Alo Deja obosit de toate să-ți fie frică, obosit simți dependent de propriile gânduri și temeri. Nu știu cum pot scăpa de atacuri de panică în transportul public. Anterior, am avut o teamă de călătorie în autobuze, apoi am folosit si a fost frica, dacă mă duc stoya.Znachit dacă mă așez pe scaun, eu sunt calm, dacă nu, atunci. Am fost întotdeauna de așteptare pentru un autobuz gol, sau plimbare cu transferuri. M-am bătut în cap că voi fi în picioare în PA. Nu pot să călătorească pe distanțe lungi fără alcool. În cazul în care un tren este de alcool. Pa fără alcool, alcoolul nu este nimic, este doar normal deja ?? (((((sunt disperat. Nu mă reprezintă într-un avion. Deci, ce sunt, de altfel, că singurul mijloc de transport, în cazul în care nu a existat nici un PA este o mașină, dar ieri ceva sa întâmplat atunci spulberate astfel de gânduri, și am căzut complet în disperare. ieri ne-am dus să se întâlnească pe tatăl său de la aeroport într-un alt oraș de 1,5 ore distanță. și am început să se confruntă cu atacuri de panică, piept stors toate, dificultăți de respirație. dorința de a spune „opri masina“, dar a dat nici o rușine. era întuneric, iar când am condus traseul în cazul în care întuneric total și nici măcar fundal ei, apoi am acoperit panica teribila si frica, m-am și prins și a încercat să liniștească, dar fără nici un rezultat, de îndată ce undeva se stinge lumina m-am simțit mai bine, cât mai curând pista și întuneric doar pentru a respira greu și piept arde cu frică. Atunci când călătoresc în orașul este nici o teamă deloc. nu pot să înțeleg, după ce ieri mă tem acum calatoresc cu masina pe timp de noapte. ştii că încerc și să se relaxeze și că pur și simplu nu a făcut nimic nu a funcționat, a început o tuse nervoasă, așa că am un obicei nervos mă calma când am îneca . Voi explica ce este frica în camionul meu, "Frica de frică și frica de Pa„frica pe care doresc să curgă afară, și să fie rușine, pe drum mă aflu? "," Trenurile se tem că el nu va fi în stare să se oprească atunci când mă simt rea voință, ca în în timp ce PA mi se pare că doar sufoca sau aduce pe sine la această teamă, iar trenurile nu se poate opri brusc în mașină mai ușor pentru mine, la fel cum în orice moment vă puteți opri, dar atunci când pe drum există teama că, departe de cel mai apropiat centru. acest temerile au crescut ieri., în general, aici și claustrofobie și agorofobiya ML lea buchet. Și ceea ce este cel mai surprinzător, atunci când știu că orașul rămâne un pic devin îndrăzneț și încrezător, iar când sub alcool, nu-mi pasă. (Nu este necesar să se bea o mulțime) ajuta pe cineva a fost ca, eu sunt nebun ?? este mai aproape de shize da. ştii că toate obsesiile mele Ugh Ugh Ugh a trecut, dar fobia nu ((((((Cum pot învăța să se simtă bine în orice călătorie? decât să se ajute singuri? De ce alcoolul elimina frica I ?? pentru că știi că într-adevăr atât place să călătorească, visez să fiu la fel ca toți prietenii, ei nu fac nici ZN ayut ce este. PA meu începe cu gândul și cu o teribilă anxietate, care se simte în piept, un nod în gât și zadyshka. Asta e. După tot ce aștept dragii mei fani pentru sfat.
tkitty 3 ani în urmă cu 24 săptămâni
Salutări! De asemenea, am avut asta. Chiar primul AP a avut loc în autobuz pe distanțe lungi. Nu am avut suficient loc pe scaun și am mers în picioare. În general, începutul pentru nici un motiv rima sau un motiv să vă faceți griji, fie, a existat o teamă atât de puternic încât am leșinat după un timp a căzut. M-am trezit dupa ce am pus oameni în locul pe care eu sunt un om recunoscut. Nu a fost deloc. Eu însumi stau, cum ar fi, un vin si uita-te la mâinile tale, și dacă nu este a mea, și, în general, tot ceea ce este ca un basm. Și toate femeile din jurul meu a întrebat: „Ce faci, fata?“ Și fereastra a fost deschis autobuzul spre aer am fost un pic mai mult. Nu știam ce să cred, la toate, așa cum fac eu, și apoi doar marcat pe faptul că cineva acolo crede. La urma urmei, oricine poate deveni bolnav și în autobuz, pe stradă etc.
Apoi, pentru o lungă perioadă de timp nu a existat nici o alarmă palestinian, și într-adevăr. Pentru moment. Am mers o dată în metrou. De asemenea, în picioare. Și am fost lovit de gândul că ceea ce, dacă mi-ar fi speriat din nou, și eu cad, sau ceva de genul asta se întâmplă. Și departe vom merge! Frica de corp, acoperit de anxietate pielea de găină. Eu stau și eu nu știu ce să fac. Fie pentru a alerga afară de tren la stația următoare, sau ce. A început să se gândească la soț iubit, că doar ea forțat să ignore frica în PA. Și, știi, într-un fel podotpustilo. M-am gândit: „Ei bine, dacă leșin, așa că spune soțul ei acasă, el a asigurat-mi să vă spun că totul este bine“ .Și încă, am încercat să se uite la această situație de la un rezultat pozitiv. Eu fac ipohondru, perturbând. Cu greu ce idee teribilă va merge - în jos de scurgere. Așa că am încercat cu umor pe întreaga situație și a vedea teama de sine nu este distilat și lasă-l să fie. Și chiar a fost mult mai ușor, am mai mult sau mai puțin acasă unitate netulburată. Asta e. Am din când în când, aceste temeri sunt în transportul public, în special dacă am o masă (fără soț, de exemplu). Cred că trebuie să lăsați de asemenea, să fie teamă, să-ți spui ceva de genul, „Ei bine, bine, ce-o fi!“ Și în plus la acest lucru, cu atât mai bine, cred, să renunțe la alcool, cine știe ce, și nu așa cum este ea, dar numai ajutor temporar.
Acum infinity777 3 ani 23 săptămâni
Am avut PA.
Pe stradă, la domiciliu, de asemenea, în timp ce Kake.
Era pe stradă, astfel încât ea a fost frică pentru a obține sub tren care cad pe șine.
Acoperirea, astfel încât ea nu a putut respira, comprimarea piept, capul devine greu.
Acasă a fost, astfel încât ea nu putea fi lăsat nesupravegheat, am nevoie de oa doua persoană în apartament, curl este de asemenea foarte puternic atunci când unul a rămas.
tot ce am trecut, m-am dus la o confruntare cu timpul său strahom.Konechno este tot ce a luat, dar altfel ca este imposibil. Dacă boishsya, apoi face toate lucrurile pe care le boishsya sau izbegaesh, altfel nu ești din această izbavishsya.
Vei experimenta frica în transportul, lasa frica de prisutstvoat posibilitate, chiar dacă sunteți de câteva ori într-o scădere slabă, nu este mortală. Forteaza-te pentru a merge la distanțe scurte Începutul publice transporte.V și de a crește treptat distanța. Fall, devine bolnav, te ridica și să aibă grijă de tine, pentru că oamenii vokrug.Tozhe și excursii în mașină este în cauză, da și indiferent de călătorie. Tu nu esti singur, există întotdeauna cineva care este într-un moment dificil smoget te ajuta.
Acum infinity777 3 ani 23 săptămâni