ar trebui să mănânce, de asemenea, o multime de fructe si legume bogate în vitamine, în special vitamina C.
Monitor stilul lor de viață, mânca dreptul, dormi mai mult, nu uita despre mersul pe jos în stradă și joc de sport.
Pentru prevenirea poate gargară cu o soluție de bicarbonat de sodiu și sare, se spală nasul cu soluție salină, nu se asociază cu oameni care sunt bolnavi, ia suplimente de vitamine. Împreună, toate aceste tehnici vor ajuta să mențină corpul și să-l întărească.